Para lograr vivir en este momento presente, dejar la culpa del pasado y liberar la ansiedad del futuro apocalíptico, el primer paso es ser testigo de nuestros pensamientos, se requiere simplemente empezar a observar nuestros pensamientos que vienen y van como olas del mar, y no juzgarnos porque desviamos nuestra atención. Se requiere una práctica constante y paciencia. Disfruta el viaje y fluye con el ritmo natural de la vida. Simplemente empieza poniendo atención a la atención. No te resistas, la mente es natural que mande pensamientos, esa es su función, está en nuestra elección diaria gancharnos y no aferrarnos. Suelta la razón poco a poco. Disfruta de esta meditación que sirve para aliviar el estrés. Te recomiendo
Para lograr vivir en este momento presente, dejar la culpa del pasado y liberar la ansiedad del futuro apocalíptico, el primer paso es ser testigo de nuestros pensamientos, se requiere simplemente empezar a observar nuestros pensamientos que vienen y van como olas del mar, y no juzgarnos porque desviamos nuestra atención. Se requiere una práctica constante y paciencia. Disfruta el viaje y fluye con el ritmo natural de la vida. Simplemente empieza poniendo atención a la atención. No te resistas, la mente es natural que mande pensamientos, esa es su función, está en nuestra elección diaria gancharnos y no aferrarnos. Suelta la razón poco a poco. Disfruta de esta meditación que sirve para aliviar el estrés. Te recomiendo
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