In questa puntata inizio a parlarti di Fame Nervosa, un argomento a me caro dato che ormai ho seguito nella pratica clinica qualche migliaio di persone con questo problema.
Anche se ti sembra di perdere continuamente il controllo sappi che, statisticamente, l’individuo medio prende circa 15 decisioni riguardo il cibo ogni giorno.
Ti svelo qualcosa che forse non tutti sanno: esagerare con il cibo, preferire il dolce o il salato e la scelta degli alimenti che ti danno conforto dalle frustrazioni della vita, sono comportamenti che hai sicuramente "imparato” da qualche parte.
Se quando eri piccola ti premiavano con un dolcetto o una pizzetta dopo la scuola lo hai appreso e portato con te fino all’età adulta.
Confortarsi con il cibo e farlo velocemente p di nascosto come già ti ho detto, fa parte della fame nervosa, ma c’è di più.
Alcuni comportamenti hanno radici lontane e se non hai colpa per ciò che accade in questo momento della tua vita con il cibo...
Beh hai la responsabilità di poter cambiare le cose da ora in avanti!
Ascolta questa puntata di MindFoodNess Cafe e sarà come "unire i puntini"..
- Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller "MindFoodNess" un libro di riferimento per chi vuole vivere bene con il cibo, il corpo e le emozioni che puoi trovare qui:
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