011 Como quebrar a monotonia das atividades aeróbicas

011 Como quebrar a monotonia das atividades aeróbicas

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Uma fala muito comum nas academias é a falta de paciência para fazer atividades aeróbicas. Sempre escuto frases como: é maçante, não rende, os minutos não passam e por aí vai... Primeiro: fazer esteira, bicicleta, elíptico ou qualquer outro aeróbico é bem diferente de treinar.

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