16 JUN 2021 · En este episodio junto a Laura Romero de Qué Buena Salud hablamos sobre: ¿Qué cambia en nosotrxs cuando damos las gracias?, ¿Cómo podemos empezar a practicar la gratitud diaria? Y que beneficios tiene en nosotros la gratitud. Asimismo, Laura nos cuenta un poco acerca de su experiencia desde que empezó a practicar la gratitud y como benefició su relación con ella misma y su cuerpo. También la creadora de Qué Buena Salud nos presenta su nuevo libro "vuelve a ti" de la editorial planeta. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @quebuenasalud Suscríbete a nuestro newsletter: www.juanjosetejada.com/newsletter www.juanjosetejada.com

9 JUN 2021 · Este episodio junto con Mariana Chalela, hablamos sobre un tema que por mucho tiempo ha sido delicado de mencionar en la sociedad, la adopción. Mariana Chalela, Comunicadora social y Periodista de WinSports, nos cuenta acerca de su proceso de adopción, ¿Cómo la vivió?, ¿Sufrió algún tipo de Bullying por ser adoptada?, ¿Cómo este suceso tuvo impacto en la crianza de sus hijos?, todo esto y mucho mas podrás conocerlo en este episodio. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @marianachalelam juanjosetejada.com

2 JUN 2021 · ¿Por qué debemos hablar de este tema que afecta a un 70% de mujeres? ¿Qué es el Abuso Sexual? ¿Qué es la Violencia Sexual? ¿Qué puedo hacer en esos casos? Junto a "Juntes Podemos" y sus creadoras Dani y Cami Flórez hablamos de estos temas y más, analizamos cifras y hablamos de la cruda realidad que muchas víctimas de abuso sexual viven. Te damos algunas herramientas para afrontar el abuso sexual y reflexionamos sobre la Cultura de la Violación. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @juntespodemos juanjosetejada.com

26 MAY 2021 · En este episodio junto a Maria Paula Rueda, Terapeuta Gestalt hablarémos sobre ¿Cómo sanar la relación con Mamá y Papá? ¿Cómo se ve y se vive una relación conflictiva con nuestros padres? y ¿Cómo no repetir esos errores en nuestra vida o en otras relaciones? También hablamos sobre como darnos cuenta si nuestrx niñx está herido y que hacer al respecto. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @bhumiluz juanjosetejada.com

19 MAY 2021 · ¿Por dónde empiezo a Sanar? ¿Cómo sanar el alma y el cuerpo? Estas y otras preguntas más junto a la Dra. Patricia García, autora del libro "Viva de Milagro" con el prólogo del Dr. Carlos Jaramillo. Este episodio es perfecto para encontrar más herramientas para crecer, vivir más presentes y entender cómo somos los responsables de nuestra realidad. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @drapatriciagarcia juanjosetejada.com

28 APR 2021 · En este episodio junto a Johanna Losada, Fundadora de Nutricionate hablaremos de las dietas, uno de los temas más controversial es de nuestra época. ¿Normalmente que hay detrás de estas dietas extremas que ponen muchas veces nuestra vida en riesgo? Mitos y realidades alrededor del mundo de las dietas, detox y todo la información que ahora es desinformación. ¿Cuál es la mejor manera de cuidar tu cuerpo y no perderte en el intento? Esto y más en este epidosio. Siguenos en Instagram @juanjosetejada / @NutricionateCo juanjosetejada.com

21 APR 2021 · Hoy invité a Adriana Convers, creadora de @FatPandora para hablar sobre la Gordofobia. ¿Qué es y cómo se vive la Gordofobia? ¿Qué consecuencias tiene la gordofobia en quién la vive ¿Existen disparadores o promotores para la Gordofobia? ¿Qué podemos hacer para no fomentar la gordofobia? La Gordofobia es una problemática que como sociedad nos afecta directa o indirectamente y debemos hablarla, resolver dudas y educarnos para no formentarla ni normalizarla. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @fatpandora juanjosetejada.com

15 APR 2021 · En este capítulo hablamos de uno de los tabúes más fuertes: la sexualidad. ¿Cuáles son nuestras experiencias y dudas? ¿Por qué no hablamos de sexo abiertamente? ¿Cómo se puede llevar una vida sexual sana? ¿Cuándo se debe iniciar una vida sexual? Junto a Flavia Dos Santos, Psicológa y Sexológa Brasilera; espontánea, alegre, directa y comprometida. Graduada como Psicóloga de la Universidad de Brasilia y Sexóloga Clínica del Instituto Sessuologia Clínica di Roma. Más de 20 años de vida profesional enfocados en un proyecto por una sexualidad más equitativa, por una intimidad más plena para las mujeres y nuestras parejas. Ha recorrido Brasil, Italia, Inglaterra, Estados Unidos y Colombia, siendo reconocida no solo por su conocimiento, sino sobre todo por su forma natural y clara de tratar estos temas de amplio interés, muchas veces difíciles de abordar. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @flavia2santos juanjosetejada.com

9 APR 2021 · ¿Qué es el Fitness?, ¿Cómo tener una relación sana con nuestro cuerpo y el ejercicio?, ¿Cómo vivir una vida “fit” sin llegar a dietas extremas y explotar mi cuerpo?, ¿Cómo evitar compararnos con los demás? , Por qué pensamos que el éxito es un proceso lineal y cómo se vive en realidad? Estas y otras dudas hablamos junto a Juanse, Nata y Pas de HiitTheGym. Este episodio tiene como objetivo despertar en nosotrxs la reflexión sobre nuestra relación y el balance que le damos al deporte o “Fitness” en nuestra vida. Re-pensar como estamos tomando el deporte o actividad física y cómo medimos los resultados del ejercicio en nuestro bienestar y ser. Síguenos en Instagram @juanjosetejada / @htgym3 juanjosetejada.com

31 MAR 2021 · ¿Por qué poner límites? ¿Cómo me doy cuenta si necesito poner límites en mis relaciones? ¿Cómo empiezo a poner límites? ¿Y los límites con nosotros mismxs? Junto a Camila Tobón, Productora y Asistente de Laura Tobón hablamos sobre la importancia de iniciar el proceso de limitar en diferentes ésferas y como hacerlo parte de nuestro proceso de amor propio. Síguenos @juanjosetejada / @camilatobon93 juanjosetejada juanjosetejada.com