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La pratica è incentrata sul respiro come esigenza fondamentale per
l’essere umano. In questa pillola viene proposto un metodo di respirazione
attiva basato su una tecnica praticata nel sufismo. A partire dalla
consapevolezza del meccanismo respiratorio, attraverso dei movimenti
ritmici ondulatori e l’emissione di suoni, si possono raggiungere notevoli
benefeci psicofisici. La pratica è adatta sia per inaugurare la giornata che
per concluderla.
3 months ago
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