4 minuti di meditazione guidata, ideale prima di coricarsi per conciliare il sonno, per sciogliere le tensioni accumulatesi durante la giornata, e alleggerire mente e corpo, dando spazio a un sonno sereno e rigenerante. La mia voce ti accompagnerà nella respirazione consapevole ricordandoti buoni motivi per sentirti grato e fiero di te, alla fine di questa giornata.
4 minuti di meditazione guidata, ideale prima di coricarsi per conciliare il sonno, per sciogliere le tensioni accumulatesi durante la giornata, e alleggerire mente e corpo, dando spazio a un sonno sereno e rigenerante. La mia voce ti accompagnerà nella respirazione consapevole ricordandoti buoni motivi per sentirti grato e fiero di te, alla fine di questa giornata.
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