Dzisiejszy podcast nie będzie podparty twardymi naukowymi dowodami, bo chciałabym się z wami podzielić moimi 5 ulubionymi czy najbardziej skutecznymi sposobami na radzenie sobie ze stresem. Mam takie spostrzeżenie, że za słowem stres kryje się bardzo dużo różnych rekacji, emocji i tak samo wiele można znaleźć sposobów by z tym stresem jakoś sobie radzić. Wiele z nich przedstawiłam w cyklu "20 dnia dla stresu", a o moich 5 strategiach posłuchasz w podcaście. Zapraszam!
Cykl 20 dni dla stresu: https://dbamocud.pl/category/20-dni-dla-stresu