Plads til mighttps://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496
Camilla Qwist er coach og mentor (fysioterapeut) og brænder for at give kvinder redskaber til at sætte sunde grænser, styrke selvværdet og navigere i en travl hverdag uden at miste sig selv undervejs.

I denne podcast får du konkrete værktøjer, personlig udvikling og praksisnære strategier til at håndtere stress, styrke din mentale resiliens og skrue op for selvomsorgen.

Hvis du leder efter inspiration til, hvordan du passer på dig selv, prioriterer dine egne behov og trives i både arbejdsliv og privatliv, er du kommet til det helt rette sted.

Denne podcast er skabt til:
Kvinder (35+), omsorgspersoner, pleasere, ambitiøse kvinder og dig, der føler dig omsorgstræt, ramt af moralsk stress eller overvældet af hverdagens krav, og som længes efter ro, energi og arbejdsglæde.

Dette show giver dig svar på spørgsmål som:
  • Hvordan sætter jeg tydelige grænser uden at få dårlig samvittighed?
  • Hvordan slipper jeg pleaser-rollen og begynder at prioritere mig selv?
  • Hvad gør jeg, hvis jeg føler mig omsorgstræt eller ramt af moralsk stress?
  • Hvordan dæmper jeg min indre selvkritik og styrker mit selvværd og self-compassion?
  • Hvordan forebygger jeg stress og skaber mere mental trivsel og hverdagsro?
  • Hvordan navigerer jeg i en travl hverdag og bevarer balancen som et helt menneske?
Tryk på Følg eller Abonner, så du automatisk modtager ugens nye afsnit med redskaber til din mentale trivsel.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.]]>daSelf-ImprovementCopyright Camilla Qwisthttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f2a28b9e939071a062acb32c14d2cf46.jpgPlads til mighttps://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496Tue, 10 Nov 2026 15:58:47 +0000Camilla QwistCamilla Qwistskrivtil@camillaqwist.dkPlads til mig handler om hvordan du som kvinde kan skabe plads til dig selv i dit liv. Det handler ikke om at du skal være højtråbende og være festens midtpunkt (med mindre du har lyst til det). Det handler i stedet om at du har lige så meget ret til...
Camilla Qwist er coach og mentor (fysioterapeut) og brænder for at give kvinder redskaber til at sætte sunde grænser, styrke selvværdet og navigere i en travl hverdag uden at miste sig selv undervejs.

I denne podcast får du konkrete værktøjer, personlig udvikling og praksisnære strategier til at håndtere stress, styrke din mentale resiliens og skrue op for selvomsorgen.

Hvis du leder efter inspiration til, hvordan du passer på dig selv, prioriterer dine egne behov og trives i både arbejdsliv og privatliv, er du kommet til det helt rette sted.

Denne podcast er skabt til:
Kvinder (35+), omsorgspersoner, pleasere, ambitiøse kvinder og dig, der føler dig omsorgstræt, ramt af moralsk stress eller overvældet af hverdagens krav, og som længes efter ro, energi og arbejdsglæde.

Dette show giver dig svar på spørgsmål som:
  • Hvordan sætter jeg tydelige grænser uden at få dårlig samvittighed?
  • Hvordan slipper jeg pleaser-rollen og begynder at prioritere mig selv?
  • Hvad gør jeg, hvis jeg føler mig omsorgstræt eller ramt af moralsk stress?
  • Hvordan dæmper jeg min indre selvkritik og styrker mit selvværd og self-compassion?
  • Hvordan forebygger jeg stress og skaber mere mental trivsel og hverdagsro?
  • Hvordan navigerer jeg i en travl hverdag og bevarer balancen som et helt menneske?
Tryk på Følg eller Abonner, så du automatisk modtager ugens nye afsnit med redskaber til din mentale trivsel.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.]]>false5c2f58f2-62e5-5262-ba2c-f2876114bbd9episodicSupport the podcast!Start her: Fra evig pleaser til plads til mig - min historie, mine mønstre og din vej til indre ro og overskud. Episode 39https://www.spreaker.com/episode/start-her-fra-evig-pleaser-til-plads-til-mig-min-historie-mine-monstre-og-din-vej-til-indre-ro-og-overskud-episode-39--76242852
I denne episode kan du høre hvilke mønstre og hvilken adfærd, der fik mig til at blive syg med stress og hvordan jeg er kommet til et sted, hvor jeg kan være mig selv og føle jeg er god nok som jeg er. 

Jeg har skabt et liv, hvor der er plads til mig. Det er lige præcis det jeg ønsker for dig og som jeg hjælper med. 

Jeg håber min historie kan spejle noget i dig, at du ikke føler du er den eneste, der har det sådan. 
OG vigtigst af alt, at du også kan komme til at skabe en hverdag og et liv, der passer til dig og hvor du ikke hele tiden føler du skal gå på kompromis med dig selv. 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

Skal vi tage en snak?

Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

Tjek min hjemmeside ud:
www.camillaqwist.dk

Book din første samtale her
]]>https://api.spreaker.com/episode/76242852Tue, 10 Nov 2026 04:30:02 +0000Camilla QwistVelkommen til nye og gamle lyttere.  I denne episode kan du høre hvilke mønstre og hvilken adfærd, der fik mig til at blive syg med stress og hvordan jeg er kommet til et sted, hvor jeg kan være mig selv og føle jeg er god nok som jeg er.  Jeg har...
I denne episode kan du høre hvilke mønstre og hvilken adfærd, der fik mig til at blive syg med stress og hvordan jeg er kommet til et sted, hvor jeg kan være mig selv og føle jeg er god nok som jeg er. 

Jeg har skabt et liv, hvor der er plads til mig. Det er lige præcis det jeg ønsker for dig og som jeg hjælper med. 

Jeg håber min historie kan spejle noget i dig, at du ikke føler du er den eneste, der har det sådan. 
OG vigtigst af alt, at du også kan komme til at skabe en hverdag og et liv, der passer til dig og hvor du ikke hele tiden føler du skal gå på kompromis med dig selv. 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

Skal vi tage en snak?

Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

Tjek min hjemmeside ud:
www.camillaqwist.dk

Book din første samtale her
]]>1414arbejdsliv,kvinder,overpræstation,perfektionistisk,pleaser,self-compassion,selvkritisk,selvudvikling,selvværdfalse39full12 min meditation på åndedrættet. Bonus 1https://www.spreaker.com/episode/12-min-meditation-pa-andedraettet-bonus-1--76241992
  • opmærksomhed og stress, men også hukommelse. 
    • Nogen bruger det som en pause og et åndehul i hverdagen. 

    Men jeg synes det kan noget helt særligt. Det kan lærer dig en masse om dig selv, som du kan bruge til at justere på dit liv og den måde du lever på. Når du sætter dig ned og er stille med dig selv i 12 min. Så mærker du måske en uro eller rastløshed i kroppen. Du kan mærke hvor let tankerne flyver af sted. Hvor vanskeligt du har ved at holde fokus og være nærværende. Du mærker måske også dine følelser, at noget gør dig ked af det, vred, irriteret eller frustreret. Jeg siger altid i stilhed kommer alle svar også dem du ikke har bedt om. Og med det mener jeg, at hvis der er noget der ikke fungere i dit liv, når du så sætter dig ned for at meditere og er stille med dig selv, uden afledning af mobil, samtale, arbejde, børn opgave, så kan du lige pludselig høre din indre visken, ubehaget du har lukket af for. Det er ikke altid rart, men det er ærligt. Det viser dig tydeligt, lige her i dit liv er der ubalance, her er noget du skal tage dig af, for det påvirker dig selvom du lukker af for det. Så er det der stadig, nedenunder. Derfor er det så vigtigt for din trivsel og din mentale sundhed, at du giver dig selv - blot 12 min dagligt til at meditere, tjekke ind med dig selv eller sidde lidt i stilhed. Kald det hvad du vil. Skal vi tage en samtale om hvordan du skaber mere plads til dig i din hverdag, så kan du skrive til mig her: SMS: 29269075MAIL: skrivtil@camillaqwist.dkBook direkte i min kalender: https://calendar.app.google/wiW9S8xNF5e9A9m98

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    79a0731b-17c4-476f-a563-72350baa9323Tue, 03 Nov 2026 04:30:00 +0000Camilla QwistI dag har jeg lyst til at lave en bonus episode til dig. En 12 min meditation, men inden jeg går i gang med meditationen, så vil jeg fortælle hvorfor jeg synes du skal prøve meditationen. Hvis du bare vil gå direkte til meditation, så starter den 6....
  • opmærksomhed og stress, men også hukommelse. 
    • Nogen bruger det som en pause og et åndehul i hverdagen. 

    Men jeg synes det kan noget helt særligt. Det kan lærer dig en masse om dig selv, som du kan bruge til at justere på dit liv og den måde du lever på. Når du sætter dig ned og er stille med dig selv i 12 min. Så mærker du måske en uro eller rastløshed i kroppen. Du kan mærke hvor let tankerne flyver af sted. Hvor vanskeligt du har ved at holde fokus og være nærværende. Du mærker måske også dine følelser, at noget gør dig ked af det, vred, irriteret eller frustreret. Jeg siger altid i stilhed kommer alle svar også dem du ikke har bedt om. Og med det mener jeg, at hvis der er noget der ikke fungere i dit liv, når du så sætter dig ned for at meditere og er stille med dig selv, uden afledning af mobil, samtale, arbejde, børn opgave, så kan du lige pludselig høre din indre visken, ubehaget du har lukket af for. Det er ikke altid rart, men det er ærligt. Det viser dig tydeligt, lige her i dit liv er der ubalance, her er noget du skal tage dig af, for det påvirker dig selvom du lukker af for det. Så er det der stadig, nedenunder. Derfor er det så vigtigt for din trivsel og din mentale sundhed, at du giver dig selv - blot 12 min dagligt til at meditere, tjekke ind med dig selv eller sidde lidt i stilhed. Kald det hvad du vil. Skal vi tage en samtale om hvordan du skaber mere plads til dig i din hverdag, så kan du skrive til mig her: SMS: 29269075MAIL: skrivtil@camillaqwist.dkBook direkte i min kalender: https://calendar.app.google/wiW9S8xNF5e9A9m98

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1207false1bonus    Moralsk stress og kunsten at sige fra. Hvorfor du ikke kan sige fra når batteriet er tom og hvordan du får energien til stå op for dig selv.https://www.spreaker.com/episode/moralsk-stress-og-kunsten-at-sige-fra-hvorfor-du-ikke-kan-sige-fra-nar-batteriet-er-tom-og-hvordan-du-far-energien-til-sta-op-for-dig-selv--76241997
  • Hvad moralsk stress er, og hvorfor det adskiller sig fra almindelig travlhed.

    • Hvorfor vi ender som "fixere", der prøver at redde et udbrændt system med vores eget overskud.

    • Hvordan du genopbygger din egen styrke, så du kan stå op for din faglighed på en saglig, rolig og stærk måde, uden at være underdanig.

    Har du brug for redskaber til at passe på dig selv og sætte grænser i arbejdslivet? Book en afklarende samtale med Camilla via linket her





    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    4b187862-8b42-4ec4-bdbc-a1826e3a103bTue, 27 Oct 2026 04:30:00 +0000Camilla QwistBliver du vred, frustreret eller ramt af magtesløshed, når rammer og regler forhindrer dig i at udføre dit arbejde ordentligt? Du er ikke alene. Mange dygtige medarbejdere inden for sundhedssystemet, pædagogik og omsorgsfag lider i dag af moralsk...
  • Hvad moralsk stress er, og hvorfor det adskiller sig fra almindelig travlhed.

    • Hvorfor vi ender som "fixere", der prøver at redde et udbrændt system med vores eget overskud.

    • Hvordan du genopbygger din egen styrke, så du kan stå op for din faglighed på en saglig, rolig og stærk måde, uden at være underdanig.

    Har du brug for redskaber til at passe på dig selv og sætte grænser i arbejdslivet? Book en afklarende samtale med Camilla via linket her





    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1238false38full    Lukker du af når du mærker ubehag? Episode 37https://www.spreaker.com/episode/lukker-du-af-nar-du-maerker-ubehag-episode-37--76242004Vil du have min støtte til at skabe forandringer i dit liv, så din energi og glæde øges, så send en sms på 29269075 eller en mail til skrivtil@camillaqwist.dk

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    061e8c87-942a-4364-805d-4751a9bf0dfeTue, 20 Oct 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistKan du være med ubehag?Eller afleder du dig selv fra ubehaget med chokolade, træning, arbejde eller scrolle på sociale medier?Vi er ikke særlig gode til som mennesker til at være i ubehag, heller ikke kortvarigt, men det har vi brug for, når vi gerne...Vil du have min støtte til at skabe forandringer i dit liv, så din energi og glæde øges, så send en sms på 29269075 eller en mail til skrivtil@camillaqwist.dk

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    523false37full    Det er bare en travl periode. Episode 36https://www.spreaker.com/episode/det-er-bare-en-travl-periode-episode-36--76242003Vil du have min støtte:send en sms til 29269075 eller skriv en mail til: skrivtil@camillaqwist.dk, så kan vi tage en kort samtale om dit næste skridt.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    bab98bc3-4bb4-4d0d-aad8-26a4e947f0e0Tue, 13 Oct 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistDet er bare en travl periode. Hvor ofte siger eller tænker du det? Og hvor lang har den periode egentlig været? Vi kan godt tåle at have travlt eller være stresset en kortere periode. Men hvis der ikke er plads til at restituere bagefter, så lægger vi...Vil du have min støtte:send en sms til 29269075 eller skriv en mail til: skrivtil@camillaqwist.dk, så kan vi tage en kort samtale om dit næste skridt.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    480false36full    Du skal bare tage dig sammen. Episode 35https://www.spreaker.com/episode/du-skal-bare-tage-dig-sammen-episode-35--76242005
    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    d359581c-3eb7-41c9-b84b-d2943e397653Tue, 06 Oct 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistDu skal bare tage dig sammen. Har du nogensinde tænkt eller følt det?At det blot handler om at du skal tage dig sammen. Det skal du ikke det har du helt sikkert gjort i lang tid. I denne episode får du mit bud på hvad du skal gøre i stedet for, hvis...
    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    666false35full    Siger du ja til for meget for at undgå at være besværlig? Episode 34https://www.spreaker.com/episode/siger-du-ja-til-for-meget-for-at-undga-at-vaere-besvaerlig-episode-34--76241993Vil du have min støtte til at slippe den dårlige samvittighed og få sagt ja til alt for meget du ikke gider eller ikke har overskud til, så send mig en sms 29269075 eller mail: ⁠skrivtil@camillaqwist.dk⁠


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    7b8b75e7-45ac-4fad-a1b5-2afef4279ad1Tue, 29 Sep 2026 18:42:35 +0000Camilla QwistAlt indeni mig skriger på, at sige ja til det, han foreslår, ( selvom jeg er mega træt og ikke orker det)  bare fordi jeg ikke vil være besværlig og dermed risikere ikke blive elsket. Måske du genkender den følelse? At du alt for ofte siger ja til...Vil du have min støtte til at slippe den dårlige samvittighed og få sagt ja til alt for meget du ikke gider eller ikke har overskud til, så send mig en sms 29269075 eller mail: ⁠skrivtil@camillaqwist.dk⁠


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    924false34full    Trænger din hverdag til et pensionstjek? Episode 33https://www.spreaker.com/episode/traenger-din-hverdag-til-et-pensionstjek-episode-33--76242006

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    15563484-b33e-403a-876d-eb49750b3d28Tue, 22 Sep 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistDen anden dag fik jeg en mail fra mit pensionsselskab “ det er nu tid til det årlige tjek”. Først tænkte jeg, det har jeg styr på, det gjorde jeg sidste år, men alligevel gik jeg lige ind og gik guiden igennem “ bare lige for at være sikker”. Bagefter...

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    649false33full    Må man godt lave ingenting? Om at tage en pause uden dårlig samvittighed. Episode 32.https://www.spreaker.com/episode/ma-man-godt-lave-ingenting-om-at-tage-en-pause-uden-darlig-samvittighed-episode-32--76242007Vil du gerne have min hjælp til at slippe den dårlige samvittighed, så send mig en sms på 29269075 eller send en mail til: skrivtil@camillaqwist.dk
    Se mere på: https://camillaqwist.dk/

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    ade9baf6-5822-4c29-bf48-8bd1ec088f11Tue, 15 Sep 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistFår du dårlig samvittighed, når du tager en pauser eller ikke laver noget når andre gør? I denne episode giver jeg dig en vej til at slippe den dårlige samvittighed, og tillade dig selv at holde pauser når du har brug for det. Også selvom andre laver...Vil du gerne have min hjælp til at slippe den dårlige samvittighed, så send mig en sms på 29269075 eller send en mail til: skrivtil@camillaqwist.dk
    Se mere på: https://camillaqwist.dk/

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    908false32full    Føles din hverdag drænende? Brug dine 3 vigtigste værdier som GPS til mere glæde og overskud.. Episode 31https://www.spreaker.com/episode/foles-din-hverdag-draenende-brug-dine-3-vigtigste-vaerdier-som-gps-til-mere-glaede-og-overskud-episode-31--76241998Skal jeg guide dig mere personligt, så send mig en sms 29269075 og vi kan aftale jeg kan ringe dig op og tage en snak om hvordan du kommer videre.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    480048f1-03f4-45e5-baf8-195be414cbddTue, 08 Sep 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistHvis "burde" ofte kommer ud af din mund, så lever du ikke efter dine egne værdier.Hvis du ofte føler du får sagt ja til noget, som du bagefter fortryder. Så er du også ude af trit med dine egne værdier. Når du kender dine værdier og lever efter dem,...Skal jeg guide dig mere personligt, så send mig en sms 29269075 og vi kan aftale jeg kan ringe dig op og tage en snak om hvordan du kommer videre.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    671false31full    Er du altid den der giver til andre? Lær at fylde dig selv op, samtidig med at du er der for andre. . Episode 30https://www.spreaker.com/episode/er-du-altid-den-der-giver-til-andre-laer-at-fylde-dig-selv-op-samtidig-med-at-du-er-der-for-andre-episode-30--76242008
  • 📱 SMS: 29 26 90 75
  • 📧 E-mail: skrivtil@camillaqwist.dk
    • Her kan du også fange mig:



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    eea41955-099b-4382-a66f-2efe1e8f3b7dTue, 01 Sep 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistDu giver altid til andre før dig selv. Det betyder at du ofte ender med at være lidt drænet og ikke orker at giver mere. I dag får du en meditation der lærer dig, hvordan du fylder dig selv op, samtidig med at du er der for andre. Episode handler om,...
  • 📱 SMS: 29 26 90 75
  • 📧 E-mail: skrivtil@camillaqwist.dk
    • Her kan du også fange mig:



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1417false30full    Hvorfor er vi så hårde ved os selv? Sådan bryder du med den indre mod stand mod at tage i mod omsorg. . Episode 29https://www.spreaker.com/episode/hvorfor-er-vi-sa-harde-ved-os-selv-sadan-bryder-du-med-den-indre-mod-stand-mod-at-tage-i-mod-omsorg-episode-29--76242010Det har jeg en øvelse til, altså at få trænet dig selv i at finde medfølende ord, og tager dem. Hvis du gerne vil have min støtte til at blive endnu mere medfølende, så send mig en besked. Sms: 29269075Mail: skrivtil@camillaqwist.dk
    Så kan jeg ringe dig op og vi kan tage en kort snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
    Vi lyttes ved næste uge.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    204229e8-bcc6-4f0f-bf78-c36c3adb42d0Tue, 25 Aug 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistSelf medfølelse kan føles fuldstændig rigtigt, når vi taler om det. Men når du så skal til at være det i praksis, så kan det være rigtigt svært. Du kan have svært ved at finde de rette ord og tonen, og du kan faktisk også have svært ved at tage imod...Det har jeg en øvelse til, altså at få trænet dig selv i at finde medfølende ord, og tager dem. Hvis du gerne vil have min støtte til at blive endnu mere medfølende, så send mig en besked. Sms: 29269075Mail: skrivtil@camillaqwist.dk
    Så kan jeg ringe dig op og vi kan tage en kort snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
    Vi lyttes ved næste uge.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    411false29full    Sådan skaber du forandringer i hverdagen uden at miste dig selv. Epi. 28https://www.spreaker.com/episode/sadan-skaber-du-forandringer-i-hverdagen-uden-at-miste-dig-selv-epi-28--76241999
  • Hvorfor ferien tydeliggør det, vi savner i hverdagen, og hvordan vi lytter til de signaler uden at panikke.
  • Identificér dit ønske, gør første skridt oprigtigt realistisk (justér ned til 25%!), og hav altid en blid "Plan B" klar til de svære dage.
  • Hvorfor bittesmå handlinger (som blot 5 minutters nærvær eller et kram) er nøglen til langtidsholdbare vaner.
  • Hvordan du skifter perspektiv, undersøger den indre kritikers skjulte ønske om at beskytte dig, og finder frem til de støttende ord, du i virkeligheden har brug for at høre.
    • En lille påmindelse til dig: Det er svært nok at ændre adfærd og vaner i sig selv, du behøver ikke gøre det sværere ved at være selvkritisk og dømmende. Du kommer så meget længere med omsorg og støtte.Vil du have min støtte på din rejse?Mærker du, at det her er noget, du gerne vil arbejde mere med, og kunne du tænke dig at have mig med ved din side undervejs? Så ræk endelig ud til mig. Du kan sende en besked eller e-mail, så ringes vi ad til en helt uforpligtende og kort snak om hvordan jeg kan hjælpe dig. Her kan du fange mig:Tak fordi du lyttede med – vi lyttes ved i næste uge! ♡Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    7144c32b-c51f-4911-8ae7-49fff251a889Tue, 18 Aug 2026 04:00:00 +0000Camilla QwistVelkommen til Plads til dig , podcasten der hjælper dig til at skabe en hverdag, hvor der er plads til dig, præcis som du er.Ferier giver os ofte rum til at mærke efter, og måske har du opdaget et savn. Et savn efter mere nærvær, mere kontakt med fx....
  • Hvorfor ferien tydeliggør det, vi savner i hverdagen, og hvordan vi lytter til de signaler uden at panikke.
  • Identificér dit ønske, gør første skridt oprigtigt realistisk (justér ned til 25%!), og hav altid en blid "Plan B" klar til de svære dage.
  • Hvorfor bittesmå handlinger (som blot 5 minutters nærvær eller et kram) er nøglen til langtidsholdbare vaner.
  • Hvordan du skifter perspektiv, undersøger den indre kritikers skjulte ønske om at beskytte dig, og finder frem til de støttende ord, du i virkeligheden har brug for at høre.
    • En lille påmindelse til dig: Det er svært nok at ændre adfærd og vaner i sig selv, du behøver ikke gøre det sværere ved at være selvkritisk og dømmende. Du kommer så meget længere med omsorg og støtte.Vil du have min støtte på din rejse?Mærker du, at det her er noget, du gerne vil arbejde mere med, og kunne du tænke dig at have mig med ved din side undervejs? Så ræk endelig ud til mig. Du kan sende en besked eller e-mail, så ringes vi ad til en helt uforpligtende og kort snak om hvordan jeg kan hjælpe dig. Her kan du fange mig:Tak fordi du lyttede med – vi lyttes ved i næste uge! ♡Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1236false28full    Fra indre kritiker til støttende ven. Sådan forstår du den skjulte intention bag din selvkritik. Episode 27https://www.spreaker.com/episode/fra-indre-kritiker-til-stottende-ven-sadan-forstar-du-den-skjulte-intention-bag-din-selvkritik-episode-27--76242018
  • Hvilken funktion har din indre kritiker? Hvordan vi undersøger intentionen, værdien og historien bag de hårde ord.
  • Illusionen om kontrol: Hvordan selvkritikken bruges til at motivere os, sænke forventningerne (så vi ikke bliver skuffede) eller forsøge at undgå fejl i fremtiden.
  • Når frygten taler: Et konkret eksempel på, hvordan du flytter dig fra at føle dig egoistisk, når du siger nej, til at indse: "Min indre kritiker prøver bare at beskytte mig mod andres vrede og mod at blive udstødt."
  • Den vigtige undtagelse: Hvordan vi skelner mellem beskyttende selvkritik og internaliseret skam fra tidligere svigt eller kulturel undertrykkelse, som kalder på terapeutisk støtte.
    • Vil du dele dine tanker med mig?Hvad opdagede du, at din indre kritiker i virkeligheden prøver at beskytte dig mod, når den buldrer afsted? Jeg vil vildt gerne høre dine refleksioner over dagens episode. Send mig endelig en besked!Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    97196eaf-c96f-4da5-b17b-5ae8fbda051dTue, 11 Aug 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistKender du den indre stemme, der dømmer dig hårdt, nedladende og ubehageligt? I sidste episode talte vi om radikal accept, og et af de områder, vi ofte har allersværest ved at acceptere, er netop vores egen hårde, indre kritiker.I dag inviterer jeg dig...
  • Hvilken funktion har din indre kritiker? Hvordan vi undersøger intentionen, værdien og historien bag de hårde ord.
  • Illusionen om kontrol: Hvordan selvkritikken bruges til at motivere os, sænke forventningerne (så vi ikke bliver skuffede) eller forsøge at undgå fejl i fremtiden.
  • Når frygten taler: Et konkret eksempel på, hvordan du flytter dig fra at føle dig egoistisk, når du siger nej, til at indse: "Min indre kritiker prøver bare at beskytte mig mod andres vrede og mod at blive udstødt."
  • Den vigtige undtagelse: Hvordan vi skelner mellem beskyttende selvkritik og internaliseret skam fra tidligere svigt eller kulturel undertrykkelse, som kalder på terapeutisk støtte.
    • Vil du dele dine tanker med mig?Hvad opdagede du, at din indre kritiker i virkeligheden prøver at beskytte dig mod, når den buldrer afsted? Jeg vil vildt gerne høre dine refleksioner over dagens episode. Send mig endelig en besked!Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    545false27full    Tvivler du på din egen proces. Hvorfor modtag eller stilstand er helt normalt i din personlige udvikling. . Episode 26https://www.spreaker.com/episode/tvivler-du-pa-din-egen-proces-hvorfor-modtag-eller-stilstand-er-helt-normalt-i-din-personlige-udvikling-episode-26--76242009
  • Mudder-perioden (The muddy middle): Hvorfor gejsten forsvinder efter den gode start, og hvorfor det er lige præcis hér, du skal holde fast.
  • De 3 uundgåelige stadier: Gennemgang af Stræben (yay!), Desillusion (oops – skuffelse pga. høje forventninger) og Radikal Accept (wow – fuld ud omfavnelse af nuet).
  • Fælden ved "Fikser-mode": Hvorfor værktøjerne ikke virker, hvis din skjulte intention er at ændre din personlighed eller tvinge ubehaget væk.
  • Målet er ikke perfektion: Hvordan du stopper med at slå dig selv i hovedet, når du føler dig overset, skamfuld eller jalousien raser, og i stedet møder dig selv med omsorg – uanset hvilket stadie du befinder dig i.
    • Vil du dele dine tanker med mig?Er du fanget i mudderet lige nu, eller har du oplevet det svære skifte over i radikal accept? Jeg vil vildt gerne høre om dine egne erfaringer med selvudviklingens rutsjebanetur! Du er altid velkommen til at skrive til mig med dine refleksioner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    5a2bafa2-9f39-441c-a5c4-6f7f209fd0adTue, 04 Aug 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistUdgør din personlige udvikling aldrig en lige linje? Oplever du jævnligt tilbageslag, omveje og cirkler, hvor du tænker: "Kan jeg overhovedet finde ud af det her?" Velkommen til the muddy middle – mudder-perioden i selvudvikling.I denne episode dykker...
  • Mudder-perioden (The muddy middle): Hvorfor gejsten forsvinder efter den gode start, og hvorfor det er lige præcis hér, du skal holde fast.
  • De 3 uundgåelige stadier: Gennemgang af Stræben (yay!), Desillusion (oops – skuffelse pga. høje forventninger) og Radikal Accept (wow – fuld ud omfavnelse af nuet).
  • Fælden ved "Fikser-mode": Hvorfor værktøjerne ikke virker, hvis din skjulte intention er at ændre din personlighed eller tvinge ubehaget væk.
  • Målet er ikke perfektion: Hvordan du stopper med at slå dig selv i hovedet, når du føler dig overset, skamfuld eller jalousien raser, og i stedet møder dig selv med omsorg – uanset hvilket stadie du befinder dig i.
    • Vil du dele dine tanker med mig?Er du fanget i mudderet lige nu, eller har du oplevet det svære skifte over i radikal accept? Jeg vil vildt gerne høre om dine egne erfaringer med selvudviklingens rutsjebanetur! Du er altid velkommen til at skrive til mig med dine refleksioner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1007false26full    Mangler du støtte i dag? Sådan finder du de helt rigtige sætninger til at trøste dig selv (når hverdagen presser) . Episode 25https://www.spreaker.com/episode/mangler-du-stotte-i-dag-sadan-finder-du-de-helt-rigtige-saetninger-til-at-troste-dig-selv-nar-hverdagen-presser-episode-25--76242024
  • Hvad har jeg egentlig brug for? Hvordan du lader svarene dukke op helt naturligt fra halsen og ned – som en universel menneskelig nødvendighed.
  • Hvad længes du efter at høre? At turde lytte til de ord, du ville ønske, nogen hviskede i dit øre hver evig eneste dag, og hvordan du transformerer dem til varme ønsker for dig selv.
  • Meditation: En introduktion til, hvordan du lader ordene skylle hen over dig og igennem dig – uden præstation, uden mål og med fuld tilladelse til blot at være.
  • Find din egen sætning: Inspiration og konkrete eksempler på fraser (fx "Må jeg begynde at være venlig mod mig selv" eller "Må jeg vide, at jeg er nok"), du kan tage med ind i din dag.
    • Vil du dele dine tanker med mig?I denne episode inviterer jeg dig til at lukke øjnene og mærke efter. Jeg vil vildt gerne høre, hvilke ord eller fraser der dukkede op hos dig undervejs! Du er altid velkommen til at række ud med dine refleksioner, spørgsmål eller forslag til nye emner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    e157af21-3e83-42a1-9163-bcf9794ea703Tue, 28 Jul 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistHvilke ord længes du allermest efter at høre fra andre? Og hvad har dit hjerte inderst inde brug for lige nu for at føle sig trygt, elsket og nok? I denne episode dykker vi ned i en af de smukkeste uformelle øvelser inden for MSC (Mindful...
  • Hvad har jeg egentlig brug for? Hvordan du lader svarene dukke op helt naturligt fra halsen og ned – som en universel menneskelig nødvendighed.
  • Hvad længes du efter at høre? At turde lytte til de ord, du ville ønske, nogen hviskede i dit øre hver evig eneste dag, og hvordan du transformerer dem til varme ønsker for dig selv.
  • Meditation: En introduktion til, hvordan du lader ordene skylle hen over dig og igennem dig – uden præstation, uden mål og med fuld tilladelse til blot at være.
  • Find din egen sætning: Inspiration og konkrete eksempler på fraser (fx "Må jeg begynde at være venlig mod mig selv" eller "Må jeg vide, at jeg er nok"), du kan tage med ind i din dag.
    • Vil du dele dine tanker med mig?I denne episode inviterer jeg dig til at lukke øjnene og mærke efter. Jeg vil vildt gerne høre, hvilke ord eller fraser der dukkede op hos dig undervejs! Du er altid velkommen til at række ud med dine refleksioner, spørgsmål eller forslag til nye emner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1132false25full    Compassion-bevægelse: Hvad har din krop egentlig brug for lige nu? Episode 24.https://www.spreaker.com/episode/compassion-bevaegelse-hvad-har-din-krop-egentlig-brug-for-lige-nu-episode-24--76242019
  • Hvad er compassion-bevægelse? Hvordan du flytter fokus fra præstation og regler til ren kropslig intuition og omsorg.
  • Lyt til kroppens signaler: Kunsten at give slip og give din krop det stræk, den pause eller den bevægelse, den beder om lige nu.
  • Det mentale overskud: Hvordan den rette bevægelse styrker dit sind og dit humør – uden at dræne dig.
  • Træning må godt ændre sig: Hvorfor det er helt okay at elske løb i dag, men have brug for yoga om tre måneder. Du må godt skifte mening!
    • Vil du dele dine tanker med mig?Jeg vil vildt gerne høre, hvordan du bevæger dig med compassion i din hverdag, og hvad din krop kalder på lige nu! Du er altid velkommen til at række ud med spørgsmål, historier eller forslag til nye emner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    d9c76691-5f54-4ef5-a584-24cb7c91981dTue, 21 Jul 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistHvor ofte presser du dig selv igennem en hård træning, selvom din krop råber på en pause? Eller hvor ofte dropper du helt at bevæge dig, fordi du ikke lige orker det program, du har lagt for ugen? I denne episode taler vi om compassion-bevægelse – en...
  • Hvad er compassion-bevægelse? Hvordan du flytter fokus fra præstation og regler til ren kropslig intuition og omsorg.
  • Lyt til kroppens signaler: Kunsten at give slip og give din krop det stræk, den pause eller den bevægelse, den beder om lige nu.
  • Det mentale overskud: Hvordan den rette bevægelse styrker dit sind og dit humør – uden at dræne dig.
  • Træning må godt ændre sig: Hvorfor det er helt okay at elske løb i dag, men have brug for yoga om tre måneder. Du må godt skifte mening!
    • Vil du dele dine tanker med mig?Jeg vil vildt gerne høre, hvordan du bevæger dig med compassion i din hverdag, og hvad din krop kalder på lige nu! Du er altid velkommen til at række ud med spørgsmål, historier eller forslag til nye emner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    911false24full    #23 Giver du plads til de svære følelser, eller prøver du bare at fikse dem?https://www.spreaker.com/episode/23-giver-du-plads-til-de-svaere-folelser-eller-prover-du-bare-at-fikse-dem--76242002
  • Hvad er forskellen? Hvorfor venlighed ønsker at gøre dig glad, mens compassion ønsker at gøre dig fri for lidelse.
  • Hverdagens eksempler: Hvordan du skifter fra "fikser-mode" til "compassion-mode" i mødet med dit skuffede barn eller din oversete partner.
  • Kultivering af det svære: Introduktion til den buddhistiske tradition inden for Loving-Kindness (Metta) og MSC (Mindful Self-Compassion).
  • Lav dine egne fraser: Hvad har du allermest brug for at høre, når du står i noget, der er rigtig svært lige nu?
    • Vil du dele dine tanker med mig?Jeg vil vildt gerne høre, hvordan du øver dig i at skelne mellem venlighed og compassion i din hverdag! Du er altid velkommen til at række ud med spørgsmål, historier eller forslag til nye emner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    8157b708-d334-4df1-bd35-e3709a68d3f5Tue, 14 Jul 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistPrøver du ofte at "fikse" situationen og finde en hurtig løsning, når dit barn græder over en lukket pool i ferien, eller når din partner kommer skuffet hjem fra arbejde? I denne episode dykker vi ned i den afgørende forskel på ren venlighed og dyb...
  • Hvad er forskellen? Hvorfor venlighed ønsker at gøre dig glad, mens compassion ønsker at gøre dig fri for lidelse.
  • Hverdagens eksempler: Hvordan du skifter fra "fikser-mode" til "compassion-mode" i mødet med dit skuffede barn eller din oversete partner.
  • Kultivering af det svære: Introduktion til den buddhistiske tradition inden for Loving-Kindness (Metta) og MSC (Mindful Self-Compassion).
  • Lav dine egne fraser: Hvad har du allermest brug for at høre, når du står i noget, der er rigtig svært lige nu?
    • Vil du dele dine tanker med mig?Jeg vil vildt gerne høre, hvordan du øver dig i at skelne mellem venlighed og compassion i din hverdag! Du er altid velkommen til at række ud med spørgsmål, historier eller forslag til nye emner.Her kan du fange mig:Kh. Camilla

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    942false23full    #22 Hvorfor du skal kende forskel på mindfulness og self-compassion.https://www.spreaker.com/episode/22-hvorfor-du-skal-kende-forskel-pa-mindfulness-og-self-compassion--76241995
  • At vide, hvornår vi lider.
  • At forankre og stabilisere vores opmærksomhed.
  • At rumme svære følelser uden at blive overvældet.
  • At balancere med sindsligevægt og ro.
    • Vil du have en snak?Vil du blive bedre til at støtte dig selv? Send en besked på tlf. 29269075 eller på mail: skrivtil@camillaqwist.dkNy episode hver tirsdag kl. 6.00. Tak fordi du lyttede med – vi lyttes ved!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    f9f66647-a9a5-415a-8b30-fa3c8c330caaTue, 07 Jul 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistI denne episode dykker vi ned i forskellen og samspillet mellem Mindfulness (bevidst opmærksomhed) og Self-Compassion (selvmedfølelse). Selvom de minder om hinanden, har de hver sin styrke. Mindfulness lærer os at registrere vores svære følelser, mens...
  • At vide, hvornår vi lider.
  • At forankre og stabilisere vores opmærksomhed.
  • At rumme svære følelser uden at blive overvældet.
  • At balancere med sindsligevægt og ro.
    • Vil du have en snak?Vil du blive bedre til at støtte dig selv? Send en besked på tlf. 29269075 eller på mail: skrivtil@camillaqwist.dkNy episode hver tirsdag kl. 6.00. Tak fordi du lyttede med – vi lyttes ved!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    841false22full    #21 Fra Selvomsorg til Plads til dig.https://www.spreaker.com/episode/21-fra-selvomsorg-til-plads-til-dig--76242012Blødgør din indre kritiker. Mød dig selv med bevidst omsorg og støtte, særligt i de øjeblikke, hvor livet føles svært.Sund egoisme. Erkend, at evnen til at passe på dig selv er afgørende. Dine behov er nøjagtig lige så vigtige som andres.Hverdagsbalancen og grænsesætning.At finde ro og balance i en hverdag med mange aktiviteter kræver, at du kender dine egne grænser.Det handler om at spotte de tidlige advarselstegn på, at nu er det ved at blive for meget, og vide præcis, hvad du skal gøre for at tage dig af dig selv. Når du mestrer dette, bliver du i stand til at balancere dig selv roligt igennem livets små og store op og nedture.At tage din plads handler om at tillade dig selv at være, samt at se dine egne kvaliteter, styrker og smukke egenskaber lige så tydeligt, som vi andre gør.Afsluttende tanke.Målet med denne episode er ikke at diktere, hvad der er det rigtige liv for dig, men derimod at støtte dig i at skabe en hverdag, hvor der også er plads til dig og de mennesker, du holder af, uden at du behøver at banke dig selv oven i hovedet. Livet handler i min optik om at have det godt og være glad.Skal jeg ringe dig op:Send en sms på 29269075Eller skriv en mail til: skrivtil@camillaqwist.dkwww.camillaqwist.dk

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    ce68dbf7-4f3b-4d6d-9e4e-451432d8b9d0Tue, 30 Jun 2026 03:30:00 +0000Camilla QwistFra selvomsorg til plads til mig.Når redskabet bliver til målet og en guide til at inkludere dig selv i dit eget liv.I denne episode dykker vi ned i transformationen fra blot at praktisere selvomsorg til reelt at tage og skabe plads til dig selv. Alt...Blødgør din indre kritiker. Mød dig selv med bevidst omsorg og støtte, særligt i de øjeblikke, hvor livet føles svært.Sund egoisme. Erkend, at evnen til at passe på dig selv er afgørende. Dine behov er nøjagtig lige så vigtige som andres.Hverdagsbalancen og grænsesætning.At finde ro og balance i en hverdag med mange aktiviteter kræver, at du kender dine egne grænser.Det handler om at spotte de tidlige advarselstegn på, at nu er det ved at blive for meget, og vide præcis, hvad du skal gøre for at tage dig af dig selv. Når du mestrer dette, bliver du i stand til at balancere dig selv roligt igennem livets små og store op og nedture.At tage din plads handler om at tillade dig selv at være, samt at se dine egne kvaliteter, styrker og smukke egenskaber lige så tydeligt, som vi andre gør.Afsluttende tanke.Målet med denne episode er ikke at diktere, hvad der er det rigtige liv for dig, men derimod at støtte dig i at skabe en hverdag, hvor der også er plads til dig og de mennesker, du holder af, uden at du behøver at banke dig selv oven i hovedet. Livet handler i min optik om at have det godt og være glad.Skal jeg ringe dig op:Send en sms på 29269075Eller skriv en mail til: skrivtil@camillaqwist.dkwww.camillaqwist.dk

    Become a supporter of this...]]>    1009false21full    #20 Når selvomsorg gør ondt. Hvad er backdraft?https://www.spreaker.com/episode/20-nar-selvomsorg-gor-ondt-hvad-er-backdraft--76242015http://camillaqwist.dk/self-compassion-forloeb/
    Husk at trykke 'abonner' på din foretrukne podcast-app, så du aldrig går glip af en episode af *Selvomsorg*

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    a14fc41d-be00-4cbd-9683-ca4723f99890Mon, 22 Jun 2026 04:00:00 +0000Camilla QwistNår du begynder at arbejde med dig selv, dine mønstre og dine relationer, opdager du hurtigt, at vejen til forandring sjældent er snorlige. Det kan faktisk være både grimt og ubehageligt at vende blikket indad – og det er præcis derfor, mange lader...http://camillaqwist.dk/self-compassion-forloeb/
    Husk at trykke 'abonner' på din foretrukne podcast-app, så du aldrig går glip af en episode af *Selvomsorg*

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    855false20full    #19 Hvordan vi er skyld i vores egen unødvendige lidelsehttps://www.spreaker.com/episode/19-hvordan-vi-er-skyld-i-vores-egen-unodvendige-lidelse--76242013Hvordan vi ubevidst kommer til at skabe unødvendig, ekstra smerte og lidelse i situationer, der i forvejen er svære.Smerte i livet er uundgåeligt. Vi oplever tab, skuffelser, fysiske skader og svære relationer. Men det er vores modstand mod denne smerte, vores manglende accept af virkeligheden, som den er lige nu, der forvandler smerten til langvarig lidelse. I denne episode lærer du:
    • At skelne mellem uundgåelig smerte og selvskabt lidelse.
    • At forstå, hvad sand accept er (Hint: Det er ikke det samme som at synes, det er okay).
    • At spotte tegnene på, at du yder modstand (fra fysiske spændinger til "over"-arbejde, overspisning og afledning på sociale medier).
    • En konkret, guidet øvelse til at møde din modstand med selvomsorg i stedet for kamp.
    Giv dig selv lov til at lytte med og lær, hvordan du kan stoppe med at bekæmpe dig selv og i stedet møde dine sværeste følelser med omsorg.Ressourcer nævnt i episoden:Husk at abonnere på "Selvomsorg", så du aldrig går glip af et afsnit.


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    58b14f60-2b00-409e-b1e7-4c0caed923b8Mon, 15 Jun 2026 04:00:00 +0000Camilla QwistI dag dykker vi ned i et emne, der rammer os alle: Hvordan vi ubevidst kommer til at skabe unødvendig, ekstra smerte og lidelse i situationer, der i forvejen er svære.Smerte i livet er uundgåeligt. Vi oplever tab, skuffelser, fysiske skader og svære...Hvordan vi ubevidst kommer til at skabe unødvendig, ekstra smerte og lidelse i situationer, der i forvejen er svære.Smerte i livet er uundgåeligt. Vi oplever tab, skuffelser, fysiske skader og svære relationer. Men det er vores modstand mod denne smerte, vores manglende accept af virkeligheden, som den er lige nu, der forvandler smerten til langvarig lidelse. I denne episode lærer du:
    • At skelne mellem uundgåelig smerte og selvskabt lidelse.
    • At forstå, hvad sand accept er (Hint: Det er ikke det samme som at synes, det er okay).
    • At spotte tegnene på, at du yder modstand (fra fysiske spændinger til "over"-arbejde, overspisning og afledning på sociale medier).
    • En konkret, guidet øvelse til at møde din modstand med selvomsorg i stedet for kamp.
    Giv dig selv lov til at lytte med og lær, hvordan du kan stoppe med at bekæmpe dig selv og i stedet møde dine sværeste følelser med omsorg.Ressourcer nævnt i episoden:Husk at abonnere på "Selvomsorg", så du aldrig går glip af et afsnit.


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    946false19full    #18 Fodsålerne: Den enkle øvelse der skaber ro, nærvær og forebygger stress.https://www.spreaker.com/episode/18-fodsalerne-den-enkle-ovelse-der-skaber-ro-naervaer-og-forebygger-stress--76242017Vil du lære mere om self compassion, så starter mit næste forløb 2. september 2026 - læs mere her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    93f203de-2581-4955-9159-feafb91ca0daMon, 08 Jun 2026 04:00:00 +0000Camilla QwistKender du det at komme skævt ud af døren om morgenen og det forfølger dig hele dagen?Eller du har haft en travl og måske stresset dag og du tager stressen med hjem eller ud og handle?I denne episode giver jeg dig øvelsen til at "skabe tydelige...Vil du lære mere om self compassion, så starter mit næste forløb 2. september 2026 - læs mere her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1368false18full    #17 Mere nærvær, stærkere relationer: Sådan påvirker din tilstedeværelse andre menneskerhttps://www.spreaker.com/episode/17-mere-naervaer-staerkere-relationer-sadan-pavirker-din-tilstedevaerelse-andre-mennesker--76242021
  • hvordan nærvær styrker relationer både privat og professionelt
  • hvorfor mennesker længes efter at føle sig set, hørt og mødt
  • hvordan stress og autopilot kan skabe afstand i vores relationer
  • hvorfor kvaliteten af vores tilstedeværelse betyder mere end at “gøre det rigtige”
  • hvordan nærvær også handler om relationen til os selv
    • Mange er vant til at være meget optagede af at hjælpe andre, men mister kontakten til sig selv undervejs. Og uden nærvær bliver det svært både at mærke egne behov, sætte grænser og skabe ægte omsorgsfulde relationer.Hvis du længes efter mere ro, overskud og en mere omsorgsfuld relation til dig selv, så kan du læse mere om mit Mindful Self-Compassion-forløb her:Mindful Self-Compassion forløbDu er også meget velkommen til at booke en gratis afklarende samtale, hvis du er nysgerrig på, om et forløb hos mig kunne være det rigtige for dig:Book en samtale herTak fordi du lytter med 💛

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    efb229ec-789b-49e0-b9b6-e5d38e6399f1Mon, 25 May 2026 04:30:00 +0000Camilla QwistI denne episode taler jeg om, hvorfor nærvær har langt større betydning for vores relationer, end mange af os egentlig er klar over.For når vi er mentalt fraværende, stressede eller hele tiden på vej videre til det næste, påvirker det både vores...
  • hvordan nærvær styrker relationer både privat og professionelt
  • hvorfor mennesker længes efter at føle sig set, hørt og mødt
  • hvordan stress og autopilot kan skabe afstand i vores relationer
  • hvorfor kvaliteten af vores tilstedeværelse betyder mere end at “gøre det rigtige”
  • hvordan nærvær også handler om relationen til os selv
    • Mange er vant til at være meget optagede af at hjælpe andre, men mister kontakten til sig selv undervejs. Og uden nærvær bliver det svært både at mærke egne behov, sætte grænser og skabe ægte omsorgsfulde relationer.Hvis du længes efter mere ro, overskud og en mere omsorgsfuld relation til dig selv, så kan du læse mere om mit Mindful Self-Compassion-forløb her:Mindful Self-Compassion forløbDu er også meget velkommen til at booke en gratis afklarende samtale, hvis du er nysgerrig på, om et forløb hos mig kunne være det rigtige for dig:Book en samtale herTak fordi du lytter med 💛

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1093false17full    #16 Mindfulness i hverdagen: Derfor er nærvær afgørende for selvomsorg og gode relationerhttps://www.spreaker.com/episode/16-mindfulness-i-hverdagen-derfor-er-naervaer-afgorende-for-selvomsorg-og-gode-relationer--76242022
  • skabe mere ro og overskud i en travl hverdag
  • styrke dine relationer
  • blive mere nærværende med både dig selv og andre
  • opdage dine egne behov og grænser
  • skabe fundamentet for ægte selvomsorg
    • For sandheden er, at det er svært at tage omsorgsfuldt vare på sig selv, hvis man ikke opdager, hvordan man egentlig har det.I episoden guider jeg dig også gennem en simpel mindfulness-øvelse, som kan hjælpe dig med at lande mere i kroppen og skabe et lille pusterum midt i hverdagen.Hvis du længes efter mere ro, glæde og overskud — uden konstant at skulle tilsidesætte dig selv — så er du meget velkommen i mit Mindful Self-Compassion-forløb.Læs mere om forløbet her:
    Mindful Self-Compassion forløbDu er også velkommen til at booke en gratis afklarende samtale, hvis du er nysgerrig på, om et forløb hos mig kunne være det rigtige for dig:
    Book samtaleTak fordi du lytter med 💛

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    5f9e6300-d503-4a0b-8e8f-72d670cdac7bMon, 18 May 2026 04:30:00 +0000Camilla QwistI denne episode dykker vi ned i, hvorfor mindfulness ikke bare handler om at sidde stille med lukkede øjne — men om at være mere til stede i dit eget liv.Vi taler om, hvordan mindfulness kan hjælpe dig med at: - skabe mere ro og overskud i en travl...
  • skabe mere ro og overskud i en travl hverdag
  • styrke dine relationer
  • blive mere nærværende med både dig selv og andre
  • opdage dine egne behov og grænser
  • skabe fundamentet for ægte selvomsorg
    • For sandheden er, at det er svært at tage omsorgsfuldt vare på sig selv, hvis man ikke opdager, hvordan man egentlig har det.I episoden guider jeg dig også gennem en simpel mindfulness-øvelse, som kan hjælpe dig med at lande mere i kroppen og skabe et lille pusterum midt i hverdagen.Hvis du længes efter mere ro, glæde og overskud — uden konstant at skulle tilsidesætte dig selv — så er du meget velkommen i mit Mindful Self-Compassion-forløb.Læs mere om forløbet her:
    Mindful Self-Compassion forløbDu er også velkommen til at booke en gratis afklarende samtale, hvis du er nysgerrig på, om et forløb hos mig kunne være det rigtige for dig:
    Book samtaleTak fordi du lytter med 💛

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1818false16full    #15 Åndedrættet kan være din vej til selvomsorg og self compassionhttps://www.spreaker.com/episode/15-andedraettet-kan-vaere-din-vej-til-selvomsorg-og-self-compassion--76242028Vil du lære mere om hvordan du kan skrue op for selvomsorgen og self compassion i din hverdag, så kom med på min intro online workshop den 10/05/26 kl. 10.00Tilmeld dig herHar du et spørgsmål eller har du lyst til at connecte, så er jeg på Linkedin

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    8264a104-b696-480a-b724-d2df6b89b646Mon, 11 May 2026 04:30:00 +0000Camilla QwistI denne episode får du en vej til hvordan du kan bruge dit åndedræt til at give dig selv selvomsorg. Du får en guidet meditation: kærligt åndedræt. Vil du lære mere om hvordan du kan skrue op for selvomsorgen og self compassion i din hverdag, så kom...Vil du lære mere om hvordan du kan skrue op for selvomsorgen og self compassion i din hverdag, så kom med på min intro online workshop den 10/05/26 kl. 10.00Tilmeld dig herHar du et spørgsmål eller har du lyst til at connecte, så er jeg på Linkedin

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1368false15full    #14 Gør selvomsorg enkelt, start herhttps://www.spreaker.com/episode/14-gor-selvomsorg-enkelt-start-her--76242032Vil du lære mere og blive støttet undervejs af mig, så kom med på min Introduktionsworkshop den 10/05-26 kl. 10. Det er onlineTilmeld dig herHar du spørgsmål så send mig en besked på Linkedin

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    8e7d6110-8b4c-4389-8a73-baadaa9a01e6Mon, 04 May 2026 04:30:00 +0000Camilla QwistHvis selvomsorg eller self compassion lyder lidt uoverskueligt at lære. Og endnu en ting du kan sætte på din to-do-liste, som du burde gøre. Så er denne episode til dig. Her får du 3 simple skridt du kan begynde på i dag for at skrue op for...Vil du lære mere og blive støttet undervejs af mig, så kom med på min Introduktionsworkshop den 10/05-26 kl. 10. Det er onlineTilmeld dig herHar du spørgsmål så send mig en besked på Linkedin

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1099false14full    #13 Sådan beroliger du dit nervesystem gennem fysisk berøringhttps://www.spreaker.com/episode/13-sadan-beroliger-du-dit-nervesystem-gennem-fysisk-beroring--76242025Den ro det kram giver, kan du give dig selv ved fysisk berøring af din krop. I denne episode får du en øvelse til hvordan du kan begynde at berolige dig selv ved at lægge din hånd forskellige steder på kroppen.Super simpelt og tilgængeligt altid, og samtidig effektivt for dit nervesystem.
    Vil du lære mere om selvomsorg, så holder jeg en intro workshop online den 10/05/26 kl. 10.00Tilmeld dig her
    Har du spørgsmål eller vil dele hvad du tager med dig fra podcasten, så skriv til mig på Linkedin

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    f4e52cea-dbb1-455f-9533-679dbfa319deMon, 27 Apr 2026 04:30:00 +0000Camilla QwistDu kender godt den følelse at stå i noget der er svært eller ubehageligt og så kommer der en du holder af og giver dig et langt varmt kram og siger " Det skal nok gå, jeg har dig". Den ro det kram giver, kan du give dig selv ved fysisk berøring af...Den ro det kram giver, kan du give dig selv ved fysisk berøring af din krop. I denne episode får du en øvelse til hvordan du kan begynde at berolige dig selv ved at lægge din hånd forskellige steder på kroppen.Super simpelt og tilgængeligt altid, og samtidig effektivt for dit nervesystem.
    Vil du lære mere om selvomsorg, så holder jeg en intro workshop online den 10/05/26 kl. 10.00Tilmeld dig her
    Har du spørgsmål eller vil dele hvad du tager med dig fra podcasten, så skriv til mig på Linkedin

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1451false13full    #12 Har du modstand mod at lære selvomsorg? (self-compassion)https://www.spreaker.com/episode/12-har-du-modstand-mod-at-laere-selvomsorg-self-compassion--76242014Tilmeld dig her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    76b09fb7-8997-4de6-9122-e0742cce58abMon, 20 Apr 2026 05:00:00 +0000Camilla QwistSelvom du tænker at du kunne have gavn af at lære selvomsorg (self-compassion) kan du samtidig sidde med en modstand. Nogle gang er du bevidst om modstanden, andre gange er du mere ubevidst omkring det. I denne episode går jeg igennem 6 misforståelse...Tilmeld dig her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1038false12full    #11 Hvordan behandler du dig selv?https://www.spreaker.com/episode/11-hvordan-behandler-du-dig-selv--76242029TILMELD DIG HER

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    34fa97be-b958-4c55-9704-e625bb4d1d51Mon, 13 Apr 2026 05:00:00 +0000Camilla QwistI denne episode får du en øvelse til at opdage hvor selvkritisk du måske er. Du finder ud af, om du har brug for at lære og træne selvomsorg self compassion)Og vil du arbejde dybere med selvomsorg og få min støtte undervejs, så kan du tilmelde dig min...TILMELD DIG HER

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    895false11full    #10 Hvad er selvomsorg?https://www.spreaker.com/episode/10-hvad-er-selvomsorg--76242035Vil du lære mere: Så kom med på min online introduktions workshop Søndag den 10. maj 2026 kl. 10.00 Tilmeld dig her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    e6fff0d2-cb5f-4857-9715-2a9ed5c56134Mon, 06 Apr 2026 05:00:00 +0000Camilla QwistHvad er selvomsorg(self compassion) egentlig?Hvorfor skal du lære det?De første skridt til at skrue op for selvomsorgen i dit liv. Vil du lære mere: Så kom med på min online introduktions workshop Søndag den 10. maj 2026 kl. 10.00...Vil du lære mere: Så kom med på min online introduktions workshop Søndag den 10. maj 2026 kl. 10.00 Tilmeld dig her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1119false10full    #9 Har du mistet dig selv.https://www.spreaker.com/episode/9-har-du-mistet-dig-selv--76242023Hvordan man genkender tegn på at have mistet sig selvVigtigheden af at stoppe op og mærke efterEnkle øvelser til at komme ud af hovedet og ned i kroppenHvordan livsændringer som moderskab kan påvirke selvopfattelsenVærktøjer til at skabe mere autenticitet i hverdagen
    Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvornår man mister sig selv.At stoppe op og trække vejret kan være det første skridt mod selvforståelse.En stille gåtur kan hjælpe med at genfinde kontakten til sig selv.At pille masker og roller af kan skabe mere autenticitet.Selvaccept kræver bevidsthed og vilje til at se sandheden i øjnene.
    00:00 Transformation og Selverkendelse02:58 At Miste Sig Selv06:06 Forventninger og Roller i Livet08:58 At Komme Hjem til Sig Selv12:14 Praktiske Værktøjer til Selverkendelse


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    91142799-4e32-4d29-9fef-003108c0a604Wed, 25 Feb 2026 19:59:01 +0000Camilla QwistCamilla Qwist deler sin personlige rejse og indsigt i, hvordan man kan genfinde sig selv gennem bevidsthed og små daglige øvelser. Hun fokuserer på at hjælpe kvinder med at komme hjem til sig selv og slippe masker og roller, der fjerner dem fra deres...Hvordan man genkender tegn på at have mistet sig selvVigtigheden af at stoppe op og mærke efterEnkle øvelser til at komme ud af hovedet og ned i kroppenHvordan livsændringer som moderskab kan påvirke selvopfattelsenVærktøjer til at skabe mere autenticitet i hverdagen
    Det er vigtigt at blive opmærksom på, hvornår man mister sig selv.At stoppe op og trække vejret kan være det første skridt mod selvforståelse.En stille gåtur kan hjælpe med at genfinde kontakten til sig selv.At pille masker og roller af kan skabe mere autenticitet.Selvaccept kræver bevidsthed og vilje til at se sandheden i øjnene.
    00:00 Transformation og Selverkendelse02:58 At Miste Sig Selv06:06 Forventninger og Roller i Livet08:58 At Komme Hjem til Sig Selv12:14 Praktiske Værktøjer til Selverkendelse


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    912false19full    #8 Om at skifte spor, selvheling og kropslig bevidsthedhttps://www.spreaker.com/episode/8-om-at-skifte-spor-selvheling-og-kropslig-bevidsthed--76242037
  • Hvordan det føles at skifte spor efter længere tid med kamp, stress eller indre pres
  • Den særlige uro, der opstår, når du lever på kompromis med dig selv
  • Hvorfor hovedet ikke kan tænke dig til ro – men kroppen kan hjælpe dig derhen
  • Hvad du gør, når frustration, vrede eller moralsk stress fylder
  • Følelsen af ensomhed i forandring – når ingen rigtig kan se, hvad der foregår indeni dig
  • Hvorfor tålmodighed ikke er svaghed, men en del af helingen
  • Hvordan du kan øve dig i at mærke kroppens signaler – helt konkret
  • At give plads til skam, uperfekthed og svære følelser uden at slå dig selv oveni
  • Hvorfor udtryk (bevægelse, lyd, vejrtrækning) frigør fastlåst spænding
  • Hvordan du bruger kroppen aktivt til at regulere stress og indre uro
  • Forskellen på at forstå noget – og faktisk gøre noget nyt
  • Hvordan du skaber forandringer, hvor hele dig er med
    • Book din gratis samtale, hvor vi sammen kan finde frem til dit næste skridt

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    65184326-f53c-40a1-a056-b7bb36c6c356Sat, 31 Jan 2026 11:15:55 +0000Camilla QwistI denne episode taler jeg til dig, der kan mærke, at noget indeni er off. Dig, der måske kører på pligt, pres eller autopilot – og længes efter at komme hjem i dig selv igen.Vi dykker ned i det indre spor-skifte. Ikke den pæne, polerede forandring....
  • Hvordan det føles at skifte spor efter længere tid med kamp, stress eller indre pres
  • Den særlige uro, der opstår, når du lever på kompromis med dig selv
  • Hvorfor hovedet ikke kan tænke dig til ro – men kroppen kan hjælpe dig derhen
  • Hvad du gør, når frustration, vrede eller moralsk stress fylder
  • Følelsen af ensomhed i forandring – når ingen rigtig kan se, hvad der foregår indeni dig
  • Hvorfor tålmodighed ikke er svaghed, men en del af helingen
  • Hvordan du kan øve dig i at mærke kroppens signaler – helt konkret
  • At give plads til skam, uperfekthed og svære følelser uden at slå dig selv oveni
  • Hvorfor udtryk (bevægelse, lyd, vejrtrækning) frigør fastlåst spænding
  • Hvordan du bruger kroppen aktivt til at regulere stress og indre uro
  • Forskellen på at forstå noget – og faktisk gøre noget nyt
  • Hvordan du skaber forandringer, hvor hele dig er med
    • Book din gratis samtale, hvor vi sammen kan finde frem til dit næste skridt

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1309false18full    #7 Self-Compassion er din iltmaskehttps://www.spreaker.com/episode/7-self-compassion-er-din-iltmaske--76242026I denne episode, får du helt lavpraktisk hjælp til hvordan du kan starte med at træne self-compassion.
    Vil du have hjælp til det: Book din gratis samtale her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    53deb56f-ad27-43ab-a33c-c5c30272433dThu, 22 Jan 2026 20:13:12 +0000Camilla QwistDu skal huske at tage din egen iltmaske på først. Det har du helt sikkert hørt før, men hvordan gør du det i praksis?Det gør du ved at lære Self-Compassion. I denne episode, får du helt lavpraktisk hjælp til hvordan du kan starte med at træne...I denne episode, får du helt lavpraktisk hjælp til hvordan du kan starte med at træne self-compassion.
    Vil du have hjælp til det: Book din gratis samtale her

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    716false17full    #6 Lær at lytte til din indre stemmehttps://www.spreaker.com/episode/6-laer-at-lytte-til-din-indre-stemme--76242027Så du kan navigere i dit liv, med afsæt i dig selv, dine behov og din sjæl.
    Vil du støttes af mig, så lad os starte med en gratis samtale og finde ud af hvad dit næste skridt skal væreBook din tid her:


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    f70d0875-e774-4a44-8ddc-8dfd2343e9bcThu, 08 Jan 2026 18:00:00 +0000Camilla QwistVelkommen til første episode i 2026. I denne episode lærer du hvordan du kan lytte til din indre stemme, når du er stille med dig selv. Så du kan navigere i dit liv, med afsæt i dig selv, dine behov og din sjæl. Vil du støttes af mig, så lad os...Så du kan navigere i dit liv, med afsæt i dig selv, dine behov og din sjæl.
    Vil du støttes af mig, så lad os starte med en gratis samtale og finde ud af hvad dit næste skridt skal væreBook din tid her:


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    549false16full    #5 Hvordan skal 2026 være for dig?https://www.spreaker.com/episode/5-hvordan-skal-2026-vaere-for-dig--76242033Takeaways
    Vigtigheden af at være bevidst i dit liv.Nytår er en god tid til at reflektere.Definer tre ord, der symboliserer dit kommende år.Overvej hvad der gør dig glad i dit arbejdsliv.Reflekter over dine relationer til partner, familie og venner.Giv dig tid til at mærke efter i kroppen.Skriv dine tanker og mål ned for klarhed.Selvomsorg er essentiel for trivsel.Vær opmærksom på din indre dialog.Søg sparring for at udfolde dine tanker.
    BOOK DIN GRATIS SAMTALE HER:https://calendar.app.google/LRkJk533oH3S2JXe9



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    21854d0d-0d99-414c-a763-3b1cda6bd75fThu, 25 Dec 2025 18:00:00 +0000Camilla QwistI denne episode af Self-Compassion lederskab diskuterer Camilla Qwist vigtigheden af bevidsthed i livet og hvordan man kan starte 2026 med klare mål. Hun opfordrer lytterne til at reflektere over deres ønsker og behov i forskellige livsområder,...Takeaways
    Vigtigheden af at være bevidst i dit liv.Nytår er en god tid til at reflektere.Definer tre ord, der symboliserer dit kommende år.Overvej hvad der gør dig glad i dit arbejdsliv.Reflekter over dine relationer til partner, familie og venner.Giv dig tid til at mærke efter i kroppen.Skriv dine tanker og mål ned for klarhed.Selvomsorg er essentiel for trivsel.Vær opmærksom på din indre dialog.Søg sparring for at udfolde dine tanker.
    BOOK DIN GRATIS SAMTALE HER:https://calendar.app.google/LRkJk533oH3S2JXe9



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    739false15full    #4 - Bevidst tjek-ind med 2025https://www.spreaker.com/episode/4-bevidst-tjek-ind-med-2025--76242038Takeaways:
    • Refleksion over 2025 er vigtig for personlig udvikling.
    • Identificer hvad der har været godt og mindre godt.
    • Selvmedfølelse er centralt i vores liv.
    • Vær opmærksom på dine relationer til andre.
    • Tag ansvar for din egen mentale sundhed.
    • Skriv dine tanker ned for bedre klarhed.
    • Overvej hvordan du behandler dig selv.
    • Reflekter over dit arbejdsliv og dets udfordringer.
    • Tjek din økonomi og hvordan den har været.
    • Forbered dig på 2026 med nye mål og intentioner.






    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    17f50fa9-43e6-41a0-92cf-e2520107add4Thu, 18 Dec 2025 18:00:00 +0000Camilla QwistI denne episode af Self-Compassion Ledereskab inviteres du til at reflektere over dit liv i 2025. Her er en kærlig opfordring til at gøre status over forskellige livsområder, herunder arbejdsliv, relationer, selvpleje og mental sundhed. Gennem...Takeaways:
    • Refleksion over 2025 er vigtig for personlig udvikling.
    • Identificer hvad der har været godt og mindre godt.
    • Selvmedfølelse er centralt i vores liv.
    • Vær opmærksom på dine relationer til andre.
    • Tag ansvar for din egen mentale sundhed.
    • Skriv dine tanker ned for bedre klarhed.
    • Overvej hvordan du behandler dig selv.
    • Reflekter over dit arbejdsliv og dets udfordringer.
    • Tjek din økonomi og hvordan den har været.
    • Forbered dig på 2026 med nye mål og intentioner.






    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    546false15full    #3: Kvinder der bærer for megethttps://www.spreaker.com/episode/3-kvinder-der-baerer-for-meget--76242036Takeaways
    At bære for meget kan føre til træthed og udmattelse.Det er vigtigt at anerkende, når man har taget for meget på sig.Følelser af bitterhed og vrede kan opstå, når man føler sig overset.Usynlige opgaver kan være en stor belastning.Det er okay at føle sig skuffet over andres reaktioner.Det er ikke dit ansvar at bære andres følelser.At give slip på ansvar kan være befriende.Det er vigtigt at finde glæde og energi i livet.At sige nej er en vigtig del af selvpleje.Søg hjælp, hvis du føler dig overbelastet.
    BOOK DIN GRATIS SAMTALE HER:https://calendar.app.google/KKUpSZuZ39xRRgkg9



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    8fc17212-11cf-459e-b5c6-7ba1cc9e1735Thu, 11 Dec 2025 18:00:00 +0000Camilla QwistI denne episode af Self-Compassion-lederskab podcasten diskuterer Camilla Qwist, hvordan kvinder ofte bærer for meget på deres skuldre, hvilket kan føre til følelser af udnyttelse, bitterhed og stress. Hun opfordrer lytterne til at være opmærksomme på...Takeaways
    At bære for meget kan føre til træthed og udmattelse.Det er vigtigt at anerkende, når man har taget for meget på sig.Følelser af bitterhed og vrede kan opstå, når man føler sig overset.Usynlige opgaver kan være en stor belastning.Det er okay at føle sig skuffet over andres reaktioner.Det er ikke dit ansvar at bære andres følelser.At give slip på ansvar kan være befriende.Det er vigtigt at finde glæde og energi i livet.At sige nej er en vigtig del af selvpleje.Søg hjælp, hvis du føler dig overbelastet.
    BOOK DIN GRATIS SAMTALE HER:https://calendar.app.google/KKUpSZuZ39xRRgkg9



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    621false13full    #2 Overansvar: Hvorfor du tager det - og hvordan du giver noget af det tilbage.https://www.spreaker.com/episode/2-overansvar-hvorfor-du-tager-det-og-hvordan-du-giver-noget-af-det-tilbage--76242020• Opgave-overansvar
    • Fagligt overansvar
    • Skills-overansvar
    • Selvkritisk overansvar
    • Omsorgsfuldt overansvarDu får konkrete eksempler, så du kan opdage, hvor du måske selv kommer til at bære for meget – og hvad det koster dig.Og vigtigst: Du får inspiration til, hvordan du begynder at give ansvaret tilbage på en venlig og ordentlig måde.
    Det er ikke egoistisk.
    Det er nødvendigt, hvis du vil passe på dig selv og undgå at brænde ud.Vil du have hjælp til dit første skridt?
    Book en gratis samtale med mig, hvor vi sammen finder ud af, hvor du kan slippe overansvaret og tage dig selv tilbage.

    Hvis episoden gav dig en aha-oplevelse, så vil jeg blive virkelig glad, hvis du giver podcasten en anmeldelse eller nogle stjerner.
    Det hjælper mig med at nå mange flere, der har brug for støtte til et arbejdsliv med glæde, energi og overskud.Tak fordi du lytter med – vi høres ved.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    e7bba1d4-8d79-40c6-bbdc-3352a143e257Thu, 27 Nov 2025 05:00:00 +0000Camilla QwistI denne episode taler jeg om et af de mest gennemgående mønstre hos kvinder, der bærer for meget: Overansvar.Vi dykker ned i seks former for overansvar, som jeg igen og igen møder – og som ofte viser sig både på arbejde og derhjemme:• Følelsesmæssigt...• Opgave-overansvar
    • Fagligt overansvar
    • Skills-overansvar
    • Selvkritisk overansvar
    • Omsorgsfuldt overansvarDu får konkrete eksempler, så du kan opdage, hvor du måske selv kommer til at bære for meget – og hvad det koster dig.Og vigtigst: Du får inspiration til, hvordan du begynder at give ansvaret tilbage på en venlig og ordentlig måde.
    Det er ikke egoistisk.
    Det er nødvendigt, hvis du vil passe på dig selv og undgå at brænde ud.Vil du have hjælp til dit første skridt?
    Book en gratis samtale med mig, hvor vi sammen finder ud af, hvor du kan slippe overansvaret og tage dig selv tilbage.

    Hvis episoden gav dig en aha-oplevelse, så vil jeg blive virkelig glad, hvis du giver podcasten en anmeldelse eller nogle stjerner.
    Det hjælper mig med at nå mange flere, der har brug for støtte til et arbejdsliv med glæde, energi og overskud.Tak fordi du lytter med – vi høres ved.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    1357false12full    1. Hvorfor Self-Compassion Lederskab er nøglen til et liv med ro og overskudhttps://www.spreaker.com/episode/1-hvorfor-self-compassion-lederskab-er-noglen-til-et-liv-med-ro-og-overskud--76242039Hvis du mærker dig selv i det, jeg beskriver, kan du booke en gratis samtale herunder: https://calendar.app.google/EMQ4iyNz3FzWTVXb7
    Del også gerne podcasten med en kollega eller veninde, som har brug for mere ro og overskud i hverdagen.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    c3a7bbce-f545-4908-83dc-501387e40370Thu, 20 Nov 2025 05:00:00 +0000Camilla QwistI denne første episode åbner jeg sæsonen med et ærligt indblik i, hvorfor denne podcast findes – og hvorfor Self-Compassion Lederskab er så afgørende for kvinder i omsorgsroller. Jeg deler min egen historie om at være den pæne pige, der glemte sig...Hvis du mærker dig selv i det, jeg beskriver, kan du booke en gratis samtale herunder: https://calendar.app.google/EMQ4iyNz3FzWTVXb7
    Del også gerne podcasten med en kollega eller veninde, som har brug for mere ro og overskud i hverdagen.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/plads-til-mig--7540496/support.

    Skal vi tage en snak?

    Send en SMS 29269075 og jeg vil kontakte dig. 

    Tjek min hjemmeside ud:
    www.camillaqwist.dk

    Book din første samtale her
    ]]>    658false11full