In questo episodio scopriremo alcuni trucchi ed alcune sane abitudini per "imparare" a dormire meglio, senza ovviamente nessuna medicina. E' il primo di due episodi perché l'argomento è davvero corposo e denso di suggerimenti da prendere "prima di andare a dormire". Alcuni semplici suggerimenti miglioreranno il nostro sonno e, di conseguenza, il nostro vivere quotidiano.
Musica, white noise, buoni materassi, poca televisione, quanti altri "Skill" possiamo apprendere ad utilizzare per migliorarci il sonno? Lo scoprirete in questa puntata. Ed anche nella Prossima!!
Parlando di musica, quella che ascoltate nel podcast è tratta dai due lavori di Michael Tembadis dal titolo "sogni e Variazioni" e "See You Again".
In questo episodio scopriremo alcuni trucchi ed alcune sane abitudini per "imparare" a dormire meglio, senza ovviamente nessuna medicina. E' il primo di due episodi perché l'argomento è davvero corposo e denso di suggerimenti da prendere "prima di andare a dormire". Alcuni semplici suggerimenti miglioreranno il nostro sonno e, di conseguenza, il nostro vivere quotidiano.
qui il link per andare sulla pagina e scaricare (GRATUITA-MENTE) l'ebook con gli aiuti per dormire:
http://www.esatta-mente.com/risorse-gratuite/
Musica, white noise, buoni materassi, poca televisione, quanti altri "Skill" possiamo apprendere ad utilizzare per migliorarci il sonno? Lo scoprirete in questa puntata. Ed anche nella Prossima!!
Parlando di musica, quella che ascoltate nel podcast è tratta dai due lavori di Michael Tembadis dal titolo "sogni e Variazioni" e "See You Again".
read more
read less
