Come si fa a cambiare?

Quante volte ci siamo posti questa domanda!
Il cambiamento in noi avviene continuamente, che ne siamo consapevoli o meno.

Cosa vuol dire cambiare? Non si può dare una definizione univoca del cambiamento perché assume un significato specifico a seconda delle persone, un significato che cambia anche in base alle convinzioni di ognuno.
Prima di approfondire 4 passaggi perché si possa cambiare davvero, è necessario vedere alcune caratteristiche principali del cambiamento:
• il cambiamento è inevitabile e continuo: tutto ciò che è vivo, cambia costantemente;
• Ogni cambiamento attiva delle resistenze: non esiste cambiamento privo di resistenze;
• Il cambiamento è desiderato e temuto allo stesso tempo: anche quando lo desideriamo fortemente, c’è qualcosa del cambiamento che ci spaventa;
• Il cambiamento attiva significati e convinzioni profondi: si tratta di significati e convinzioni inconsci ed è proprio per questo che anche quando vogliamo cambiare, restiamo bloccati e non ci riusciamo.

Molto spesso commettiamo due errori con il cambiamento:
1) Il primo errore è spingere il cambiamento, forzarlo, costringerci al cambiamento, sulla spinta del dovere e della morale;
2) Il secondo errore è quello di attendere passivamente il cambiamento, aspettare che le cose cambino da sole.
Ma il cambiamento possiamo produrlo solo noi, gettando i semi perché accada e aspettando che fiorisca.

Ciò che possiamo fare è rimuovere gli ostacoli che impediscono il cambiamento. E possiamo iniziare partendo da una pratica: scrivendo su un foglio, completiamo le frasi seguendo i passaggi indicati nel video
• io non sono in grado di…
• io non so ancora….
• io posso imparare a…
• io voglio imparare a…
Questi passaggi sono necessari al cambiamento poiché ci consentono di passare dal vincolo e dal blocco che sentiamo e che ci impedisce il cambiamento alla possibilità che il cambiamento accada davvero.

In quale di questi passaggi hai trovato maggiore difficoltà?