058 Como treinar para seus primeiros 10K?

058 Como treinar para seus primeiros 10K?

0 0 11 months ago
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Se você acabou de completar seus 5K, o próximo passo lógico é progredir para fazer 10K. Levar a sua corrida para o próximo nível significa mais do que apenas correr mais, significa adicionar mais condicionamento e experiencia à sua corrida.

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Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de ... See More

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