In questa puntata faremo la pratica del meteo interiore, per imparare a diventare consapevoli del nostro stato emotivo. Non so voi, ma io mi trovo spesso a controllare le previsioni metereologiche prima di cominciare la giornata oppure prima del fine settimana, è un’abitudine che mi aiuta a pianificare le mie attività.
Come il tempo, anche il nostro umore è variabile, con la differenza che solo noi possiamo formulare le previsioni per la giornata. Imparare a fermarci e sintonizzarci sul nostro meteo interiore ci permette di accettare e comprendere meglio ciò che viviamo e di adattare al meglio i nostri comportamenti invece di lasciarci guidare dalla reattività