Dopo aver compreso che ciascuno può acquisire delle abitudini fastidiose e dannose per se stessi, in questa seconda parte del podcast Brewer ci spiega come metterle in scacco in 3 mosse.

Questo podcast è dedicato in particolare a chi, nonostante la frequenza dei corsi sulla gestione del tempo, vive afflitto o da un senso di preoccupazione costante (come se le cose da fare non finissero mai), o dalla procrastinazione. Nelle tre puntate ho sintetizzato il pensiero di Judson Brewer che ci spiega come, inconsapevolmente, alimentiamo le nostre cattive abitudini di preoccuparci oltre il necessario o di rinviare gli impegni e di pentircene. Per fortuna Brewer ci suggerisce anche tre passi per uscire da queste trappole; già con i primi due passi, semplici e di facile applicazione, ci si sente meglio; con il terzo si guadagna un nuovo modo di guardare a noi stessi e agli altri. Buon ascolto!

Ogni parte di cervello ha abilità particolari, prova emozioni e pensa pensieri distinti e si manifesta con un proprio stile nella nostra vita quotidiana. Se impareremo ad ascoltare tutte e quattro le loro voci ne sfrutteremo i loro rispettivi potenziali, evitando che qualche parte rimanga nell'ombra e qualcuna predomini. Gli insegnamenti di Jill Bolte Taylor ci aiutano a scegliere coscientemente - a seconda delle situazioni che affrontiamo – le voci a cui dobbiamo dare spazio per migliorare la nostra gestione del tempo e le relazioni con noi stessi e con gli altri. Image by pikisuperstar on Freepik-https://bit.ly/3EKo58Z