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La montagna possiede delle caratteristiche speciali: è immobile, impassibile, inamovibile, salda e radicata. Con questa meditazione cerchi di fare tue queste caratteristiche.

Si tratta di una pratica che aiuta a ritrovare pace, equilibrio, stabilità, concentrazione.
Praticata con regolarità contribuisce a diminuire lo stress.

Per farla ti invito a prendere la posizione seduta, così che il tuo corpo possa avere la posizione di una montagna.
La montagna possiede delle caratteristiche speciali: è immobile, impassibile, inamovibile, salda e radicata. Con questa meditazione cerchi di fare tue queste caratteristiche. Si tratta di una pratica che aiuta a ritrovare pace, equilibrio, stabilità, concentrazione. Praticata con regolarità contribuisce a diminuire lo stress. Per farla ti invito a prendere la posizione seduta, così che il tuo corpo possa avere la posizione di una montagna. read more read less

3 years ago #buddasrevolution, #buddhasrevolution, #consapevolezza, #crescitapersonale, #meditazione, #meditazionedellamontagna, #meditazioneguidata, #michelabonicoli, #mindfulness, #occhidigiraffa