Ciao Gioia, è normale avere difficoltà nelle visualizzazioni: la nostra mente non è allenata ad immaginare, ma ad usare piuttosto la razionalità. é questione di allenamento, come ogni cosa, ,ma per fortuna non servono anni per cominciare "a sentire", basta costanza e la ripetizione più volte di una stessa meditazione/visualizzazione. Con il tempo la tua mente inizierà a visualizzare...perchè la mente ama farlo! Occorre solo risvegliarla e ricordarglielo. Se ti interessa seguire in modo più continuo le pratiche di Qi gong che insegno, ti consiglio di acquistare il mio libro "Dormire bene con il Qi gong", che ti da accesso ad un'area riservata ricca di video e di audio - meditazioni! Per avere il libro clicca a questo link, che fa parte del mio sito: https://qigongdream.com/sl-libro/

Ciao Eleonora, purtroppo non riesco a visualizzare le immagini che proponi, il filo che tira la testa, la luce di sfera ecc... quanto tempo serve per poter fare meditazione? forse anni di pratica? grazie comunque