Bem vindos a este novo episódio dedicado aos benefícios da meditação!
Neste quarto benefício, que não não sei bem se é necessário colocar uma ordem, vamos descobrir que é possível termos uma nova perspetiva á nossa vida, aos acontecimentos que nela ocorrem.
Com a prática da meditação, aos poucos, conseguimos distanciarmo-nos do drama, no sentido de filme que é a nossa vida.
Para quem não a pratica, a nossa vida é um filme e nós somos um personagem do filme. Como personagem do filme não temos campo de visão, porque estamos muito embrenhados e envolvidos nos acontecimentos, entramos numa espiral emocional e vimo-nos como vítima das circunstâncias.
Num episódio anterior falei de que a zona da amígdala, ligada ao medo reduzia.
E, que emoção sente uma vitima? O Medo!
Então, se amígdala reduz, o medo reduz e aos poucos saímos do filme para passarmos para a plateia e aí sim ganhamos perspetiva, conseguimos observar o que poderíamos ter feito diferente, o que há a fazer diferente e como fazer diferente.
Percebemos que muitos dos problemas que abraçamos, na realidade, não são nossos. Lentamente deixamos ir todos eles para nos focarmos nos assuntos que nos dizem respeito e que só nós podemos resolver.
Parecendo algo muito simples, este benefício tem um impacto enorme na nossa vida, traz-nos imensa leveza!
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Boa semana!
