6 APR 2024 · Mange kender til yoga, og kender til nogle af de fordele, der er ved yogapraksis som øget smidighed, balance og ro i sindet. Det er også nogle af de helt fantastiske effekter ved yoga - eller den del som vi ofte kalder for yoga, de fysiske stillinger, for det er blot én af yogaens 8 grene.   Som rytter kender du måske til tanker som, at du gerne vil være mere smidig, have bedre kontakt ned i sadlen med din hest, kunne ride for lettere signaler eller måske trænger du (også) til, at kunne balancere din energi og nervesystem? (som yoga absolut også kan) så er det her afsnit lige noget for dig 🎧..  I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️ ➡️ Hvorfor smidighed ikke er særligt meget værd, uden styrke og stabilitet ➡️ Hvordan du kan bruge din vejrtrækning aktivt til, at tjekke ind om der er mest Yin eller Yang-energi i din krop lige nu (og hvorfor det hverken er godt eller skidt, men stadig spændende og relevant, at kende til) ➡️ Et lille flow du kan lave, når du sidder i sadlen inden du skal ride så din rygsøjle er vækket og klar til rideturen ➡️ Invitation til https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/rytteryoga-minikursus  

23 MAR 2024 · Genoptræning kender de fleste hesteejere til, enten fordi hesten har stået stille i en periode f.eks. over vinteren, imens du som hestens ejer holder ferie eller ved den mere frustrende udgave: en skade 😔 .. I dette afsnit vender jeg nogle af de (mange) faktorerer der er for genoptræning, hvad der er vigtigt at holde fokus på - og hvorfor det er jeg ikke er ubetinget fan af den klassiske genoptrænings-plan du kan Google dig frem til.   Jeg giver dig også lidt med på vejen til refleksion om, hvad årsagerne til du ikke får sat træningen igang kan skyldes - nogle gange spænder vores idealer og idéer om "hvad vi skal" før vi kan komme igang - nogle gange sarbotere vi vores egen træning uden, det var dét vi drømte om.   I afsnittet fortæller jeg dig også om online-kurset: 25 tips til en Robust Ridehest, hvor du lærer at forebygge skader - uden at bruge mere tid i stalden. Onlinekurset er produceret og udviklet i samarbejde med min kollega Julie Herold fra Glade Ekvipager i vores fælles koncept Holdbar Ridehest. Du finder kurset lige her: https://www.holdbar-ridehest.dk/robustridehest Hver enkelt video varer max 10 min - hvert klip er kort, ultra konkret og spækket med viden. Langt over 100 glade hesteejere har invetsteret i kurset (og vi kan se flere vender retur til forksellige videoklip, når de trænger til en genopfriskning)   www.SundeogHoldbareRideheste.dk 

10 MAR 2023 · Hvad skal der til for, at gøre din ridehest selvgående? 🏇🏼 Måske har du prøvet at ride på en hest, der nærmest snegler sig afsted og du skal drive hvert enkelt skridt ud af hesten, eller ride i den mest slowmotion version af en trav - og du har prøvet at drive på hesten igen, og igen, og iiiiigen.. Der er en række ting du kan skrue på og ændre på og en række af dem, kommer jeg omkring i dette afsnit af podcasten: Forstå din ridehest 🏇🏼 Jeg kommer også med anbefalinger af at lytte de forgående afsnit ⤵️ #18: Skyder din hest skulder, og hvad skal du grøre ved det? samt #19: Hvad gør man ved hesten, der er på forparten? Hop med ind og få en række tips til en selvgående hest, og det stikker måske en smule af undervejs - men der er masser af konkrete træningspunkter, at sætte igang med 🥳..

24 FEB 2023 · Du har måske hørt nogen sige "min hest er på forparten" eller også har du selv sagt det - eller måske - har du brugt andre vendinger om netop dén udfordring. I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️ 1️⃣ Hvornår er hesten på forparten? 2️⃣ Hvordan mærkes det? 3️⃣ Hvad kan du gøre? Jeg kommer bl.a. omkring hvis din hest søger "frem og ned" men mere "ned" end "frem" og hvorfor jeg VIRKELIG godt forstår det kan være vildt ubehageligt, at sidde på ryggen af en hest, hvor man frygter at give den lange tøjle fordi der er risiko for hesten snubler el.lign. dét og en kort snak (kort fordi jeg kunne tale om det lææææænge) hvorfor vi ikke skal være så bange for at bruge tøjlerne, når vi rider - tøjlerne er en hjælp - fuldstændig på lige fod med dit sæde, din intention, din vejrtrækning, dine schenkler, pisken, din stemme osv. I podcasten snakker jeg bl.a. om du kan skrive dig på ventelisten til næste gang jeg holder webinaret https://shop.jeannetteglerup.dk/page/278768 den venteliste kan du tilmelde dig ligehttps://shop.jeannetteglerup.dk/page/278768 ..og du er inviteret med på onlinekurset https://shop.jeannetteglerup.dk/spotudfordringerihestensforpart Kurset består af 3 forudoptaget moduler omhandlende ⤵️ 1️⃣ Modul 1: Sådan ser forpartens anatomiske opbygning ud 2️⃣ Modul 2: Find udfordringerne hos netop din hest 3️⃣ Modul 3: Udvælg de helt rette øvelser til din hest med øvelseskataloget og! Den her version starter d. 1. marts 2023 og du er inviteret med 🥳.. Hvis du lytter til podcasten her i real-time når den udkommer kan du liiiiiige nå at hapse en plads og spare 249,- kr ved at bruge rabatkoden: HESTENØRD Dette er en hel særlig version, hvor du får adgang til 4 ugers spørg din hestenørd forløb jeg vil være din hjælp, støtte, guide og heppekor gennem de 4 uger, hvor du hver uge kan stille det eller de spørgsmål du har brug for, og derved "fjerne stenen i hesteskoen" så du kan komme videre i din træning 🪨🏇🏼.. Kurset kan betales via "bare på beløbet" (så får du som bonus 15 min video feedback på din træning fra mig) eller via 3 afdragsfrie rater 🤗.. Rate 1 i dag, rate 2 om en måned og rate 3 om to måneder 👌🏼 Jeg glæder mig til at møde dig og din hest på forløbet 🥳😍

17 FEB 2023 · Har du nogensinde oplevet din hest skyder skulder, og du bare føler du skal støtte med schenklen og modsatte tøjle? 🐎 Så er du langt fra den første af de ryttere jeg møder - uanset om det er virtuelt eller fysisk - så er det et problem, når hesten skyder skulder - og det er faktisk en smule bøvlet. Men what to do?! 🤷🏼‍♀️ I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️ 1️⃣ Hvad det egentlig vil sige, når hesten skyder skulder. 2️⃣ Hvorfor det egentlig sker - og hvad der typisk sker ud fra et biomekanisk perspektiv. 3️⃣ Hvad du kan gøre ved det - der er én specifik øvelse jeg gerne vil dele med dig i dette afsnit. - og! 🥳 Så vil jeg super gerne invitere dig med til et webinar, der omhandler samme emne ⤵️ De 2 afgørende forudsætnigner for en god balance hos din ridehest, uasnet disciplin og niveau 🏇🏼 Det finder sted Onsdag d. 22. Februar kl. 12:00, det varer ca. en times tid du kan tilmelde dig for 0,- lige her ➡️ https://shop.jeannetteglerup.dk/page/278768 (Du tilmeldes her også nyhedsbrevet, der fokusere på hvordan du får en sund & holdbar ridehest)

9 SEP 2022 · I denne episode er vi mere på den teoretiske front om hvilke 3 signaltyper, der findes - 🤚🏼 De taktile (dem hesten kan mærke) 👂🏼 De auditive (dem hesten kan høre) 👀 De visuelle (dem hesten kan se) Jeg kommer omkring hvad fordelene og ulemperne er ved de 3 forskellige signaltyper, hvordan de indlæres - og hvad rækkefølgen er for indlæring af signalerne. Undervejs lover jeg dit et link til e-guiden: 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation med din hest i longearbejdet - ikke fordi det er specifikt om longering, men fordi der er en trin-for-trin guide til indlæring af bl.a. et auditivt stop-signal, du finder e-guiden lige her ⤵️ https://shop.jeannetteglerup.dk/3-longeringsfejl-du-ikke-maa-begaa

2 SEP 2022 · I dette afsnit kommer jeg omkring om det er "go" eller "no go" at lære hesten, at sænke hovedet på et signal - det bliver en snak, hvor jeg kommer omkring fordele og ulemper ved, at lære hesten at sænke hovedet på et signal - hvornår jeg synes det er en hjælp, og hvorfor det er det ikke nødvendigvis giver en god funktion i hestens krop! Jeg nævner flere forskellige links i episoden, dem kan du se lige her ⤵️ 1️⃣ Hestens lange rygmuskel, longissimus dorsi blogindlæg: https://www.jeannetteglerup.dk/hestens-lange-rygmuskel-m-longissimus-dorsi-hvad-goer-den-og-hvorfor-er-den-vigtig/ 2️⃣ E-Guiden: 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation i dit longearbejde: https://shop.jeannetteglerup.dk/3-longeringsfejl-du-ikke-maa-begaa 3️⃣ E-testen udarbejdet i samarbejde med Julie Herold. 6 Afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balance: https://6afsloerende-punkter.holdbar-ridehest.dk/ 4️⃣ Facebook-Gruppen: Hestenørderi-Gruppen: Vejen til en sund & holdbar ridehest: https://www.facebook.com/groups/jeannetteglerup

26 AUG 2022 · I denne episode vender jeg nogle af mine tanker med dig om uønsket adfærd, og om det skal trænes væk eller ej. Gennem afsnittet kommer jeg omkring en snak jeg havde med en skøn veninde, der også er en af mine BBH kollegaer hvor vi talte om hendes hest ikke respondere så godt på træningen, som hverken hun eller jeg ville forvente taget hendes træningsindsats i betragtning - og jeg ved hun er ekstremt grundig med sin træning, og ville derfor kunne få fremtrænet, det hun ønsker - lyt med, og hør den bid af afsnittet. Derudover kommer jeg omkring læringsteorien meget kort om forstærkning, straf, positiv og negativ hvad de fagbegreber betyder - og jeg fortæller dig om, hvordan jeg aktivt hver eneste dag bruger negativ straf i kombination med positiv forstærkning. Ps. Der er et godt træningstip i podcasten til dig, der har en hest, som banker eller skraber meget ifbm. fodring, hvordan du kan håndtere det.

19 AUG 2022 · I denne episode taler jeg (igen) om bevægelsesanalyse - men denne gang kommer jeg med nogle konkrete - jeg lover faktisk 3 konkrete - men der ender en del flere konkrete ting du kan kigge efter for, at komme godt igang med bevægelsesanalyse af din ridehest. Når vi får analyseret os frem til hvordan hesten bevæger sig, kan vi målrettet arbejde på, at styrke og balancere den del/det område af hestens krop og netop sikre at den daglige træning gør hesten sundere, stærkere og mere holdbar 🏇🏼.. Hvis du gerne vil supplere din bevægelsesanalyse med 6 afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balance finder du e-testen jeg har udviklet i samarbejde med Julie Herold lige her ⤵️ https://6afsloerende-punkter.holdbar-ridehest.dk/

12 AUG 2022 · I denne episode kommer jeg omkring hvorfor vi ikke altid oplever træningen har givet pote, og rykket os frem på lige de parametre, vi drømmer om - det er super frustrerende, når vi føler vi træner og træner - uden at komme tættere på at få løst den udfordring vi står med. Måske har du prøvet at ændre på din træning, prøvet nogle træningsmetoder af for en periode og justeret, men kommer ikke rigtig videre - så vil jeg virkelig anbefale du laver en bevægelsesanalyse, hvor du virkelig kigger ned i dybet på - hvor er min hest styrker og svagheder henne? Når du ved hvor styrkerne og svaghederne er henne kan vi justere på træningen - endda den lette mobiliserende træning du kan lave hver gang inden du træner og efter din træning - eller du kan vælge at have dage, hvor det "kun" er det du laver og fokusere på - og opnå effekt! Links jeg nævner i denne episode: ➡️ 25 Tips til en Robust Ridehest (uden at bruge mere tid i stalden) ⤵️ https://www.holdbar-ridehest.dk/robustridehest ➡️ Spot udfordringer i hestens forpart, og træn dem væk! ⤵️ https://shop.jeannetteglerup.dk/spotudfordringerihestensforpart ➡️ E-testen "6 afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balance fra Holdbar Ridehest (samarbejde med Julie Herold) ⤵️ https://6afsloerende-punkter.holdbar-ridehest.dk/ (For at få e-testen tilmeldes du vores fælles nyhedsbrev - du kan altid afmelde dig igen, bliver du hængende på får du nogle konkrete tips og øvelser med, der kan hjælpe på at balancere din ridehest endnu bedre)