La Minfulness, in italiano cosapevolezza, è una pratica derivante dalla meditazione buddhista, sempre più utilizzata in ambito psicologico.
Spogliata di ogni sua accezione religiosa, la meditazione proposta dal percorso di Mindfulness aiuta la persona a concentrarsi nel momento presente entrando sempre più in contatto con il proprio io più profondo.
In questo episodio vi racconto il mio personale percorso di Mindfulness e perché ha cambiato per sempre il mio modo di pensare.
Metodo Mindfullness
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