W tym odcinku dowiesz się: - Jak powinna wyglądać dieta dziecka aktywnego fizycznie? - Jak zmienia się zapotrzebowanie na energię, białko, węglowodany i mikroelementy? - Czy dzieci potrzebują posiłku potreningowego? - Co powinno pić dziecko w trakcie aktywności fizycznej i czy woda wystarczy? dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com Treści o których wspominam w nagraniu Więcej o sokach w diecie dzieci: https://youtu.be/EwaOL0xRlaw Więcej o komponowaniu jadłospisu dzieci: https://www.youtube.com/watch?v=NjRlj1fP74g Więcej o rozszerzaniu diety: https://malgorzatajackowska.com/2020/08/17/rozszerzanie-diety-sciagawka/ ................... Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się: - Dlaczego dzieci nie chcą jeść? Jedzą mało albo wybiórczo? - Kiedy dorośli nazywają dzieci "niejadkami" i co mają na myśli? - Czy neofobia żywieniowa i wybiórczość to to samo? - Co robić, kiedy dziecko odmawia jedzenia lub je wybiórczo? dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com ................... Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #https://open.spotify.com/show/75OpVfQSjCB1tw9eac1s3Erozmowy https://malgorzatajackowska.com/

Zostaw ocenę i komentarz! Dziękuję ❤️ W tym odcinku dowiesz się: - Czy niedobory pokarmowe są powszechne wśród dzieci w Polsce? - Jakie mogą być objawy niedoborów pokarmowych u dzieci? - W jakich sytuacjach niedobory u dzieci mogą być częstsze? - Których składników może brakować w przypadku diety bez białka mleka krowiego, mięsa, ryb, lub jeśli dziecko nie chce jeść warzyw? - W których produktach szukać wapnia, żelaza, witaminy B12, DHA? - Jakiego składnika może zabraknąć najszybciej w przypadku karmienia piersią? .................. Więcej treści, o których wspominam w nagraniu: - Artykuł o witaminie D https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/ - Artykuł o żelazie https://malgorzatajackowska.com/2020/06/11/zelazo-w-diecie-dziecka/ - Artykuły o alergii na BMK https://malgorzatajackowska.com/2018/11/22/diety-eliminacyjne-i-alergie-pokarmowe/ - Dieta mamy i suplementacja https://malgorzatajackowska.com/2017/05/23/suplementacja-czasie-karmienia-piersia/ - Warzywa w diecie dzieci https://youtu.be/5Sv8yfhLY3I?si=u92za5DjhgRT1ip2 - DHA i ryby na blogu https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/ dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com ................... Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się: - Czy to prawda, że "dzieci się nie odchudza"? - Skąd się bierze nadwaga i otyłość u dzieci i dlaczego zrzucanie winy na rodziców to nie jest rozwiązanie? - Jak wygląda dieta odchudzająca dla dzieci i nastolatków w praktyce? dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com ................... Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

W tym odcinku dowiesz się: - Które składniki odżywcze wspierają odporność? - Czy dzięki diecie i superproduktom można uniknąć chorób u dziecka? - Które produkty i składniki odżywcze naprawdę warto podawać dziecku? - Co wpływa na odporność? - Jak wspierać układ odpornościowy dziecka dzięki diecie? Posłuchaj wspomnianych w tym odcinku treści: - https://open.spotify.com/episode/2Mr37RgVJf0QFoaVCeaBub?si=61888bb021ca47dd - https://open.spotify.com/episode/0pwXoyTVbGQhkMQ85dZ6Ij?si=1b25acf457a543f4 - Witamina D - https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/ - Omega 3 w diecie dzieci - https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/ - Tłuszcze dla mamy i dziecka - https://malgorzatajackowska.com/2018/06/10/tluszcze-w-diecie-mamy-i-dziecka-male-kompendium-wiedzy-o-olejach-i-tluszczach/ - Mikrobiota - jak powstaje?https://www.facebook.com/mlekomamyrzadzi/videos/2807686662854733 dr inż. Małgorzata Jackowska - dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com ................... Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

Małgorzata Jackowska - dietetyka dla mam i dzieci Neofobia i wybiórczość pokarmowa u młodszych i starszych dzieci. Czym się różni neofobia od wybiórczości? Jakie zachowania mogą być niepokojące? Kiedy skonsultować się ze specjalistą i jakim? Więcej o wybiórczym jedzeniu i jak sobie z tym radzić w odcinkach: "Jak jedzą małe dzieci i dlaczego" - słuchaj https://open.spotify.com/episode/3Pl2v5eENxtzeK4xedC3sY?si=c935ee9c41fe4ed3 "Wybiórczość, czyli moje dziecko tego nie je!" - słuchaj https://open.spotify.com/episode/6AmPbWmpMrJVnXJ4r1KtTh?si=636210855ca348a0 ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

Rozmowa z Adą Cienkusz ratowniczką medyczną z @twojratownik Jak pomóc niemowlakowi w razie zadławienia lub reakcji anafilaktycznej? Czym się różni zadławienie od zakrztuszenia i odruchu wymiotnego? Na jaki numer dzwonić, jeśli potrzebujemy pomocy medycznej? I jak prowadzić resuscytację krążeniowo-oddechową u dzieci? To nagranie polecam też obejrzeć na YouTube! Ada pokazuje na małym fantomie (o imieniu Helenka) jak w praktyce udzielać pierwszej pomocy niemowlakowi Twój Ratownik tutaj -> https://twojratownik.pl/ ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&A czyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mam W tym odcinku dowiesz się: - Co niemowlak w czasie rozszerzania diety może zjeść z wielkanocnego stołu? A czego lepiej nie podawać? - Co można podać dzieciom w wieku 1-3 lat do jedzenia w czasie wielkanocnych spotkań? - Których produktów z wielkanocnego stołu unikać, jeśli karmisz piersią lub jesteś w ciąży? - Ile jajek może zjeść dwulatek? więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stronie www.malgorzatajackowska.com ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&A czyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mam W tym odcinku dowiesz się: - Które orzechy wybierać? - Jak podawać i do czego dodawać? - Ile orzechów podawać dziecku? - Czy mamy zwlekać z podawaniem orzechów dziecku? Jeśli jesteś zainteresowana konsultacją z dietetykiem dziecięcym to serdecznie Cię zapraszam do Respo Kids :) https://centrumrespo.pl/kids/ więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stronie www.malgorzatajackowska.com ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com

#kwadranszjackowska Q&A czyli odpowiedzi na Wasze najczęstsze pytania o żywienie niemowląt, kilkulatków i mam W tym odcinku dowiesz się: - Kiedy wprowadzać gluten? - Dlaczego zalecenia zmieniały się tyle razy w ostatnich latach? - W których produktach jest obecny gluten? więcej o dobrej diecie dziecka i mamy na stronie www.malgorzatajackowska.com ................... Możesz wspierać tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci oraz akcję #zadbajomatkę na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com