039 Equilibrio entre natação, ciclismo e corrida no treino de Triathlon

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Atletas de resistência, especialmente triatletas, são frequentemente pressionados pelo tempo. Se você tem família, um emprego em tempo integral ou outros compromissos importantes em sua vida, pode ser difícil se encaixar em 8 a 12 horas de treinamento por semana. Mas, uma vez que você encontra uma brecha na rotina, como você gerencia aquele tempo entre nadar, pedalar e correr?

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Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas ... See More

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