RIEMPIRE VUOTI, frustrazioni, solitudini con il CIBO

E' una cosa che accade a molte persone, e che forse in questa #quarantena forzata diventa una pratica ancora più insistente, che fa leva su un sollievo momentaneo, per poi lasciare senso di colpa e pesantezza, fisica, mentale e morale.

Nel video di oggi ti spiego come puoi ACCOGLIERE piuttosto che giudicare questo atteggiamento e riuscire pian piano a sostituirlo, affinché diventi per te un prezioso strumento per conoscerti meglio e per avviare un dialogo limpido e sincero con te stessa.

(DISCLAIMER: tengo a precisare che tutto ciò di cui parlo attiene alla sfera delle "abitudini" e NON a disturbi del comportamento alimentare, per cui occorre NECESSARIAMENTE farsi supportare da medici nutrizionisti e psicologi specializzati)