030 Como o treinamento pode retardar a fadiga em provas de longa duração?

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A capacidade aeróbia pode ser definida como a habilidade de realizar trabalho sem a interferência do metabolismo, sem o oxigênio. Isso não significa que o ácido lático não esta sendo produzido. Simplesmente quer dizer que ele esta sendo removido dos músculos quase com a mesma rapidez com que esta sendo produzido.

Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas ... See More

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