22 APR 2024 · Miłość bezwarunkowa to pierwotna potrzeba naszej psychiki.  Schematy dotyczące relacji z innymi oraz ze sobą samym, które powstają w naszej podświadomości, wynikają w dużej mierze z tego, jakie doświadczenia miłości były naszym udziałem w okresie dzieciństwa.  Jeśli doznaliśmy jej braku, to podświadomość będzie starała się nam to zrekompensować tworząc schematy, które mogą nam utrudniać zamiast ułatwiać życie. Natomiast doświadczenie miłości bezwarunkowej w dzieciństwie sprawia, że w naszej podświadomości zapisują się bardzo korzystne schematy dotyczące obrazu samego siebie, świata oraz relacji z innymi.    - Czym jest miłość bezwarunkowa? - Co znaczy kochać bezwarunkowo? - Kogo możemy, a kogo powinniśmy kochać w taki sposób? Na te pytania poszukamy odpowiedzi w dzisiejszym odcinku.

8 APR 2024 · Każ­dego dnia w naszej gło­wie poja­wia się ok. 70 000 myśli. - Czy musimy je wszystkie kontrolować?  Nie. - Czy powinniśmy przynajmniej częściowo wiedzieć skąd pochodzą i jakie efekty wywołują w naszym życiu? Tak. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jakie czynniki wpływają na powstawanie naszych myśli i przekonań. Dowiecie się również, jak to się dzieje, że świadomie myślimy jedno, ale robimy zupełnie coś innego. Poznacie również wspaniałe narzędzie w postaci myślodsiewni, które pomoże Wam w przyglądaniu się swoim myślom i odkrywaniu ich źródła.

18 MAR 2024 · Ludzi mózg jest fascynujący, gdyż nie tylko steruje naszym organizmem, odbiera oraz przetwarza miliony bodźców, ale to również miejsce, w którym zapisuje się całe nasza historia i to dzięki niemu tworzymy własne życie. - Co sprawia, że nasz mózg jest tak niesamowicie zdolny? - Jak funkcjonuje i jak to przekłada się na nasze codzienne życie? - W jaki sposób optymalnie wykorzystać możliwości naszego umysłu?  - Jak procesy myślowe i emocjonalne wpływają na nasze reakcje?   W dzisiejszym odcinku poznamy fizyczną budowę naszego mózgu, opowiemy o najważniejszych obszarach odpowiadających za główne procesy i nasze reakcje, oraz poznamy psychologiczno-rozwojowy podział umysłu na 3 sfery. Natomiast a 3 tygodnie rozpoczniemy naszą podróż w głąb tego fascynującego i niezwykłego pałacu, jakim jest nasza psychika i jej potrzeby.

4 MAR 2024 · Sen, jedna z najbardziej naturalnych aktywności, której codziennie się oddajemy. Czy są jakieś z nim związane jakieś tajniki, o których moglibyśmy nie wiedzieć? Okazuje się, że dobry i zdrowy sen, który zapewnia nam dostateczną regenerację, spójność pycho- fizyczną oraz pomaga nabierać energii może stanowić dla wielu wyzwanie w naszym przepełnionym aktywnością i pełnym bodźców życiu. Opowiemy sobie o: - architekturze snu, czyli fazach i cyklach snu - czynnikach wpływających, na jakość, oraz długość snu - problemach wynikających z zaburzeń snu - chronotypach, czyli indywidualnych preferowanych przedziałach czasowych dla aktywności i spoczynku Życzę Wam przyjemnego słuchania, oraz jak najwięcej zdrowego snu!

19 FEB 2024 · Dziś pochylimy się nad kolejnymi z podstawowych potrzeb fizycznych – skupimy się na relaksie oraz zarządzaniu energią. Oba te obszary mają wpływ na rytm dnia, a tym samym określają również rytm życia, który prowadzimy. - Określimy sobie który ze stylów działania jest nam bliższy: spokojny introwertyk, energiczny ekstrawertyk, a może typ mieszany, który dostosowuje się w zależności od sytuacji? - Przeanalizujemy schemat zarządzania energią w ciągu dnia w zależności od tego, czy jesteśmy skowronkiem, sową, czy też trzecim ptakiem… - A także omówimy źródła pozyskiwania energii i optymalnych sposobów na relaks. Wszystko to po to, by dostosowywać swoje obowiązki i tworzyć harmonogram dnia w oparciu o naturalne predyspozycje i potrzeby naszego ciała. Zapraszam!

5 FEB 2024 · W temacie profilaktyki zdrowotnej, czyli zdrowego żywienia i aktywności fizycznej powiedziano już dużo. Tej tematyce poświęconych jest również wiele specjalistycznych podcastów, więc co jeszcze można dodać? Proponuję Wam dziś nowe spojrzenie na takie tematy jak: - ból i zmęczenie – czy na pewno są tak złe jak to pokazują w reklamach? - mity związane ze schematami żywieniowymi, tymi tradycyjnymi jak i „bio” - zdrowa dawka ruchu, którą możemy sobie zafundować nawet przy najbardziej napiętym harmonogramie dnia - przysłowiowe pot i łzy, które trzeba czasem wykrzesać angażując się w wymagająca wysiłku aktywność fizyczną Na końcu zostawię Wam proste ćwiczenie, które pomoże wyrobić drobne, ale bezcenne nawyki, które będą ukłonem w stronę własnego ciała i okazaniem mu wdzięczności, za to że tak doskonale funkcjonuje. Zapraszam do przeczytania książki Ilche Lee „ Tajemnica fal mózgowych” : https://www.empik.com/tajemnica-fal-mozgowych-przywroc-rytm-szczesliwego-i-zdrowego-zycia-lee-ilchi,prod59680020,ksiazka-p

22 JAN 2024 · W dzisiejszym odcinku stawiamy sobie odwieczne pytanie: Kim jestem? Szukając odpowiedzi: - Przyjrzymy się naszym wewnętrznym potrzebom w oparciu o model piramidy Masłowa - Zweryfikujemy zewnętrzne wzorce, które wpływają na kształtowanie się naszej osobowości - Powiemy sobie o znaczeniu rozwoju osobistego dla życia osobistego i społecznego A na końcu podejmiemy wyzwanie, by odnaleźć w sobie to, co czyni nas wyjątkowym i niepowtarzalnym CUD-em. Zapraszam!

8 JAN 2024 · Nowy rok w kalendarzu to czas, który sprzyja by spojrzeć na swoje życie, pragnienia i plany w nowy sposób. Z zapałem robimy noworoczne postanowienia, chcemy realizowac marzenia i…nie zawsze nam to wychodzi. - Jak sprawić by nasze decyzje i plany przetrwały dłużej niż chwilkę? - Jak sparwić by miały szansę się urzeczywistnić? - Jak jednocześnie zaangażować umysł świadomy,podświadomy i emocje do realizacj naszych celów? W dzisiejszym odcinku poznamy proste, przyjemne i bardzo praktyczne narzędzie do planowania celów i harmonijnego rozwoju osobistego. A także wyznaczymy sobie nowy motyw przewodni dla 2024 roku. Wkraczamy na Drogę Mistrza!

11 DEC 2023 · To już finałowy odcinek. Odkrywaliśmy w swoim życiu wymiar duchowy, nowe możliwości, talenty, umiejętności, oraz nawyki, dziś chciałabym zachęcić Was do odkrywania Wdzięczność. - Co odzwierciedla woda, gdy przepełniamy ja wibracją miłości i wdzięczności? - Dlaczego wdzięczność jest tak ważna dla nas? - Jak duża moc tkwi w życiu przepełnionym uczuciem wdzięczności? Natura nie znosi próżni, dlatego jeśli nie wypełniamy naszego życia wdzięcznością i miłością, to miejsce zajmie inna energia. Decyzja należy do nas… Zapraszam do obejrzenia niezwykłego kryształu, który tworzy woda pod wpływem słów miłość i wdzięczność, oraz do poczytania na temat eksperymentów Masaru Emoto: https://www.facebook.com/Dr.MasaruEmoto/photos/-with-love-gratitudethis-one-is-my-favorite-love-gratitude-love-tends-to-be-a-mo/374349052606029/ A my słyszymy się ponownie 8 stycznia 2024 roku!

27 NOV 2023 · SOKRATES powiedział: „Warunki, w jakich żyję, są skutkiem mojego myślenia.” Przekłada się to również na nasz stosunek do pieniędzy. W danych czasach pieniądze był symbolem duchowym - łącznikiem z bogiem. Dlaczego dziś są głównie środkiem do zaspokajania konsumpcyjnych potrzeb? Jak to się stało, że straciły swoją boską moc i stały się bożkiem? Dlaczego przekonania związane z pieniędzmi są obarczone strachem? Co zrobić by pieniądze ponownie kojarzyły się nam z obfitością, miłością i radością? Nieistotne ile mamy pieniędzy. Najważniejsze jest zarządzanie nimi i odpowiednie korzystanie z ich zasobów. O tym porozmawiamy właśnie dziś w tym przedświątecznym okresie szaleństwa zakupowego.