Per bruciare grassi bisogna utilizzare il sistema aerobico. Un programma di dimagrimento oltre ad una alimentazione mirata deve prevedere una "base aerobica" e poi introdurre l'allenamento anaerobico. Ascolta il mio podcast dove ti dò alcune indicazioni su come strutturare un piano d'allenamento con focus "dimagrimento" e visita il mio blog gmfit.it dove troverai una sessione dedicata all'allenamento fisico.
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