00:00
40:39
Z tego odcinka dowiesz się:
-jakie są korzyści ze spożywania kwasów Omega-3
-w jakiej postaci warto je dostarczać
-czy jeśli rezygnujesz z ryb, to spożywanie orzechów i nasion lnu jest wystarczające?
-czy jeśli w Twojej diecie jest dość mało ryb, to powinnaś zadbać o suplementację?
-jaka jest odpowiednia proporcja kwasów Omega-3 do Omega-6 w diecie i jak ją uzyskać w praktyce?
Z tego odcinka dowiesz się: -jakie są korzyści ze spożywania kwasów Omega-3 -w jakiej postaci warto je dostarczać -czy jeśli rezygnujesz z ryb, to spożywanie orzechów i nasion lnu jest wystarczające? -czy jeśli w Twojej diecie jest dość mało ryb, to powinnaś zadbać o suplementację? -jaka jest odpowiednia proporcja kwasów Omega-3 do Omega-6 w diecie i jak ją uzyskać w praktyce? read more read less

2 years ago #algi, #cojeść, #diet, #dieta, #dietaroślinna, #dietazglowa, #dietazgłową, #dietetyk, #fitness, #formanalata, #formanalato, #odchudzanie, #odżywianie, #omega-3, #orzechy, #ryby, #sport, #tłuszcze, #zdrowadieta, #zdroweodżywianie