I en konstant, hastigt foranderlig verden har vi brug for at finde ro, så vi kan have en fast og stabil forbindelse til os selv. I denne episode af Det Terapeutiske Rum fordyber Ronni Vistisen og meditationsinstruktøren Kristian Humaidan sig i meditationen: Hvad er meditation? Hvordan skaber vi rammerne for meditation? Hvordan kan meditation skabe roen til at give os fodfæste, så vi kan orientere os og navigere i den foranderlige verden?