https://www.spreaker.com/podcast/arwyh-srpasy-kd-dhhn--7421239faEducationCopyright arouehhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9eb5698698ab8b502b818c9883a482c1.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/arwyh-srpasy-kd-dhhn--7421239Fri, 02 Oct 2026 12:23:05 +0000aroueharouehfeeds@spreaker.comدر پادکست‌های آروئه سرپاسی، سفری آرام و عمیق به دنیای خودشناسی، ذهن‌آگاهی، مایندفولنس، کوچینگ و توسعه فردی را آغاز می‌کنیم؛ سفری برای دیدن خود، شناخت الگوهایی که بی‌صدا زندگی‌مان را هدایت می‌کنند و ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر با خود و زندگی. هر مجموعه،...false6cb389b5-c991-5db3-bf79-4ab33b3c5268episodichttps://www.spreaker.com/episode/mwfqyt-ashtbah-mwfqyt-rw-dwbarh-t-ryf-kn--75519458آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-eff5779a118c4f61bf7192a26a7955dcFri, 02 Oct 2026 11:32:00 +0000aroueh🎧 اپیزود ۴ | موفقیت رو دوباره تعریف کن ✨شاید موفقیت همیشه به معنی بیشتر داشتن نباشه…بیشتر دیده شدنبیشتر تأیید گرفتنبیشتر جمع کردن…گاهی ممکنه همه این‌ها رو داشته باشی، اما یک سؤال هنوز باقی بمونه:من کی قراره زندگی کنم؟ 🍃شاید وقتشه موفقیت رو فقط با...آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>467false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/mwfqyt-ashtbah-bdwn-tmashachy-chh-chyzy-rw-antkhab-my-kny--75458272آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-23187e8bb8f94657abddcd6d2ad20ebbWed, 30 Sep 2026 11:31:00 +0000aroueh🎧 اپیزود ۳ | اگر هیچ‌کس نگاه نمی‌کرد… ✨یک سؤال ساده اما سخت:اگر هیچ‌کس قرار نبود موفقیتت رو ببینه…اگر کسی قرار نبود انتخاب‌هات رو تحسین کنه…اگر هیچ تصویری برای حفظ کردن وجود نداشت…باز هم همین مسیر رو انتخاب می‌کردی؟ 🍃گاهی آنقدر با نگاه دیگران زندگی...آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>421false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/mwfqyt-ashtbah-qfs-tlayy-wqty-hmh-my-gn-khwsh-bh-halt--75458312آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-f9078d145f9c49899178efa77784bb98Mon, 28 Sep 2026 12:29:00 +0000aroueh🎧 اپیزود ۲ | قفس طلایی ✨بعضی انتخاب‌ها شبیه قفس نیستن…چون زیبان.تحسین می‌شن.حتی خیلی‌ها آرزوشون رو دارن 🍃اما یک سؤال مهم وجود داره:آیا چیزی که همه می‌خوان، واقعاً چیزی هست که تو می‌خوای؟گاهی در مسیری قرار می‌گیریم که همه به ما می‌گن:«خوش به حالت…»اما...آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>341false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/mwfqyt-ashtbah-wqty-rsydn-payan-khwsh-nbwd--75458275آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-b4f452e77f554e7790db2c3b5f31251eSat, 26 Sep 2026 10:26:00 +0000aroueh🎧 اپیزود ۱ | وقتی رسیدن پایان خوش نبود ✨گاهی سخت‌ترین سؤال این نیست که:«چرا موفق نشدم؟»گاهی سخت‌ترین سؤال اینه:اگر موفق شدم… پس چرا خوشحال نیستم؟ 🍃ما سال‌ها دنبال رسیدن به یک نقطه خاص می‌دویم؛ یک جایگاه، یک نتیجه، یک تصویر از موفقیت…اما وقتی به آن...آروئه سرپاسی | از پتانسیل تا پرستیژ✨#پادکست #موفقیت_اشتباه]]>327false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/skwt-khtrnak-bazgsht-sda--75458276album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-046fd7e3539b459aa0c23e6f9f95e450Tue, 22 Sep 2026 10:06:13 +0000arouehهمه‌ی سکوت‌ها بد نیستنگاهی سکوت کمک می‌کنه خودمون رو بهتر بشنویم اما گاهی آنقدر طولانی می‌شه که یادمون می‌ره صدای خودمون چه شکلیهبعد از شناختن دلیل سکوت‌هامون، حالا یک سؤال مهم داریم:چطور دوباره خودمون رو پیدا کنیم؟در آخرین اپیزود از فصل «سکوت خطرناک»...427false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/skwt-khtrnak-hrf-hayy-kh-ngfty-kja-rftnd--75458283album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-0925818f5d4e43da9a11f2046f70c03dMon, 21 Sep 2026 10:04:39 +0000arouehبعضی حرف‌ها رو نمی‌زنیم و فکر می‌کنیم تموم شده اما واقعاً کجا می‌رن؟حرف‌هایی که نگفتیم احساس‌هایی که پنهان کردیم و خواسته‌هایی که مدام عقب انداختیمشاید همه‌ی این‌ها هنوز جایی درون ما منتظرن که شنیده بشندر اپیزود سوم «سکوت خطرناک» می‌ریم سراغ چیزهایی...326false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/skwt-khtrnak-chra-khwdt-ra-sakt-my-kny--75458298album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-557a1089c3524b7cb50407522f57d57aSun, 20 Sep 2026 10:03:48 +0000arouehچند بار گفتی «خوبم» فقط چون نمی‌خواستی توضیح بدی؟ چند بار گفتی «مهم نیست» وقتی اتفاقاً خیلی مهم بود؟گاهی سکوت کردن فقط از ترس قضاوت شدن نیست گاهی از ترس اینه که اگر خود واقعی‌مون دیده بشه، چه اتفاقی می‌افتهدر این اپیزود درباره لحظه‌هایی حرف می‌زنیم که...340false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/skwt-khtrnak-wqty-sday-khwdt-ra-nmy-shnwy--75458278album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-45a11be0c0c14513b01e438802f1f95dSat, 19 Sep 2026 10:03:05 +0000arouehتا حالا شده آنقدر سکوت کنی که کم‌کم خودت هم یادت بره چی می‌خواستی؟گاهی ما برای اینکه آرام‌تر زندگی کنیم، شروع می‌کنیم به نادیده گرفتن خودمون؛ احساس‌هامون، خواسته‌هامون و چیزهایی که واقعاً برامون مهمهاما یک جایی باید بپرسیم: این سکوت واقعاً آرامشه یا...354false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/aramsh-tqlby-mykhwam-zndh-bashm--75458316album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-7f391cc6e7b542a4b08452df56376b42Wed, 16 Sep 2026 09:50:00 +0000arouehاپیزود ۴🎧 من دیگه نمی‌خوام فقط آروم باشم، می‌خوام زنده باشمگاهی چیزی که اسمش را آرامش گذاشته‌ایم، فقط نبودن هیجان، خواستن و تجربه کردن استدر آخرین اپیزود فصل «آرامش تقلبی» درباره برگشتن به زندگی حرف می‌زنیم؛ درباره اینکه آرامش واقعی قرار نیست ما را...312false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/aramsh-tqlby-chra-khwdmwn-rw-khamwsh-myknym--75458296album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-36960cdc5f5f4fbf922c5a2fb59d769bTue, 15 Sep 2026 09:49:00 +0000arouehاپیزود ۳🎧 چرا خودمون رو خاموش می‌کنیم؟گاهی برای اینکه پذیرفته شویم، امن بمانیم یا کمتر آسیب ببینیم، بخش‌هایی از خودمان را آرام‌آرام کنار می‌گذاریمدر این قسمت از «آرامش تقلبی» درباره خاموش کردن احساسات، خواسته‌ها و صدای درونی‌مان حرف می‌زنیم؛ و اینکه...362false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/aramsh-tqlby-pdhyrsh-ya-tslym--75458286album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-67507f13fd7c4b5b863e450b5a1724e7Mon, 14 Sep 2026 09:47:00 +0000arouehاپیزود ۲🎧 پذیرش یا تسلیم؟گاهی فکر می‌کنیم پذیرفته‌ایم اما شاید فقط دست از تلاش کشیده‌ایم تا دیگر چیزی احساس نکنیمدر این اپیزود از «آرامش تقلبی» به مرز ظریفی بین پذیرش آگاهانه و تسلیم شدن می‌پردازیم؛ جایی که ظاهرشان شبیه هم است اما مسیرشان کاملاً...283false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/aramsh-tqlby-wqty-drd-kmtr-myshh-ama-zndgy-am-kmtr-myshh--75458305album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-4087615e977a449d89ab3c761d55a13cSun, 13 Sep 2026 09:44:00 +0000arouehاپیزود ۱🎧 وقتی درد کمتر میشه، اما زندگی هم کمتر میشهگاهی برای اینکه کمتر آسیب ببینیم، کمتر احساس کنیم، کمتر درگیر شویم اما شاید جایی در این مسیر، فقط درد را کم نکرده باشیم؛ بخشی از زندگی را هم خاموش کرده باشیمدر اولین اپیزود از فصل «آرامش تقلبی»...366false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/zndan-thsyn-apyzwd-4--75458292گاهی گفتن «نه» سخت نیست...ترس از چیزی که بعدش اتفاق میفته سختهناراحت میشه؟فکر می‌کنه خودخواهم؟دیگه دوستم نداره؟ازم دلخور میشه؟اما یک «نه» سالم،قرار نیست بی‌مهری باشهگاهی اولین «نه»،اولین قدم برای برگشتن به خودته
اپیزود چهارم «زندان تحسین» رو بشنوو ببین کجاها می‌تونی برای اولین بار،یک «نهِ آزاد» بگی
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-6753e62de57d499d8a0f3c6cda1b2811Tue, 08 Sep 2026 11:20:54 +0000aroueh گاهی گفتن «نه» سخت نیست...ترس از چیزی که بعدش اتفاق میفته سختهناراحت میشه؟فکر می‌کنه خودخواهم؟دیگه دوستم نداره؟ازم دلخور میشه؟اما یک «نه» سالم،قرار نیست بی‌مهری باشهگاهی اولین «نه»،اولین قدم برای برگشتن به خودته اپیزود چهارم «زندان تحسین» رو بشنوو...گاهی گفتن «نه» سخت نیست...ترس از چیزی که بعدش اتفاق میفته سختهناراحت میشه؟فکر می‌کنه خودخواهم؟دیگه دوستم نداره؟ازم دلخور میشه؟اما یک «نه» سالم،قرار نیست بی‌مهری باشهگاهی اولین «نه»،اولین قدم برای برگشتن به خودته
اپیزود چهارم «زندان تحسین» رو بشنوو ببین کجاها می‌تونی برای اولین بار،یک «نهِ آزاد» بگی
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>403false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/zndan-thsyn-apyzwd-3--75458304وقتی همیشه در دسترس بودی،وقتی همیشه کوتاه میومدی،وقتی همیشه «باشه» می‌گفتی...طبیعیه که وقتی شروع می‌کنی به تغییر،همه خوشحال نشنچون گاهی تغییر تو،تصویری که دیگران از تو ساختن رو به هم می‌زنهاما قرار نیست برای راحتی دیگران،همیشه در نسخه‌ی قدیمی خودت بمونی
اپیزود سوم «زندان تحسین» رو بشنواگر آماده‌ای کمی متفاوت‌تر از چیزی باشی که ازت انتظار دارن
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-669b96dd75704d7ba6505d9e145efa75Mon, 07 Sep 2026 11:13:36 +0000aroueh وقتی همیشه در دسترس بودی،وقتی همیشه کوتاه میومدی،وقتی همیشه «باشه» می‌گفتی...طبیعیه که وقتی شروع می‌کنی به تغییر،همه خوشحال نشنچون گاهی تغییر تو،تصویری که دیگران از تو ساختن رو به هم می‌زنهاما قرار نیست برای راحتی دیگران،همیشه در نسخه‌ی قدیمی خودت...وقتی همیشه در دسترس بودی،وقتی همیشه کوتاه میومدی،وقتی همیشه «باشه» می‌گفتی...طبیعیه که وقتی شروع می‌کنی به تغییر،همه خوشحال نشنچون گاهی تغییر تو،تصویری که دیگران از تو ساختن رو به هم می‌زنهاما قرار نیست برای راحتی دیگران،همیشه در نسخه‌ی قدیمی خودت بمونی
اپیزود سوم «زندان تحسین» رو بشنواگر آماده‌ای کمی متفاوت‌تر از چیزی باشی که ازت انتظار دارن
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>451false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/zndan-thsyn-apyzwd-2--75458326همیشه مهربون بودن،همیشه کوتاه اومدن،همیشه حواست به حال بقیه بودن...واقعاً از انتخاب میان؟یا از ترسِ ناراحت کردن، طرد شدن یا دوست‌داشتنی نبودن؟گاهی پشتِ «آدم خوب بودن»،یک ترس قدیمی پنهان شدهترس از اینکه اگر خودِ واقعی‌مون باشیم،دیگه ما رو نخوان
اپیزود دوم «زندان تحسین» رو بشنوو از خودت بپرس:من واقعاً انتخاب می‌کنم؟یا فقط می‌ترسم؟
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-0a95142d554b4c51b0293894fff6ccc4Sun, 06 Sep 2026 11:10:30 +0000aroueh همیشه مهربون بودن،همیشه کوتاه اومدن،همیشه حواست به حال بقیه بودن...واقعاً از انتخاب میان؟یا از ترسِ ناراحت کردن، طرد شدن یا دوست‌داشتنی نبودن؟گاهی پشتِ «آدم خوب بودن»،یک ترس قدیمی پنهان شدهترس از اینکه اگر خودِ واقعی‌مون باشیم،دیگه ما رو نخوان...همیشه مهربون بودن،همیشه کوتاه اومدن،همیشه حواست به حال بقیه بودن...واقعاً از انتخاب میان؟یا از ترسِ ناراحت کردن، طرد شدن یا دوست‌داشتنی نبودن؟گاهی پشتِ «آدم خوب بودن»،یک ترس قدیمی پنهان شدهترس از اینکه اگر خودِ واقعی‌مون باشیم،دیگه ما رو نخوان
اپیزود دوم «زندان تحسین» رو بشنوو از خودت بپرس:من واقعاً انتخاب می‌کنم؟یا فقط می‌ترسم؟
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>448false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/zndan-thsyn-apyzwd-1--75458295تحسین شدن همیشه حس خوبی داره...اما چی میشه وقتی کم‌کم به نقشی تبدیل میشه که دیگه اجازه نداری ازش بیرون بیای؟«بچه‌ی همیشه خوب»«آدمِ همیشه قوی»«کسی که هیچ‌وقت نه نمیگه»گاهی چیزی که بقیه بابتش تحسینت می‌کنن،همون چیزیه که بیشتر از همه خسته‌ات کرده
اپیزود اول «زندان تحسین» رو بشنوشاید بفهمی بعضی قفس‌ها،با تشویق ساخته میشن
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-c257ec7aee3d419fb3212ed29784fa88Sat, 05 Sep 2026 11:02:16 +0000aroueh تحسین شدن همیشه حس خوبی داره...اما چی میشه وقتی کم‌کم به نقشی تبدیل میشه که دیگه اجازه نداری ازش بیرون بیای؟«بچه‌ی همیشه خوب»«آدمِ همیشه قوی»«کسی که هیچ‌وقت نه نمیگه»گاهی چیزی که بقیه بابتش تحسینت می‌کنن،همون چیزیه که بیشتر از همه خسته‌ات کرده...تحسین شدن همیشه حس خوبی داره...اما چی میشه وقتی کم‌کم به نقشی تبدیل میشه که دیگه اجازه نداری ازش بیرون بیای؟«بچه‌ی همیشه خوب»«آدمِ همیشه قوی»«کسی که هیچ‌وقت نه نمیگه»گاهی چیزی که بقیه بابتش تحسینت می‌کنن،همون چیزیه که بیشتر از همه خسته‌ات کرده
اپیزود اول «زندان تحسین» رو بشنوشاید بفهمی بعضی قفس‌ها،با تشویق ساخته میشن
آروئه سرپاسیاز پتانسیل تا پرستیژ]]>448false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-4-bazps-gyry-zndgy--75458287حالا که فهمیدیم کجای مسیر، زندگی‌مون از دستمون فاصله گرفته، سؤال مهم‌تر اینه:چطور دوباره پسش بگیریم؟بازپس‌گیری زندگی لزوماً با یک تصمیم بزرگ و ناگهانی شروع نمی‌شه.گاهی از یک «نه»، یک انتخاب کوچک یا حتی از جرئتِ پرسیدنِ یک سؤال شروع می‌شه:اگر قرار نبود کسی از من چیزی بخواد، من واقعاً چه چیزی می‌خواستم؟شاید وقتشه کم‌کم زندگی رو دوباره به صاحب اصلیش برگردونیم؛به خودمون.
Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-fc6a6e0cd1d84453921e6d26a8d3674eTue, 01 Sep 2026 12:41:01 +0000aroueh حالا که فهمیدیم کجای مسیر، زندگی‌مون از دستمون فاصله گرفته، سؤال مهم‌تر اینه:چطور دوباره پسش بگیریم؟بازپس‌گیری زندگی لزوماً با یک تصمیم بزرگ و ناگهانی شروع نمی‌شه.گاهی از یک «نه»، یک انتخاب کوچک یا حتی از جرئتِ پرسیدنِ یک سؤال شروع می‌شه:اگر قرار...حالا که فهمیدیم کجای مسیر، زندگی‌مون از دستمون فاصله گرفته، سؤال مهم‌تر اینه:چطور دوباره پسش بگیریم؟بازپس‌گیری زندگی لزوماً با یک تصمیم بزرگ و ناگهانی شروع نمی‌شه.گاهی از یک «نه»، یک انتخاب کوچک یا حتی از جرئتِ پرسیدنِ یک سؤال شروع می‌شه:اگر قرار نبود کسی از من چیزی بخواد، من واقعاً چه چیزی می‌خواستم؟شاید وقتشه کم‌کم زندگی رو دوباره به صاحب اصلیش برگردونیم؛به خودمون.
Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>596false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-3-faktwr-zndgy-qrdy--75458328Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-6c228fd732034aa5ae6a5bb64ac1d0d0Mon, 31 Aug 2026 12:39:20 +0000arouehهر چیزی که وارد زندگی‌مون می‌شه، یه هزینه‌ای داره.حتی انتخاب‌هایی که خودمون انجامشون ندادیم.گاهی سال‌ها برای راضی نگه داشتن دیگران، برای شبیه شدن، برای پذیرفته شدن یا برای رسیدن به تصویری که ازمون انتظار می‌ره هزینه می‌کنیم.توی این اپیزود می‌ریم سراغ...Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>545false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-2-chh-ksy-darh-bh-jay-tw-antkhab-my-knh--75458289Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-d4ebe2ca86c94ac4934b6910254f909bSun, 30 Aug 2026 12:36:51 +0000arouehچقدر از تصمیم‌هایی که امروز می‌گیری، واقعاً انتخاب خودته؟چندتاشون از ترس، توقع دیگران، عادت یا همون چیزی میان که سال‌ها بهت گفتن «درسته»؟این اپیزود قرار نیست بگه همه‌چیز رو زیر سؤال ببر.فقط می‌خوایم یکم دقیق‌تر نگاه کنیم و ببینیم پشت انتخاب‌هامون چه...Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>433false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-1-zndgy-qrdy-zndgy-ay-kh-thwyl-grfty--75458319گاهی فکر می‌کنیم داریم زندگی خودمون رو زندگی می‌کنیم؛ اما اگر یک لحظه مکث کنیم، می‌بینیم خیلی از انتخاب‌هامون قبل از اینکه به ما برسن، توسط دیگران شکل گرفتن.خواسته‌هایی که از کودکی شنیدیم، مسیرهایی که برامون انتخاب شدن و تصویری که قرار بوده از «یک زندگی خوب» داشته باشیم.شاید گم نشدی...شاید فقط مدت‌هاست در مسیر خودت نیستی.
Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-b2b15fa57ad34d1fa80c1c2c9251c7a3Sat, 29 Aug 2026 12:35:16 +0000aroueh گاهی فکر می‌کنیم داریم زندگی خودمون رو زندگی می‌کنیم؛ اما اگر یک لحظه مکث کنیم، می‌بینیم خیلی از انتخاب‌هامون قبل از اینکه به ما برسن، توسط دیگران شکل گرفتن.خواسته‌هایی که از کودکی شنیدیم، مسیرهایی که برامون انتخاب شدن و تصویری که قرار بوده از «یک...گاهی فکر می‌کنیم داریم زندگی خودمون رو زندگی می‌کنیم؛ اما اگر یک لحظه مکث کنیم، می‌بینیم خیلی از انتخاب‌هامون قبل از اینکه به ما برسن، توسط دیگران شکل گرفتن.خواسته‌هایی که از کودکی شنیدیم، مسیرهایی که برامون انتخاب شدن و تصویری که قرار بوده از «یک زندگی خوب» داشته باشیم.شاید گم نشدی...شاید فقط مدت‌هاست در مسیر خودت نیستی.
Music: "Incredulity" by Scott BuckleyReleased under Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)Source:https://www.scottbuckley.com.auLicense:https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Music edited and mixed under narration.]]>437false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-10-bazmandgan-antkhab-dwbarh-zndgy--75458301زنده موندن فقط نفس کشیدن نیست.گاهی بعد از عبور از سختی‌ها، باید دوباره انتخاب کنیم که چطور زندگی کنیم.در آخرین قسمت «بازماندگان» درباره بازگشت به زندگی، انتخاب‌های تازه و قدم‌هایی حرف می‌زنیم که ما رو از فقط دوام آوردن، به تجربه‌کردن زندگی نزدیک‌تر می‌کنن.شاید جنگ تمام شده باشد؛ حالا وقت ساختن دوباره است.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-e262bf3ea5eb42e88b091a957c6a3773Fri, 28 Aug 2026 16:18:00 +0000aroueh زنده موندن فقط نفس کشیدن نیست.گاهی بعد از عبور از سختی‌ها، باید دوباره انتخاب کنیم که چطور زندگی کنیم.در آخرین قسمت «بازماندگان» درباره بازگشت به زندگی، انتخاب‌های تازه و قدم‌هایی حرف می‌زنیم که ما رو از فقط دوام آوردن، به تجربه‌کردن زندگی نزدیک‌تر...زنده موندن فقط نفس کشیدن نیست.گاهی بعد از عبور از سختی‌ها، باید دوباره انتخاب کنیم که چطور زندگی کنیم.در آخرین قسمت «بازماندگان» درباره بازگشت به زندگی، انتخاب‌های تازه و قدم‌هایی حرف می‌زنیم که ما رو از فقط دوام آوردن، به تجربه‌کردن زندگی نزدیک‌تر می‌کنن.شاید جنگ تمام شده باشد؛ حالا وقت ساختن دوباره است.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>429false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-9-bazmandgan-slh-ba-gdhshth--75458307Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-39062b4179c44b6388f5c2fe1241720eFri, 28 Aug 2026 10:17:20 +0000arouehگذشته همیشه چیزی نیست که باید فراموشش کنیم.گاهی لازم داریم به گذشته برگردیم؛ نه برای ماندن در آن، برای اینکه دست از جنگیدن با آن برداریم.در این اپیزود درباره پذیرفتن تجربه‌ها، بخشیدن خود و ساختن آرامش در رابطه با گذشته حرف می‌زنیم. Music: "Sad...Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>403false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-8-bazmandgan-hwyt-jdyd-wqty-nskhh-qbly-dygh-kafy-nyst--75458321گاهی مشکل این نیست که نمی‌دونیم چه کسی هستیم؛ مشکل اینه که نسخه قدیمی ما دیگه جوابگوی زندگی امروز نیست.تغییر هویت یعنی دوباره دیدن خودمون، بدون اینکه مجبور باشیم به گذشته برگردیم.در این قسمت درباره ساختن تصویری تازه از خودمون حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-8eb416913cbe4fb7a91383215c02222fThu, 27 Aug 2026 16:55:00 +0000aroueh گاهی مشکل این نیست که نمی‌دونیم چه کسی هستیم؛ مشکل اینه که نسخه قدیمی ما دیگه جوابگوی زندگی امروز نیست.تغییر هویت یعنی دوباره دیدن خودمون، بدون اینکه مجبور باشیم به گذشته برگردیم.در این قسمت درباره ساختن تصویری تازه از خودمون حرف می‌زنیم. Music: "Sad...گاهی مشکل این نیست که نمی‌دونیم چه کسی هستیم؛ مشکل اینه که نسخه قدیمی ما دیگه جوابگوی زندگی امروز نیست.تغییر هویت یعنی دوباره دیدن خودمون، بدون اینکه مجبور باشیم به گذشته برگردیم.در این قسمت درباره ساختن تصویری تازه از خودمون حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>424false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-7-bazmandgan-m-na-wqty-drd-tbdyl-bh-hrkt-myshh--75458341بعضی تجربه‌ها سختن، اما ممکنه نگاه ما به زندگی رو تغییر بدن.معنا یعنی پیدا کردن یک دلیل شخصی برای ادامه‌دادن؛ نه اینکه درد رو زیبا جلوه بدیم یا انکار کنیم.در این اپیزود درباره پیدا کردن جهت، حتی بعد از روزهای سخت حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-9e71d99471714c24ace7df376b876375Thu, 27 Aug 2026 11:54:32 +0000aroueh بعضی تجربه‌ها سختن، اما ممکنه نگاه ما به زندگی رو تغییر بدن.معنا یعنی پیدا کردن یک دلیل شخصی برای ادامه‌دادن؛ نه اینکه درد رو زیبا جلوه بدیم یا انکار کنیم.در این اپیزود درباره پیدا کردن جهت، حتی بعد از روزهای سخت حرف می‌زنیم. Music: "Sad Background...بعضی تجربه‌ها سختن، اما ممکنه نگاه ما به زندگی رو تغییر بدن.معنا یعنی پیدا کردن یک دلیل شخصی برای ادامه‌دادن؛ نه اینکه درد رو زیبا جلوه بدیم یا انکار کنیم.در این اپیزود درباره پیدا کردن جهت، حتی بعد از روزهای سخت حرف می‌زنیم.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>462false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-6-bazmandgan-tnhayy-msyr-bazsazy--75458314Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-1584e6059e894eb19c27fbc556159f46Wed, 26 Aug 2026 11:53:46 +0000arouehبازسازی همیشه یک مسیر شلوغ و پر از همراه نیست.گاهی بخشی از مسیر رو باید با خودمون طی کنیم؛ با سؤال‌ها، ترس‌ها و لحظه‌هایی که جواب واضحی ندارن.در این قسمت درباره تنهایی، نیاز به همراهی و پیدا کردن تعادل بین استقلال و کمک‌گرفتن حرف می‌زنیم. Music: "Sad...Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>441false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-5-bazmandgan-wqty-a-tmad-bh-khwdt-kmrng-myshh--75458310Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-314e0f613dd143b8af8bb20f0204b05eTue, 25 Aug 2026 16:52:00 +0000arouehبعد از تجربه‌های سخت، گاهی فقط شرایط بیرونی تغییر نمی‌کنه؛ نگاه ما به خودمون هم تغییر می‌کنه.ممکنه کمتر به تصمیم‌هامون اعتماد کنیم یا مدام دنبال تأیید بیرونی باشیم.در این اپیزود درباره بازسازی رابطه با خود و پیدا کردن دوباره صدای درونمون حرف می‌زنیم....Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>418false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-4-bazmandgan-dhhn-dr-halt-bqa--75458317Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration..]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-b3656491f344405b88a607ade28540b2Tue, 25 Aug 2026 11:51:10 +0000arouehوقتی مدت زیادی تحت فشار بودیم، ذهن یاد می‌گیره همیشه دنبال خطر بگرده.حتی وقتی شرایط بهتر شده، ممکنه هنوز نتونیم آرام بگیریم.در این قسمت نگاه می‌کنیم به اینکه چرا بعضی وقت‌ها بدن و ذهن هنوز در حالت بقا می‌مونن و چطور میشه کم‌کم دوباره احساس امنیت رو...Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration..]]>552false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-3-bazmandgan-swg-nskhh-qdymy-khwdt--75458348Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration..]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-99d8c9ad5a0749769c58395ff3d58beeMon, 24 Aug 2026 16:50:00 +0000arouehبعضی تغییرها فقط شروع یک مسیر جدید نیستن؛ خداحافظی با بخشی از خودمون هم هستن.نسخه‌ای از ما که قبلاً زندگی می‌کرد، تصمیم می‌گرفت و دنیا رو می‌دید، شاید دیگه مثل قبل وجود نداشته باشه.در این اپیزود درباره سوگ تغییر، پذیرفتن گذشته و ساختن رابطه‌ای تازه با...Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration..]]>403false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-2-bazmandgan-a-tyad-bh-trs-wqty-khbrha-dhhnt-rw-ashghal-my-knn--75458324Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-b3cab565f4d345b8ac80110175c3736dMon, 24 Aug 2026 11:48:43 +0000arouehگاهی آن‌قدر با خبر، نگرانی و احتمال‌های بد زندگی می‌کنیم که آرامش برای ذهنمون تبدیل به چیزی ناآشنا میشه.در این قسمت درباره زمانی حرف می‌زنیم که ترس فقط یک احساس نیست؛ تبدیل به فضای همیشگی زندگی میشه.چطور میشه بدون انکار واقعیت، دوباره جایی برای...Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>469false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-1-bkhsh-2-bazmandgan-jngy-kh-dydh-nmy-shwd--75458346Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-577d9ee26b2b432fa5653de72e8d92adSun, 23 Aug 2026 12:47:00 +0000arouehگاهی بزرگ‌ترین جنگ‌ها جایی اتفاق می‌افتن که کسی نمی‌بینه؛ داخل ذهن و بدن ما.بعد از یک دوره سخت، ممکنه ظاهراً زندگی ادامه پیدا کنه، اما بخشی از ما هنوز در حالت دفاع و آماده‌باش مونده باشه.در اولین اپیزود «بازماندگان» درباره خستگی‌های پنهان، فشارهای...Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>433false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-1-bazmandgan-jngy-kh-dydh-nmy-shwd--75458359گاهی بزرگ‌ترین جنگ‌ها جایی اتفاق می‌افتن که کسی نمی‌بینه؛ داخل ذهن و بدن ما.بعد از یک دوره سخت، ممکنه ظاهراً زندگی ادامه پیدا کنه، اما بخشی از ما هنوز در حالت دفاع و آماده‌باش مونده باشه.در اولین اپیزود «بازماندگان» درباره خستگی‌های پنهان، فشارهای دیده‌نشده و بخش‌هایی از خودمون حرف می‌زنیم که هنوز دارن با گذشته کنار میان.شاید مسئله این نیست که ضعیف شدی؛ شاید فقط مدت زیادی جنگیدی.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-067a6e914cf54ee6b7f56c6f35d31632Sun, 23 Aug 2026 11:44:27 +0000aroueh گاهی بزرگ‌ترین جنگ‌ها جایی اتفاق می‌افتن که کسی نمی‌بینه؛ داخل ذهن و بدن ما.بعد از یک دوره سخت، ممکنه ظاهراً زندگی ادامه پیدا کنه، اما بخشی از ما هنوز در حالت دفاع و آماده‌باش مونده باشه.در اولین اپیزود «بازماندگان» درباره خستگی‌های پنهان، فشارهای...گاهی بزرگ‌ترین جنگ‌ها جایی اتفاق می‌افتن که کسی نمی‌بینه؛ داخل ذهن و بدن ما.بعد از یک دوره سخت، ممکنه ظاهراً زندگی ادامه پیدا کنه، اما بخشی از ما هنوز در حالت دفاع و آماده‌باش مونده باشه.در اولین اپیزود «بازماندگان» درباره خستگی‌های پنهان، فشارهای دیده‌نشده و بخش‌هایی از خودمون حرف می‌زنیم که هنوز دارن با گذشته کنار میان.شاید مسئله این نیست که ضعیف شدی؛ شاید فقط مدت زیادی جنگیدی.
Music: "Sad Background Music, Cello & Piano" by Restum-Anoush Source: Pixabay Music Licensed under Pixabay Content License Music edited and mixed under narration.]]>604false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-20-gdhrgah-tghyyr-khshm-yh-pyamh-nh-dshmn--75458329album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-d565d2c4d414479bbd0c4447cdc7d72bTue, 11 Aug 2026 16:18:19 +0000arouehدر قسمت بیستم از سری «گذرگاه تغییر» درباره خشم حرف می‌زنیم؛ احساسی که خیلی وقت‌ها ازش می‌ترسیم، پنهانش می‌کنیم یا بابت تجربه‌کردنش خودمون رو قضاوت می‌کنیم.ممکنه فکر کنیم خشم یعنی آدم بدی هستیم یا کنترل خودمون رو از دست دادیم.اما خشم همیشه دشمن ما...224false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-19-gdhrgah-tghyyr-raz-artbat-salm--75458332album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-c4f6792c9a574ea8b3ac86539757b16cTue, 11 Aug 2026 10:15:00 +0000arouehدر قسمت نوزدهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره ارتباط سالم حرف می‌زنیم؛ ارتباطی که در اون فقط حرف‌زدن مهم نیست، شنیدن، مرزبندی و صادق‌بودن با تجربه خودمون هم اهمیت داره.خیلی وقت‌ها برای حفظ رابطه، چیزی که واقعاً احساس می‌کنیم رو نمی‌گیم.یا برعکس، زمانی...283false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-18-gdhrgah-tghyyr-qanwn-45-dqyqh-tlayy--75458325album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-ac45b3767cd34a90a6dd5b646d1302b3Mon, 10 Aug 2026 16:12:26 +0000arouehدر قسمت هجدهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره ۴۵ دقیقه‌ای حرف می‌زنیم که می‌تونه به یک کار، تصمیم یا هدف شخصی اختصاص پیدا کنه.خیلی وقت‌ها شروع نمی‌کنیم، چون فکر می‌کنیم برای ایجاد تغییر به زمان زیاد، تمرکز کامل و شرایط ایده‌آل نیاز داریم.منتظر یک روز...266false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-17-gdhrgah-tghyyr-a-tmadbh-nfs-sakhtnyh-nh-dashtny--75458335]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-71ab4bc692eb435cb784b7662726bbfbMon, 10 Aug 2026 10:10:00 +0000arouehدر قسمت هفدهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره اعتمادبه‌نفس حرف می‌زنیم؛ چیزی که خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم بعضی آدم‌ها از اول دارنش و بعضی‌ها نه.ممکنه منتظر بمونیم اول احساس مطمئن‌بودن پیدا کنیم و بعد کاری رو شروع کنیم.اما اعتمادبه‌نفس همیشه قبل از عمل به...]]>247false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-16-gdhrgah-tghyyr-chtwr-systm-sby-rw-arwm-knym--75458327album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-1bcd5234a5954ec3b43274d9b156d6a2Sun, 09 Aug 2026 16:08:32 +0000arouehدر قسمت شانزدهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره زمانی حرف می‌زنیم که خطر گذشته، اما بدن هنوز انگار منتظر اتفاق بعدیه.ممکنه ذهنت بدونه الان شرایط امن‌تره، ولی بدنت همچنان بی‌قرار باشه، زود واکنش نشون بده یا نتونه به‌راحتی از حالت آماده‌باش بیرون بیاد.در...284false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-15-gdhrgah-tghyyr-wqty-nmy-dwny-chy-my-khway--75458313album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-cfeb86b4884f46ae8bb2be5ede04b6b8Sun, 09 Aug 2026 10:06:00 +0000arouehدر قسمت پانزدهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره روزهایی حرف می‌زنیم که نمی‌دونیم واقعاً چی می‌خوایم.ممکنه انتخاب‌های زیادی مقابلمون باشه، اما هیچ‌کدوم واضح به نظر نرسن.ممکنه بدونیم از وضعیت فعلی راضی نیستیم، ولی نتونیم تصویر روشنی از قدم بعدی بسازیم.در...283false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-14-gdhrgah-tghyyr-brnamh-shkhsy-khwdt--75458369album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-e7710754d3d343408e4a1d5d47c8ea53Sat, 08 Aug 2026 16:06:18 +0000arouehدر قسمت چهاردهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره ساختن یک برنامه شخصی حرف می‌زنیم؛ برنامه‌ای که از واقعیت زندگی امروز ما شروع بشه، نه از تصویری ایده‌آل که همیشه باید پرانرژی، منظم و آماده باشه.خیلی از برنامه‌ها قبل از اینکه اجرا بشن، شکست می‌خورن.نه به...420false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-13-gdhrgah-tghyyr-hmrahy--75458334album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-01990906ce4c4757a7be877551b7f07fSat, 08 Aug 2026 10:04:00 +0000arouehدر قسمت سیزدهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره همراهی حرف می‌زنیم؛ درباره لحظه‌هایی که می‌دونیم باید قدمی برداریم، اما تنهایی‌رفتن مسیر رو سخت‌تر می‌کنه.ما گاهی نیاز به همراه رو نشونه ضعف می‌بینیم.فکر می‌کنیم آدم قوی باید خودش مسئله رو حل کنه، خودش تصمیم...281false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-12-gdhrgah-tghyyr-mraqbt-az-khwdt--75458360album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-6270d08130204e6ca7355cd5e00bf266Fri, 07 Aug 2026 16:58:00 +0000arouehدر قسمت دوازدهم از سری «گذرگاه تغییر» درباره مراقبت از خود حرف می‌زنیم؛ نه به‌عنوان یک کار تجملی یا چیزی که فقط در روزهای آرام انجام میشه.خیلی وقت‌ها درست زمانی که بیشترین فشار رو تجربه می‌کنیم، مراقبت از خودمون رو کنار می‌ذاریم.خواب، غذا، استراحت،...334false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-11-gdhrgah-tghyyr-chtwr-ba-khwdmwn-adlanh-tr-rftar-knym--75458320album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-94c8fd061ac34fabb9eacb7b25b9b0e3Fri, 07 Aug 2026 09:57:00 +0000arouehدر قسمت یازدهم از سری «گذرگاه تغییر» با عنوان «چطور با خودمون عادلانه‌تر رفتار کنیم؟» درباره انتظاری حرف می‌زنیم که از خودمون داریم؛ انتظاری که گاهی هیچ تناسبی با شرایط واقعی زندگی‌مون نداره.ممکنه خسته باشیم، ذهنمون درگیر باشه یا روزهای سختی رو پشت سر...407false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-10-gdhrgah-tghyyr-brnamh-hay-amadh-khwbh-ya-bd--75458338چرا بعضی برنامه‌هایی که برای دیگران نتیجه داده‌اند، برای ما جواب نمی‌دهند؟آیا مشکل از ماست، یا از نسخه‌هایی که برای همه یکسان پیچیده می‌شوند؟در آخرین قسمت از «گذرگاه تغییر»، درباره تفاوت‌های آدم‌ها و اهمیت شناخت شرایط واقعی هر فرد صحبت می‌کنیم.مسیر تغییر، یک فرمول ثابت ندارد؛ چیزی که برای یک نفر نقطه شروع است، ممکن است برای دیگری فقط فشار بیشتری ایجاد کند.این اپیزود، دعوتی است برای کنار گذاشتن مقایسه و پیدا کردن مسیری که با شرایط، توان و واقعیت زندگی خودت هماهنگ باشد.چون در مسیر تغییر، شخصی‌سازی یک انتخاب لوکس نیست؛ یک ضرورت است.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-069fc4c874ee4952ba136fbb468fc639Thu, 06 Aug 2026 14:51:00 +0000aroueh چرا بعضی برنامه‌هایی که برای دیگران نتیجه داده‌اند، برای ما جواب نمی‌دهند؟آیا مشکل از ماست، یا از نسخه‌هایی که برای همه یکسان پیچیده می‌شوند؟در آخرین قسمت از «گذرگاه تغییر»، درباره تفاوت‌های آدم‌ها و اهمیت شناخت شرایط واقعی هر فرد صحبت می‌کنیم.مسیر...چرا بعضی برنامه‌هایی که برای دیگران نتیجه داده‌اند، برای ما جواب نمی‌دهند؟آیا مشکل از ماست، یا از نسخه‌هایی که برای همه یکسان پیچیده می‌شوند؟در آخرین قسمت از «گذرگاه تغییر»، درباره تفاوت‌های آدم‌ها و اهمیت شناخت شرایط واقعی هر فرد صحبت می‌کنیم.مسیر تغییر، یک فرمول ثابت ندارد؛ چیزی که برای یک نفر نقطه شروع است، ممکن است برای دیگری فقط فشار بیشتری ایجاد کند.این اپیزود، دعوتی است برای کنار گذاشتن مقایسه و پیدا کردن مسیری که با شرایط، توان و واقعیت زندگی خودت هماهنگ باشد.چون در مسیر تغییر، شخصی‌سازی یک انتخاب لوکس نیست؛ یک ضرورت است.]]>354false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-9-gdhrgah-tghyyr-dwam-awrdn-ya-qwy-bwdn--75458323همیشه قوی بودن، نشانه سلامت نیست.گاهی آدم فقط در حال دوام آوردن است؛ بدون اینکه کسی متوجه شود چه فشاری را پشت سر می‌گذارد.در این قسمت از «گذرگاه تغییر» درباره تفاوت میان «قوی بودن» و «فقط زنده ماندن» حرف می‌زنیم.اینکه چرا گاهی آرام‌تر شدن، کمتر جنگیدن یا حتی فقط ادامه دادن، ارزشمندتر از تلاش برای عالی بودن است.شاید این روزها لازم نباشد ثابت کنی چقدر قوی هستی.شاید همین که هنوز ادامه می‌دهی، خودش نشانه‌ای از قدرت باشد.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-15f1089597c94adba16c54cd6d019c14Thu, 06 Aug 2026 09:50:00 +0000aroueh همیشه قوی بودن، نشانه سلامت نیست.گاهی آدم فقط در حال دوام آوردن است؛ بدون اینکه کسی متوجه شود چه فشاری را پشت سر می‌گذارد.در این قسمت از «گذرگاه تغییر» درباره تفاوت میان «قوی بودن» و «فقط زنده ماندن» حرف می‌زنیم.اینکه چرا گاهی آرام‌تر شدن، کمتر...همیشه قوی بودن، نشانه سلامت نیست.گاهی آدم فقط در حال دوام آوردن است؛ بدون اینکه کسی متوجه شود چه فشاری را پشت سر می‌گذارد.در این قسمت از «گذرگاه تغییر» درباره تفاوت میان «قوی بودن» و «فقط زنده ماندن» حرف می‌زنیم.اینکه چرا گاهی آرام‌تر شدن، کمتر جنگیدن یا حتی فقط ادامه دادن، ارزشمندتر از تلاش برای عالی بودن است.شاید این روزها لازم نباشد ثابت کنی چقدر قوی هستی.شاید همین که هنوز ادامه می‌دهی، خودش نشانه‌ای از قدرت باشد.]]>349false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-8-gdhrgah-tghyyr-bdnt-ljbaz-nyst-khsth-st--75458366album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-7868b0e8634e45b080888c987d5c6d21Wed, 05 Aug 2026 14:49:00 +0000arouehتا به حال شده از خودت بپرسی چرا بدنت همکاری نمی‌کند؟چرا گاهی بی‌دلیل احساس خستگی، درد یا بی‌حوصلگی می‌کنی؟در این قسمت از «گذرگاه تغییر» یاد می‌گیریم که بدن همیشه با کلمات حرف نمی‌زند؛ گاهی مقاومت، تنها زبانی است که برای محافظت از ما بلد است.وقتی به...347falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-7-gdhrgah-tghyyr-chra-b-dy-wqt-ha-sfr-shdn-az-nabwdy-hm-trsnak-trh--75458333گاهی نه غمگینی، نه انگیزه داری، نه حتی می‌دانی باید از کجا شروع کنی.فقط انگار همه‌چیز متوقف شده است.در این قسمت از «گذرگاه تغییر» درباره حالتی حرف می‌زنیم که خیلی‌ها آن را با شکست اشتباه می‌گیرند؛ درحالی‌که ممکن است فقط مرحله‌ای بین فرسودگی و شروع دوباره باشد.اگر این روزها احساس می‌کنی هیچ اشتیاقی در تو باقی نمانده، این اپیزود کمک می‌کند این سکون را از زاویه‌ای متفاوت ببینی.شاید صفر شدن، پایان مسیر نباشد؛ آغاز بازسازی باشد]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-32b9a1f7f8c249d58a2ac88fbdf96b5dWed, 05 Aug 2026 09:48:00 +0000aroueh گاهی نه غمگینی، نه انگیزه داری، نه حتی می‌دانی باید از کجا شروع کنی.فقط انگار همه‌چیز متوقف شده است.در این قسمت از «گذرگاه تغییر» درباره حالتی حرف می‌زنیم که خیلی‌ها آن را با شکست اشتباه می‌گیرند؛ درحالی‌که ممکن است فقط مرحله‌ای بین فرسودگی و شروع...گاهی نه غمگینی، نه انگیزه داری، نه حتی می‌دانی باید از کجا شروع کنی.فقط انگار همه‌چیز متوقف شده است.در این قسمت از «گذرگاه تغییر» درباره حالتی حرف می‌زنیم که خیلی‌ها آن را با شکست اشتباه می‌گیرند؛ درحالی‌که ممکن است فقط مرحله‌ای بین فرسودگی و شروع دوباره باشد.اگر این روزها احساس می‌کنی هیچ اشتیاقی در تو باقی نمانده، این اپیزود کمک می‌کند این سکون را از زاویه‌ای متفاوت ببینی.شاید صفر شدن، پایان مسیر نباشد؛ آغاز بازسازی باشد]]>331false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-6-gdhrgah-tghyyr-rwtyn-hay-klyshh-ay--75458367album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-1eb7221b03704357948afdc5f69c4dd2Tue, 04 Aug 2026 14:45:00 +0000arouehدر این قسمت از «گذرگاه تغییر» درباره روتین‌هایی حرف می‌زنیم که این روزها همه جا از آن‌ها می‌شنویم؛ از سحرخیزی و برنامه‌های صبحگاهی گرفته تا عادت‌هایی که قرار است زندگی همه را متحول کنند.اما آیا این نسخه‌ها برای همه جواب می‌دهند؟اگر ذهن و بدن تو درگیر...432false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-5-gdhrgah-tghyyr-grh-hay-hmzman--75458342album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-a4db1c73e158435f9966f1d9ae96eccbTue, 04 Aug 2026 10:30:00 +0000arouehدر قسمت پنجم از سری «گذرگاه تغییر» با عنوان «وقتی همه‌چیز با هم قفل میشه»، درباره روزهایی حرف می‌زنیم که مشکل‌ها جدا از هم نیستن؛ خواب به بدن وصل میشه، بدن به انگیزه، انگیزه به کار، کار به پول، و پول دوباره به اضطراب.در بحران، خیلی وقت‌ها با یک مسئله...384false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-4-gdhrgah-tghyyr-khwdsrznshy--75458343album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-40e027993b7a4ac8a819a64e971f93f5Mon, 03 Aug 2026 13:26:00 +0000arouehدر قسمت چهارم از سری «گذرگاه تغییر» با عنوان «خودسرزنشی»، درباره صدایی حرف می‌زنیم که وقتی اوضاع سخت میشه، خیلی زود درون ما فعال میشه؛ همون صدایی که میگه: «حتماً تقصیر من بود.»گاهی ذهن ترجیح می‌ده خودش رو مقصر بدونه، چون مقصر بودن برایش قابل‌کنترل‌تر...389false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-3-gdhrgah-tghyyr-anjmad--75458344album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-9fd8f0d0628d4b29b67a7535bf50cb91Mon, 03 Aug 2026 12:23:00 +0000arouehدر قسمت سوم از سری «گذرگاه تغییر» با عنوان «انجماد»، درباره لحظه‌هایی حرف می‌زنیم که آدم می‌دونه باید کاری بکنه، اما انگار بدنش قفل میشه.گاهی ناتوانی در حرکت، تصمیم نگرفتن، عقب انداختن یا بی‌حس شدن، فقط تنبلی یا بی‌ارادگی نیست.ممکنه بدن بعد از فشار...370false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-2-gdhrgah-tghyyr-bdn-khsth--75458353album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-5b562dffe1ae4fa3861344879ed76f27Mon, 03 Aug 2026 11:04:23 +0000arouehدر قسمت دوم از سری «گذرگاه تغییر» با عنوان «بدن خسته»، درباره لحظه‌هایی حرف می‌زنیم که بدن زودتر از ذهن، خستگی و فشار رو نشان می‌ده.گاهی درد، سنگینی، خواب‌آلودگی یا بی‌حالی فقط نشونه تنبلی یا ضعف نیست.ممکنه بدن وارد حالت هشدار شده باشه؛ یعنی قبل از...337falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apyzwd-1-gdhrgah-tghyyr-tw-nabwd-nshdy--75458340album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-f6c0d96e1fcf4eaca505d6926409e77fFri, 31 Jul 2026 14:12:00 +0000arouehدر اولین قسمت از سری «گذرگاه تغییر» با عنوان «تو نابود نشدی»، درباره روزهایی حرف می‌زنیم که آدم احساس می‌کنه دیگه مثل قبل کار نمی‌کنه؛ تمرکزش کم شده، انرژی‌اش پایین اومده و ساده‌ترین کارها هم سخت‌تر از همیشه به نظر می‌رسن.اما شاید مسئله این نباشه که...514false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-yazdhm--75458347album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-8e39841fec0e4e2dba74589cd61d816eFri, 31 Jul 2026 08:08:35 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...260false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-dhm--75458372album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-7691a9bbe2c24a59bdcb634378243ffcThu, 30 Jul 2026 08:07:46 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...272false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-nhm--75458336album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-e75d2cb691d5447cba3264059654cd46Wed, 29 Jul 2026 08:07:17 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...272false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-hshtm--75458345album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-a5de5f9586344dd4993b01493db6d4ccTue, 28 Jul 2026 08:04:26 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...327false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-hftm--75458351album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-743504f6fabf441b8e243cbb115c092fMon, 27 Jul 2026 08:03:17 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...385false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-shshm--75458356album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-37e8bd9cc7fc4d76a0ffd239128b414cSun, 26 Jul 2026 08:02:48 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...361false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-pnjm--75458355album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-7ab06ffef1a04467b36af1f233f771cbSat, 25 Jul 2026 08:00:32 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...395false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-chharm--75458357album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-314f16c33682406e8647d3ffe40d9caeFri, 24 Jul 2026 07:59:47 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...373false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-swm--75458362album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-8420a1cb41dc42249c79d0cb01374934Thu, 23 Jul 2026 07:53:54 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...424false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-dwm--75458368album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-db7b3a622f7e4dc680b4875bc0250898Wed, 22 Jul 2026 07:53:21 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...408false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/zmyny-nw-apyzwd-awl--75458339album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-ec71eaeb6c0348d0aa13a0af38403629Tue, 21 Jul 2026 08:00:00 +0000aroueh«زمینی نو» مجموعه‌ای از ۱۱ اپیزود الهام‌گرفته از آموزه‌های کتاب «زمینی نو» اثر اکهارت توله است؛ سفری به دنیای آگاهی، حضور در لحظه و رهایی از الگوهای ذهنی که مانع آرامش و رشد ما می‌شوند. در این مجموعه، آروئه سرپاسی با زبانی ساده و کاربردی، مفاهیم عمیق...484false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/adgham-jshn-w-payan-bndy-agahanh-aghazy-bray-zystni-shaysth--75458349اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-80e15c52ec3141b7b4b2301a1bbc2e5aMon, 20 Jul 2026 12:28:06 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>425false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/akwsystm-hmayty-w-hfz-paydary-ryshh-dadn-dr-rshd--75458354اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-f473d52a295148a18d008e25e6dbb0edSun, 19 Jul 2026 12:25:09 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>371false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/t-hd-w-aqdam-m-nadar-hrkt-bh-swy-arzsh-ha--75458363اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-44dada9422ab4821bad091b4cbf7049cSat, 18 Jul 2026 12:23:53 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>406false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/arzsh-ha-chragh-rah-drwny--75458373اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-eabea2cc2e13416c9bff77132fb9a074Fri, 17 Jul 2026 12:48:12 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>460false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/mni-nazr-agahy-ay-kh-hmyshh-ba-twst--75458370اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-88e99d167bc34473ae41bf893f2a1e19Thu, 16 Jul 2026 12:46:42 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>355false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/pdhyrsh-w-rha-krdn-mqawmt-aghwshy-bray-tjrbh-hay-zndgy--75458374اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-56e341b5cb334d489133b42f59d94723Wed, 15 Jul 2026 09:44:00 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>389false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/shnakht-dhhn-w-zndgy-dr-lhzh-agahy-w-bazgsht-bh-aknwn--75458375اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-ee7a1718c73244e99bdc35ac30f74672Tue, 14 Jul 2026 12:42:38 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.
]]>405false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/dam-khwshbkhty-w-afsanh-hay-dhhn-jstjwy-m-na-dr-zndgy--75458376اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-f9374da72b13407cb7aa78ac54059fc9Mon, 13 Jul 2026 10:33:30 +0000aroueh«با زندگی برقص»بر اساس آموزه‌های کتاب «زندگی ارزش زیستن دارد» اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای… این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای...اگر جایی در درونت حس می‌کنی نسخه‌ای از تو هنوز زندگی نشده…اگر می‌دانی می‌توانی جور دیگری فکر کنی، انتخاب کنی و زندگی کنی، اما هنوز راهش را پیدا نکرده‌ای…
این دوره، یک دعوت است؛دعوتی برای دیدن، شناختن و ساختن همان خودِ اصیل، پنهان و معناگرایی که منتظر فرصتی برای زندگی شدن است.
در این مسیر، با نگاهی الهام‌گرفته از روان‌شناسی مثبت و کوچینگ معنا، یاد می‌گیری:از حالت صرفاً بقا عبور کنیآگاهانه انتخاب کنیو زندگی‌ای را بسازی که واقعاً برایت ارزش زیستن داشته باشد.
«با زندگی برقص» فقط یک دوره نیست؛شروع یک نوع نگاه تازه به خودت و زندگی‌ات است.]]>407false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/nqth-sfr-wqty-nmy-dwny-qdm-b-dy-chyh--75458352album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-f098ca72726f49aa8762d1a0cb498b11Sat, 11 Jul 2026 09:45:00 +0000arouehدر قسمت هفتم پادکست «نقطه صفر» با عنوان «وقتی نمی‌دونی قدم بعدی چیه»، درباره لحظه‌هایی حرف می‌زنیم که مسیر پیش رو واضح نیست، تصمیم بعدی مشخص نیست و ذهن مدام دنبال یک جواب قطعی می‌گردد.در این اپیزود یاد می‌گیریم که ندانستن همیشه نشانه‌ی ضعف یا...290false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/nqth-sfr-klaf-rdayt--75458364album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-794f6666655e4d0e80ad990a910a9fbaFri, 10 Jul 2026 14:15:00 +0000arouehدر قسمت ششم پادکست «نقطه صفر» با عنوان «کلاف رضایت»، درباره این حرف می‌زنیم که چرا گاهی با وجود تلاش، پیشرفت یا حتی رسیدن به خواسته‌هایمان، هنوز احساس رضایت کامل نداریم.در این اپیزود آرام‌آرام سرنخ‌های رضایت را دنبال می‌کنیم؛ از مقایسه کردن و...270false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/nqth-sfr-jayy-kh-hyjan-nyst--75458377album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-d12ffb18e77047769a2e2424497d9f6eFri, 10 Jul 2026 13:25:00 +0000arouehدر قسمت پنجم پادکست «نقطه صفر» با عنوان «جایی که هیجان نیست!»، درباره لحظه‌هایی صحبت می‌کنیم که زندگی آرام، معمولی و بدون اتفاق‌های بزرگ به نظر می‌رسد؛ همان جاهایی که شاید فکر کنیم چیزی برای رشد کردن وجود ندارد.در این اپیزود یاد می‌گیریم که نبودن...482false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/nqth-sfr-wst-natmwmy-ha-nfs-bksh--75458350album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-229c897d8950468897c07436279036c4Wed, 08 Jul 2026 20:12:00 +0000arouehدر قسمت چهارم پادکست «نقطه صفر» با عنوان «وسط ناتمومی‌ها نفس بکش!»، درباره لحظه‌هایی حرف می‌زنیم که کارهای نیمه‌تمام، تصمیم‌های عقب‌افتاده و مسیرهای باز، ذهنمان را شلوغ و نفس‌مان را کوتاه می‌کنند.در این اپیزود یاد می‌گیریم چطور وسط ناتمامی‌ها، به جای...422false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/nqth-sfr-hnr-thml-rwz-hay-by-atfaq--75458358album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-859bcc5724144d8ea4e520440cf216a8Wed, 08 Jul 2026 10:15:00 +0000arouehدر قسمت سوم پادکست «نقطه صفر» با عنوان «هنر تحمل روزهای بی‌اتفاق»، درباره روزهایی صحبت می‌کنیم که نه اتفاق بزرگی می‌افتد، نه خبری از تغییرهای هیجان‌انگیز است و نه حس می‌کنیم مسیر زندگی‌مان جلو می‌رود.در این اپیزود یاد می‌گیریم چطور روزهای آرام، تکراری...510false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/nqth-sfr-sbhanh-ba-sayh-ha--75458365album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-40b73cd3e898424bbcacf2406830f1d2Mon, 06 Jul 2026 20:15:00 +0000arouehدر قسمت دوم پادکست «نقطه صفر» با عنوان «صبحانه با سایه‌ها»، یاد می‌گیریم چطور به جای فرار از ترس‌ها، هر روز با آن‌ها گفت‌وگویی صمیمی و آگاهانه داشته باشیم.در این اپیزود با کمک تصویرسازی، تمرین‌های عملی و سه تکنیک کاربردی، می‌بینیم چطور می‌توان ترس را...534false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/nqth-sfr-zndgy-bh-twan-byshtr--75458361album-9f0798041dfb49e79e488f58df94f871-de9520a7d62b40908ece4561f9153093Mon, 06 Jul 2026 07:50:00 +0000arouehدر قسمت اول پادکست «نقطه ی 0» با عنوان «زندگی به توان بیشتر»، از اینجا شروع می‌کنیم که چطور می‌شود با قدم‌های کوچک اما مؤثر، کیفیت زندگی را یک سطح بالاتر برد.در این اپیزود درباره عادت‌های ساده، تغییرات عملی و انتخاب‌های آگاهانه‌ای صحبت می‌کنیم که بدون...502false1full