Regálate un momento durante el día para realizar esta práctica, unos cuantos minutos serán suficientes para soltar tensiones, liberar, recargar y expandir tu energía. Para esta relajación solo necesitas estar acostado en un lugar cómodo, después de realizarla te sentirás renovado para continuar tus actividades o finalizar tu jornada.

Nuestra facilitadora
Juliana Saldarriaga es profesora de yoga desde hace más de diez años y especialista en midfulness. Desde Wabi Yoga comparte herramientas para vivir de forma más consciente, experiencias que brindan alternativas para estar en equilibrio y bienestar con nuestro cuerpo, mente y alma.

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