7. Progressiv afspænding

Spreaker is getting a new look!

Preview our new listening experience personalized just for you.

7. Progressiv afspænding

Det Autentiske Hjørne

00:00

17:44

Like Download

I dette afsnit 7 guider jeg dig gennem en progressiv afspænding. Progressiv afspænding er karakteriseret ved en skiftevis opspænding og afspænding af en specifik kropsdel. Uhyre effektiv som afspænding OG til at gøre dig mere bevidst om, hvor du spænder op i løbet af dagen - uden at du er klar over det...

Hvis du kører i bil, er det vigtigt at du kører ind til siden, før du laver denne afspænding.

Vært: Mathias Valentino

I dette afsnit 7 guider jeg dig gennem en progressiv afspænding. Progressiv afspænding er karakteriseret ved en skiftevis opspænding og afspænding af en specifik kropsdel. Uhyre effektiv som afspænding OG til at gøre dig mere bevidst om, hvor du spænder op i løbet af dagen - uden at du er klar over det... Hvis du kører i bil, er det vigtigt at du kører ind til siden, før du laver denne afspænding. Vært: Mathias Valentino read more read less

2 years ago #afspænding, #antistress, #detautentiskehjørne, #kropscanning, #kropsscanning, #mathiasvalentino, #mentaltræning, #mindfulness, #progressivafspænding, #savasana, #shavasana, #stress, #sundhed, #yoga

0 Comments

This episode has no messages yet. Be the first to write a message!

Spreaker is getting a new look!