In questo episodio ti parlo delle abitudini, del perché siano importanti in un percorso di crescita, di come si formano e di quali strategie puoi adottare per creartene di nuove. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it In questo episodio sentirai parlare di: due libri life-changing, definizione letterale di una abitudine, risparmio energetico del cervello, topi e cioccolato, rapporto tra stress e abitudine, differenza tra abitudine e routine, le 4 fasi che compongono una abitudine, strategie di creazione di nuove abitudini, Netflix e cyclette, effetto Zierganik, una strategia anti binge watching di serial, dentifricio e detersivi