082 Como usar o rolo de liberação miofascial

082 Como usar o rolo de liberação miofascial

0 0 10 days ago
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Nos últimos anos, a liberação miofascial tornou-se popular. Essa técnica de auto massagem era usada apenas por atletas profissionais, treinadores e terapeutas; seria um rolamento em uma espuma que pode ser uma prática diária para pessoas em todos os níveis de treinamento. Há uma razão para a popularidade desta técnica de auto massagem: é simples e funciona!

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