LECCIÓN 2) En el curso de 7 días para principiantes, aprenderás a meditar de forma práctica y dinámica. Te enseñaré los conceptos básicos y te hablaré de los beneficios de la meditación. En cada clase, haremos una práctica guiada para que te inicies en los ejercicios de la atención plena enfocados en la respiración.
(LECCIÓN 1) En el curso de 7 días para principiantes, aprenderás a meditar de forma práctica y dinámica. Te enseñaré los conceptos básicos y te hablaré de los beneficios de la meditación. En cada clase, haré una práctica guiada para que te inicies en los ejercicios de la atención plena enfocados en la respiración.
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Termina tu día relajando cada parte de cuerpo y tu mente con esta meditación guiada inspirada en los desiertos de Namibia. El continente africano está lleno de lugares increíbles donde llevar la mente y apaciguar los pensamientos que se acumulan durante el día.
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Comienza tu día y despierta sin estrés con esta meditación mindfulness guiada de 15 minutos. Los sonidos de los bosques de bambú, armonizarán tu día y te enfocarán para que traigas la tranquilidad al empezar tu jornada.
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Una sencilla práctica de respiración guiada consciente de 3 minutos, con los sonidos de la naturaleza.
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Meditación GUIADA de 5 minutos en español para combatir el estrés rápidamente, los sonidos de la naturaleza relajarán tu mente y te ayudarán a eliminar todo el ruido mental.
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MEDITACIÓN guiada en español, medita en PLENA NATURALEZA del Amazonas con esta práctica GUIADA de 10 minutos. VIAJA con Medita por el mundo y desconecta para volver a conectar con tu respiración.
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