043 Força do Core para triatletas em 10 minutos por dia] - [O Cara da Academia

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O princípio da especificidade afirma que os triatletas devem dedicar tempo substancial de treinamento à natação, ciclismo e corrida. No entanto, gastar todo o seu tempo de treinamento nessas atividades é uma receita para lesões por excesso de uso.

Links citados no episódio:

Video 1 iniciante: https://www.youtube.com/watch?v=iVKbHqeSgu8

Video 2 avançado: https://www.youtube.com/watch?v=b6ymKLYVu0g

Grupo do facebook: https://www.facebook.com/groups/125345994765356/

Comece a se ... See More

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