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In questo episodio vedremo:
- la trama di "Atomic Habits" di James Clear
- perché piccole abitudini quotidiane possono produrre risultati enormi nel tempo
- la regola del "migliora ogni giorno dell'1%"
- il modo più efficace e duraturo per formare nuove abitudini
- come costruire un’abitudine in 4 tappe
- le 4 leggi del cambiamento delle abitudini
- le migliori strategie per creare buone abitudini
- le migliori tecniche per eliminare le cattive abitudini
- conclusioni


RISORSE
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📖 Leggi gli articoli citati nel podcast
> Atomic Habits: https://lucasadurny.com/atomic-habits
> Il potere delle abitudini: https://lucasadurny.com/il-potere-delle-abitudini/