077 - 3 exercícios para aumentar seu FTP

077 - 3 exercícios para aumentar seu FTP

0 0 12 days ago
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Aumentando seu limiar funcional é fundamental para o sucesso do ciclismo. Aqui estão três exercícios que você deve fazer para aumentar seu FTP.

Lembre-se de que o alto volume de sessões de treinamento de baixa a moderada intensidade só funciona quando você pode acumular horas semanais significativas nessas intensidades.

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