https://www.spreaker.com/podcast/ma-wra-allyaqt--7447306حوارات بنكتشف فيها العلاقة الخفية بين الحركة، والذهن، والنجاح الشخصي والمهني]]>arHealth & FitnessCopyright DG Househttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/dd51ed7898583e93b2ec714d95fdf5a9.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ma-wra-allyaqt--7447306Fri, 06 Nov 2026 21:12:45 +0000ما وراء اللياقةDG Housemawaraaelleyaka@gmail.comبودكاست ما وراء اللياقة تقديم الكابتن راضي أحمد حوارات بنكتشف فيها العلاقة الخفية بين الحركة، والذهن، والنجاح الشخصي والمهنيحوارات بنكتشف فيها العلاقة الخفية بين الحركة، والذهن، والنجاح الشخصي والمهني]]>false6a111a0d-bbed-5eef-97b3-830ced072099episodichttps://www.spreaker.com/episode/mn-sdmt-zyrw-lyaqt-ltsmym-rwd-kas-al-alm-wkas-asya-lyly-ghalb-ma-wra-allyaqt--76208477
Produced by DG House]]>https://api.spreaker.com/episode/76208477Fri, 06 Nov 2026 21:12:42 +0000ما وراء اللياقةفي حلقة جديدة ومليانة طاقة وإلهام من بودكاست "ما وراء اللياقة"، راضي بيستضيف المخرجة ومصممة الاستعراضات والحركة ليلى غالب، في حوار صريح جداً ومن القلب عن رحلتها الطويلة مع الرياضة، الرقص، والانضباط النفسي. ليلى بتفتح قلبها وبتحكي عن نشأتها في بيت...
Produced by DG House]]>2716fitness,lifestyle,sportsfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/mn-10-snyn-adwyt-aktyab-lrwtyn-ghyr-hyaty-mrw-mad-ma-wra-allyaqt--76086524
Produced by DG House]]>https://api.spreaker.com/episode/76086524Fri, 30 Oct 2026 13:29:00 +0000ما وراء اللياقةكلنا بنشوف عمرو عماد مع فرقة "ديسكو مصر" على المسرح وسط الأضواء، المزيكا، السفر، والطاقة العالية.. بس قليلين جداً اللي يعرفوا إيه اللي كان بيحصل ورا الكواليس طول سنين كاملة! في حلقة استثنائية ومختلفة جداً من بودكاست "ما وراء اللياقة"، راضي بيقعد مع...
Produced by DG House]]>1924fitness,lifestyle,sportsfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/lw-alzmn-rj-bya-h-ml-nfs-alhajt-nardyn-frj-ma-wra-allyaqt--75937802في حلقة جديدة ومختلفة من بودكاست "ما وراء اللياقة"، قاعدين قعدة فضفضة من القلب مع الأخت الغالية والإعلامية الكبيرة والممثلة ناردين فرج ✨.
حلقة مش مجرد كلام عن الرياضة والأكل الصحي، دي حكاية رحلة كاملة عن الأمومة، التضحيات، إزاي تبني عادات صحية من غير حرمان، وإزاي أصعب المواقف في تربية البنات ممكن تحولك لشخص أقوى.
حكينا فيها عن كواليس أول معرفة بينا (وليه ناردين كانت فاكرة راضي دمه ثقيل و"بيتنطط عليها في التليفون" 😅)، وقصة سفر بنتها "دانا" وهي عندها 15 سنة لأمريكا عشان تحلم وتلعب كورة، وصدمة البيت كله لما ناردين شالت "الجبنة الرومي" من الثلاجة وبطلتها سنة كاملة! 🧀🚫
كلمني كمان عن:▪️ ليه البنات مش بيطلع لهم عضلات مهما شالوا أوزان؟ (الخناقة العلمية بين راضي وناردين) 🏋️‍♀️▪️ ليه العيلة تيجي نمرة واحد حتى لو على حساب أضخم عروض الشغل؟ 👨‍👩‍👧‍👦▪️ سر الشباب الدائم والروتين الصحي اللي بيخلي شكلك أصغر من سنك.▪️ إزاي الرياضة وعضلة القلب بيظبطوا النفس والثقة قدام الكاميرا وعلى المسرح 🎤.
قعدة مليانة ضحك، طاقة إيجابية، وقصص حقيقية هتمس قلب كل أم وكل شخص بيحاول يغير حياته للأحسن.

Produced by DG House]]>https://api.spreaker.com/episode/75937802Fri, 23 Oct 2026 11:33:50 +0000ما وراء اللياقةفي حلقة جديدة ومختلفة من بودكاست "ما وراء اللياقة"، قاعدين قعدة فضفضة من القلب مع الأخت الغالية والإعلامية الكبيرة والممثلة ناردين فرج ✨. حلقة مش مجرد كلام عن الرياضة والأكل الصحي، دي حكاية رحلة كاملة عن الأمومة، التضحيات، إزاي تبني عادات صحية من غير...في حلقة جديدة ومختلفة من بودكاست "ما وراء اللياقة"، قاعدين قعدة فضفضة من القلب مع الأخت الغالية والإعلامية الكبيرة والممثلة ناردين فرج ✨.
حلقة مش مجرد كلام عن الرياضة والأكل الصحي، دي حكاية رحلة كاملة عن الأمومة، التضحيات، إزاي تبني عادات صحية من غير حرمان، وإزاي أصعب المواقف في تربية البنات ممكن تحولك لشخص أقوى.
حكينا فيها عن كواليس أول معرفة بينا (وليه ناردين كانت فاكرة راضي دمه ثقيل و"بيتنطط عليها في التليفون" 😅)، وقصة سفر بنتها "دانا" وهي عندها 15 سنة لأمريكا عشان تحلم وتلعب كورة، وصدمة البيت كله لما ناردين شالت "الجبنة الرومي" من الثلاجة وبطلتها سنة كاملة! 🧀🚫
كلمني كمان عن:▪️ ليه البنات مش بيطلع لهم عضلات مهما شالوا أوزان؟ (الخناقة العلمية بين راضي وناردين) 🏋️‍♀️▪️ ليه العيلة تيجي نمرة واحد حتى لو على حساب أضخم عروض الشغل؟ 👨‍👩‍👧‍👦▪️ سر الشباب الدائم والروتين الصحي اللي بيخلي شكلك أصغر من سنك.▪️ إزاي الرياضة وعضلة القلب بيظبطوا النفس والثقة قدام الكاميرا وعلى المسرح 🎤.
قعدة مليانة ضحك، طاقة إيجابية، وقصص حقيقية هتمس قلب كل أم وكل شخص بيحاول يغير حياته للأحسن.

Produced by DG House]]>2862dite,fitness,lifestyle,sports,تمرين,رياضة,لياقةfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/knt-bdmr-hyaty-walryadt-ghyrt-kl-hajt-ahmd-bha-ma-wra-allyaqt--75820170ماذا يحدث عندما تفقد السيطرة على حياتك.. وتقرر أخيرًا تستعيد نفسك؟ 🖤في حلقة جديدة من ما وراء اللياقة، بنتكلم عن رحلة أبعد بكتير من التمرين والجسم المثالي؛ رحلة عن التحول من الفوضى والحفلات إلى الصحة النفسية، واللحظة اللي بتقرر فيها إنك لازم تغيّر حياتك.من نقطة التحول في 2017، إلى اكتشاف دور الرياضة في استعادة التوازن، هنعرف ليه الالتزام مش مجرد إنك تروح الجيم، وليه صحتك النفسية والبدنية ممكن يكونوا جزءًا أساسيًا من نجاحك وإبداعك.🎙️ في الحلقة بنتكلم عن:

• إزاي الرياضة ممكن تساعدك تعيد بناء حياتك؟
• إيه اللي بيحصل لما تفقد الشغف حتى بأكتر حاجة بتحبها؟
• ليه لازم تعرف أنت بتتمرن ليه، مش بس تحقق الصورة اللي غيرك عايزها؟
• إزاي تختار الناس اللي حواليك وتحافظ على مساحتك الشخصية؟
• ليه أحيانًا لازم تتعلم تحط نفسك واحتياجاتك في الأول؟
• وإزاي تكسر الروتين من غير ما تفقد توازنك؟

دي مش مجرد حكاية عن جسم اتغيّر وبس.. دي تجربة حقيقة عن شخص مؤثر بدأ يفهم نفسه بشكل مختلف.

Produced by DG House]]>https://api.spreaker.com/episode/75820170Fri, 16 Oct 2026 11:56:54 +0000ما وراء اللياقةماذا يحدث عندما تفقد السيطرة على حياتك.. وتقرر أخيرًا تستعيد نفسك؟ 🖤في حلقة جديدة من ما وراء اللياقة، بنتكلم عن رحلة أبعد بكتير من التمرين والجسم المثالي؛ رحلة عن التحول من الفوضى والحفلات إلى الصحة النفسية، واللحظة اللي بتقرر فيها إنك لازم تغيّر...ماذا يحدث عندما تفقد السيطرة على حياتك.. وتقرر أخيرًا تستعيد نفسك؟ 🖤في حلقة جديدة من ما وراء اللياقة، بنتكلم عن رحلة أبعد بكتير من التمرين والجسم المثالي؛ رحلة عن التحول من الفوضى والحفلات إلى الصحة النفسية، واللحظة اللي بتقرر فيها إنك لازم تغيّر حياتك.من نقطة التحول في 2017، إلى اكتشاف دور الرياضة في استعادة التوازن، هنعرف ليه الالتزام مش مجرد إنك تروح الجيم، وليه صحتك النفسية والبدنية ممكن يكونوا جزءًا أساسيًا من نجاحك وإبداعك.🎙️ في الحلقة بنتكلم عن:

• إزاي الرياضة ممكن تساعدك تعيد بناء حياتك؟
• إيه اللي بيحصل لما تفقد الشغف حتى بأكتر حاجة بتحبها؟
• ليه لازم تعرف أنت بتتمرن ليه، مش بس تحقق الصورة اللي غيرك عايزها؟
• إزاي تختار الناس اللي حواليك وتحافظ على مساحتك الشخصية؟
• ليه أحيانًا لازم تتعلم تحط نفسك واحتياجاتك في الأول؟
• وإزاي تكسر الروتين من غير ما تفقد توازنك؟

دي مش مجرد حكاية عن جسم اتغيّر وبس.. دي تجربة حقيقة عن شخص مؤثر بدأ يفهم نفسه بشكل مختلف.

Produced by DG House]]>2555fitness,sportsfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/alhrkt-btfrq-lhd-fyn-ahmd-dawd-ma-wra-allyaqt--75672533
Produced by DG House]]>https://api.spreaker.com/episode/75672533Fri, 09 Oct 2026 19:31:01 +0000ما وراء اللياقةأهلاً بيكم في بودكاست ما وراء اللياقة مع راضي أحمد (راضي الرياضي) في الحلقة دي من البودكاست، هنحاول نستكشف رحلة أحمد داود مع الرياضة وإزاي فرقت معاه.. بنتكلم عن الرياضة مش بس كشكل بدني أو فورمة، لكن كـ "علاج" حقيقي للضغوط النفسية اللي بنواجهها كل يوم....
Produced by DG House]]>2952fitness,health,sportsfalse11full