059 Porque devemos fazer treinos intervalados?

059 Porque devemos fazer treinos intervalados?

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Você gostaria de melhorar seu desempenho em três por cento em um mês? Três por cento não é muito? Para um Ironman, três por cento de um tempo de 12 horas o colocaria 21 minutos antes na linha de chegada. Os treinos intervalados são a chave para estes ganhos.

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Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas ... See More

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