029 A atividade física ideal de acordo com a idade das crianças

029 A atividade física ideal de acordo com a idade das crianças

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Atividades físicas devem ser estimuladas desde os primeiros meses de vida para que os esportes sejam bem trabalhados no futuro.
Algumas mães me perguntam qual é a idade ideal para as crianças começarem a correr.
Pesquisas mostram que, normalmente, uma criança ativa de seis a oito anos de idade tem os valores de VO2 máximo tão elevados ou às vezes até maior do que corredores adultos que treinam cerca de 48km a 64km em uma semana.

Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas ... See More

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