6° Puntata "Pratica attiva respiro"
May 7, 2021 ·
6m 24s
In questa puntata lavoreremo con una pratica attiva, useremo il respiro in modo consapevole mentre facciamo un’attività. Mindfulness è un abilità, è la capacità di focalizzare l’attenzione che possiamo allenare...
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In questa puntata lavoreremo con una pratica attiva, useremo il respiro in modo consapevole mentre facciamo un’attività. Mindfulness è un abilità, è la capacità di focalizzare l’attenzione che possiamo allenare facendo qualsiasi cosa, ad esempio quando facciamo una passeggiata, mentre laviamo i piatti, rispondiamo ad una mail o stiamo parlando con qualcuno. La meditazione attiva è un modo per essere più attenti e focalizzati in ogni attività.
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Information
| Author | Chiara Tedeschi |
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