E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny":
https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej.
To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem.
Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy.
Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warzywa są zdrowe, a objadanie się słodyczami nie" – bo pewnie masz tego świadomość. Ale dobrze wiemy, że nie zawsze przekłada się to na działanie, prawda? Za to znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych wskazówek i strategii JAK wprowadzać zmiany do skutku, bez presji, za to z szacunkiem do siebie. Do tego moc pozytywnej energii w pakiecie.
---
Skąd się biorą kompleksy?
Jak kształtuje się nasz wizerunek ciała?
Na co wpływa to jak widzimy i odbieramy siebie?
Jaką jedną rzecz możesz zrobić, żeby czuć się lepiej ze sobą, w swoim i ze swoim ciałem?
Ten odcinek daje do myślenia i przynosi ukojenie. Polecam każdej kobiecie.
Więcej informacji na stronie odcinka:
https://fitstrategia.pl/podcast016-samoakceptacja/
Posłuchaj również:
Dlaczego diety nie działają?
https://fitstrategia.pl/podcast001-dlaczego-diety-nie-dzialaja/
Ciałożyczliwość - jak polubić siebie i swoje ciało na nowo? Rozmowa z Agatą Głydą @psycholognadiecie:
https://fitstrategia.pl/podcast011-cialozyczliwosc/
Jak być i czuć się atrakcyjną niezależnie od rozmiaru. Rozmowa psychodietetyczki ze stylistką.
https://fitstrategia.pl/podcast004-atrakcyjnosc-niezaleznie-od-rozmiaru/
