Mutluluk, huzur gibi duygular üzerine sürekli kafa patlatıyoruz.
Daha mutlu olmak İçin hayatımız boyunca çabalayıp duruyoruz.
Mevcut koşullarımız mutsuz, depresif hayattan keyif almamızın önüne geçiyor!
Ancak içinde bulunduğunuz durum ne olursa olsun farkındalık egzersizleri (mindfulnes egzersizleri) yaparak daha iyi hissetmeyi başarabilirsiniz. İçinde bulunduğun anların farkına varmak daha mutlu ve huzurlu olmanın yollarını açacak.