"Stress, difficoltà e ansia spesso si ripercuotono sul nostro benessere psicofisico, generando molteplici conseguenze, tra cui l'insonnia. Vi sono diversi rimedi che ci aiutano a combattere lo stress e l'insonnia e a mantenere l'autocontrollo, soprattutto nei momenti più difficili. Uno tra i più rilevanti è la respirazione.
Per approfondire il tema e suggerirci dei rimedi per combattere lo stress attraverso il respiro è oggi con noi Mike Maric, campione mondiale di apnea, scienziato del respiro, medico, docente universitario e coach di tanti atleti medagliati olimpici come Igor Cassina, Sara Cardin, Filippo Magnini e del Settebello e in passato anche di Federica Pellegrini.
Come possiamo quindi usare il potere antistress del respiro? Scoprilo con Edicola Invesco!"
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