#007 | Zredukuj napięcie i wsłuchaj się w to co mówi Twoje ciało - wypróbuj Body Scan
Mar 3, 2022 ·
31m 48s
Permanentny stres zaburza sen, proces odchudzania, budowania masy mięśniowej, a także odporność Twojego organizmu. Powoduje wiele napięć w ciele i może prowadzić do dolegliwości bólowych takich jak migreny czy bóle...
show more
Permanentny stres zaburza sen, proces odchudzania, budowania masy mięśniowej, a także odporność Twojego organizmu. Powoduje wiele napięć w ciele i może prowadzić do dolegliwości bólowych takich jak migreny czy bóle pleców. Wypróbuj moją ulubioną technikę body scan, która pozwoli Ci pozbyć się napięć. Rozluźnisz swoje ciało, poczujesz spokój i… regularnie praktykując - nauczysz się lepiej wsłuchiwać w to, co mówi Ci Twoje ciało.
To krótkie ćwiczenie, które zajmie Ci kilka minut dziennie, a może zmienić bardzo wiele w Twoim życiu.
Moja książka, o której wspominam w odcinku 👉 https://sensus.pl/ksiazki/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania-karolina-gruszecka,zpapsy.htm#format/d
Link do mojego Instagrama
https://www.instagram.com/fit_gruszecka/
Link do mojego Facebooka:
https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/
Link do mojego YT:
https://www.youtube.com/channel/UCpsiLtnZUA1QT8VH3PaipvQ
show less
To krótkie ćwiczenie, które zajmie Ci kilka minut dziennie, a może zmienić bardzo wiele w Twoim życiu.
Moja książka, o której wspominam w odcinku 👉 https://sensus.pl/ksiazki/psychodietetyka-czyli-jak-wyjsc-z-blednego-kola-odchudzania-karolina-gruszecka,zpapsy.htm#format/d
Link do mojego Instagrama
https://www.instagram.com/fit_gruszecka/
Link do mojego Facebooka:
https://www.facebook.com/KarolinaGruszeckaDietetyk/
Link do mojego YT:
https://www.youtube.com/channel/UCpsiLtnZUA1QT8VH3PaipvQ
Information
| Author | Karolina Gruszecka |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
