Mindfulness. 10 tecniche essenziali

Mindfulness. 10 tecniche essenziali

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In questa prima puntata del podcast ti parliamo di "Mindfulness. 10 tecniche essenziali", il libro che racchiude le dieci tecniche che costituiscono la base di questa pratica. Sono un percorso guidato, dal Sé alla realtà esterna quotidiana, ma possono anche essere eseguite autonomamente e sono utili sia per chi sta iniziando a praticarla, sia per chi già la conosce e vuole avanzare nella pratica.
Ti proponiamo alcuni estratti dall'introduzione del libro, "Mindfulness. 10 ... See More

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