"Potrzeba wielu przygotowań, aby odpuścić sobie bycie poruszającym i dać się poruszać"- mówi Gabrielle Roth
"Jeśli wprowadzisz swoje ciało w ruch, dusza sama się uzdrowi. Umysł się uspokoi, kiedy ciało będzie rozpoznane, zaprzyjaźnione i wytańczone. Kiedy ciało jest w ruchu, staje się czystą energią, przepływem - staje się samym życiem. Do tych prawd prowadzi praktykowanie 5Rytmów® - rodzaju dynamicznej medytacji stworzonej przez Gabrielle Roth w latach sześćdziesiątych ubiegłego wieku w USA. Poprzez 5 jakości ruchu (Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical i Stillness), dajemy sobie szansę odnalezienia się, zrozumienia, bycia tu i teraz, z otwartymi sercami i czystymi umysłami. " Tomasz Szymocha