5. Allenamento Upper Body - 12 Min Workout
Jun 26, 2021 ·
14m 6s
Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutti i gruppi muscolari della parte alta del tuo fisico in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻 📌 Esercizi...
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Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutti i gruppi muscolari della parte alta del tuo fisico in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Piegamenti sulle Braccia
Curl con Manubri
Tirate con Manubri
Crunch
Dips su Rialzo
Alzate Laterali con Manubri
Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.
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📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Piegamenti sulle Braccia
Curl con Manubri
Tirate con Manubri
Crunch
Dips su Rialzo
Alzate Laterali con Manubri
Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.
Information
| Author | Emanuele Mauti |
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