A veces las emociones nos desbordan, no nos caben en el cuerpo o la mente. Esta meditación guiada puede ser un buen complemento a la meditación RAIN publicada hace un par de meses y busca que despiertes la consciencia sobre la espaciosidad que hay en tu mente a partir de la consciencia resultante de observar los espacios que tienes en tu cuerpo. Es una especie de Body Scan corto que quiere llamar tu atención sobre el hecho que, así como tu cuerpo tiene espacios continentes con límites externos y contenidos internos, también los hay en tu mente. Así como tu cuerpo puede contener innumerables contenidos, del mismo modo en tu mente caben toda clase de emociones, vivencias o recuerdos, que pueden estar ahí, tener un lugar, y con las cuales te puedes relacionar curiosa y amorosamente.
A veces las emociones nos desbordan, no nos caben en el cuerpo o la mente. Esta meditación guiada puede ser un buen complemento a la meditación RAIN publicada hace un par de meses y busca que despiertes la consciencia sobre la espaciosidad que hay en tu mente a partir de la consciencia resultante de observar los espacios que tienes en tu cuerpo. Es una especie de Body Scan corto que quiere llamar tu atención sobre el hecho que, así como tu cuerpo tiene espacios continentes con límites externos y contenidos internos, también los hay en tu mente. Así como tu cuerpo puede contener innumerables contenidos, del mismo modo en tu mente caben toda clase de emociones, vivencias o recuerdos, que pueden estar ahí, tener un lugar, y con las cuales te puedes relacionar curiosa y amorosamente.
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