Meditaci贸n de Compasi贸n (Metta)/ LovingKindness meditation

Meditaci贸n de Compasi贸n (Metta)/ LovingKindness meditation

0 0 2 months ago
Metta meditation o Meditaci贸n de compasi贸n es una pr谩ctica que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso, a salir del modo de alerta y reactivo en el que normalmente vivimos. Nos sentimos m谩s conectados con los y lo que nos rodea.

Las frases tradicionales son:
Que viva yo en paz
Que viva llena de gozo
Que viva libre de sufrimiento

Pueden ser modificadas como a ti mejor te funcionen.

Espero la disfruten鈾ワ笍

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