28° Puntata "Mindfulness per confortarci nei momenti di tristezza"
Dec 21, 2021 ·
8m 6s
Se sentiamo tristezza durante il periodo di Natale, gestire queste emozioni può essere difficile, quindi la cosa più importante è quella di essere gentili con noi stessi. Possiamo utilizzare un...
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Se sentiamo tristezza durante il periodo di Natale, gestire queste emozioni può essere difficile, quindi la cosa più importante è quella di essere gentili con noi stessi.
Possiamo utilizzare un tono gentile e riconoscere che emozioni come la tristezza e la malinconia sono emozioni comuni a tante persone e non siamo soli a provarle nei momenti di difficoltà. Permettiamo all'emozione di ammorbidirsi, attraverso il respiro gentile che attraversa il corpo.
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Possiamo utilizzare un tono gentile e riconoscere che emozioni come la tristezza e la malinconia sono emozioni comuni a tante persone e non siamo soli a provarle nei momenti di difficoltà. Permettiamo all'emozione di ammorbidirsi, attraverso il respiro gentile che attraversa il corpo.
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| Author | Chiara Tedeschi |
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