Explicit
Meditación dinámica para llenarte de energía y pasar a la acción
Dec 20, 2020 ·
17m 49s
Hoy te propongo una meditación dinámica que nos permite expresar y mover nuestro cuerpo. Tanto si eres una persona con tendencia mental como más emocional o expresiva esta meditación es...
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Hoy te propongo una meditación dinámica que nos permite expresar y mover nuestro cuerpo. Tanto si eres una persona con tendencia mental como más emocional o expresiva esta meditación es un modo diferente de estar presente, llenarte de energía y poner acción.
Te recomiendo que la hagas al menos durante 21 días consecutivos y que tomes notas sobre los movimientos que recuerdes para saber qué necesitas en este momento de tu vida. Cualquier duda puedes contactar conmigo en www.anamartinmerayo.com
La duración es de 15 minutos. Estaremos en una posición de pie, sin calzado y sin gafas. Colócate en un espacio en el que puedas estirar los brazos a lo largo y ancho de tu cuerpo. Permítete sentir y mover tu cuerpo. Cierra tus ojos.
Disfruta mucho este momento de conexión. ¡Empezamos!
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Te recomiendo que la hagas al menos durante 21 días consecutivos y que tomes notas sobre los movimientos que recuerdes para saber qué necesitas en este momento de tu vida. Cualquier duda puedes contactar conmigo en www.anamartinmerayo.com
La duración es de 15 minutos. Estaremos en una posición de pie, sin calzado y sin gafas. Colócate en un espacio en el que puedas estirar los brazos a lo largo y ancho de tu cuerpo. Permítete sentir y mover tu cuerpo. Cierra tus ojos.
Disfruta mucho este momento de conexión. ¡Empezamos!
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| Author | Ana Martín Merayo |
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